Posílíme svaly obličeje a omladit kůži pomocí facebilding aerobik

Vypadat mladší než jeho věk, není nutné uchýlit se k plastické chirurgii. S věkovými problémy perfektně kopírovací facebilding aerobik pro obličej

Možnosti moderní kosmetologie umožňují každé ženě krásné a mladé, bez ohledu na její věk. Nicméně, ne všechny roztomilé dámy jsou vyřešeny na injekci mládeže nebo jiných divů, které nabízejí kosmetický průmysl. Nádherná alternativa k botoksu je facebilding-aerobik pro obličej 360.

Tajemství Carol Madjio

Cvičení zaměřená na opravu obličeje, jeho pozůstatek a omlazení, jsme známí díky americkému kosmetologovi Carol Madjio. Žena vedl pozorování její obličej, který byl pomluvil o věkových změn.

Kosmetolog řídil svůj výzkum a zjistil, že nejčastěji se ženy chtějí změnit v jejich tváři.

Ona také činila rating nejnáročnějších plastových operací, ve kterých vedoucí pozice obsadily následující postupy:

• korekce obrysů obličeje;
• eliminace sáčků pod očima;
• zbavit se poškození kůže na horních a dolních víčkách;
• vyhlazování nazolávných záhybů;
• Likvidace druhé brady.

Kosmetolog konzultoval s mnoha specialisty v plastické chirurgii dospěl k závěru, že všechny operace nedávají 100% výsledku, navíc je krátkodobý. Žena začala aktivně hledat nové metody Posílit svaly a odstraňte vrásky, zatímco by neměly být spojeny s plastem.

Otevření facebilding

Práce kosmetologa, Carol Madjio paralelně s cvičeními pro svaly obličeje. Jeho klienti začali všimnout metamorfózy vyskytující se na tváři kosmetologa, oni sami se zajímali o důvody pozitivních změn.

Od té chvíle, Carol začal praktikovat jejich cvičení na jiných ženách. Brzy napsala a vydala knihu «Aerobik pro kůži svalů a obličeje», Vydáno video lekce, ve které se každý může naučit tuto techniku ​​omlazení, a také vytvořil svou školu.

V srdci aerobiky pro kůži obličeje, existují cvičení, při provádění, z nichž některé svaly nejsou snadno použitelné, ale prsty jsou lisovány. Provádí roli bloků některých svalů, které by se neměly zúčastnit realizace cvičení aerobiků pro obličej.

Carol Madjio se zaměřuje na skutečnost, že k dosažení vysokých výsledků, s výhradou metodiky, provádění několika souborů cvičení zahrnujících celé tělo.

Speciálně navržený soubor cvičení je zaměřena pouze na omlazení kůže, ale také s dlouhou zátěží na určitých svalových skupinách, můžete změnit proporce a funkce obličeje.

Podle dívek a žen praktikujících techniku ​​jsou tyto výsledky dosaženy:

• Kožní tón se stává čerstvým;
• zkrácení a zúžení nosu;
• Můžete dát rty úplnosti, v důsledku toho budou vypadat sexuálně a svůdné;
• Tváře získávají jasný obrys;
• Je zaznamenán vyhlazování Nasolabial záhyby, malé a střední vrásky;
• Kůže krku je posílena;
• Zvýšení očních víček, oči jsou širší;
• snížené nebo zcela zmizely tašky pod očima;
• Zvednout rohy úst.

Vzhledem k prohlášení mnoha odborníků, že nekontrolovaný výkon aerobik pro osobu ho může deformovat, nefungují nezávisle. Doma je lepší provést komplex jednoduchých cvičení, doporučeno pro všechny ženy po čtyřiceti korekci problémových zón -loz, brady a krku.

Eliminujte vrásky na čele a zvedněte obočí

Aerobik pro obličej – facebilding – nabídne dostupný cvičení, které vám umožní Hladké vrásky na čele a mírně zvedněte obočí. K tomu, index prsty obou rukou budou umístěny na čele, takže jsou v paralelní obočí.

Vytvoření mírného tlaku, lehce zatáhněte prsty dolů blíže k objímám, zpoždění na několik sekund v této poloze. Podívej se na realizaci cvičení by měl být zaměřen na vrchol.

Dále, aniž by se uvolnily prsty a bez jejich roztržení z čela, nižší a zvednout nahoru a dolů. Tyto akce musí být opakovány tak dlouho, dokud se začnete cítit snadné spalování nebo tlak ve svalech. Na konci tohoto cvičení, ze kterého je aerobikový komplex svalů obličeje, je nutné mírně masitovat obočí s hladkými kruhovými pohyby.

Stoupání rohů úst

Při provádění tohoto cvičení je nutné mírně komprimovat rty a namáhat ústa ústa tak, aby vytvořily druh uzlu. Umístěte indexové prsty do rohů rtů na obou stranách. Současně pokračujte v rtech, tvoří malý úsměv a naopak snížil rozích. Proveďte cvičení 15 krát, pak postupujte podle ukazováčku v rohách rtů. Tyto akce pomohou hladkým vráskám na rtech a kolem úst.

Kreml aerobik

Jeden druh komplexů gymnastických cvičení pro obličej je Kremlin aerobik. Tato technika je stále známa «non-operativní Láska lícem». Vývojářem systému je Konstantin Medvedev, který vydal knihu «Kreml aerobik pro svaly a pokožku». Několik desítek let, škola Kremlu vyvinul jedinečnou techniku ​​nefunkčního zvedání obličeje.

Autor metodiky k dosažení vysokých výsledků doporučuje dodržovat tato pravidla:

• Pokud je to možné, vypořádejte se s Aerobikem Kremlu pro obličej na čerstvém vzduchu;
• Během tříd by krk by neměl být tažen límcem nebo šátkem;
• Výhodně gymnastika přidat dietu zaměřenou na posílení svalů obličeje. Chcete-li to udělat, v každodenním menu musí být produkty s velkým obsahem bílkovin – vejce, ryby, maso, luštěniny, tvaroh;
• Před samotnými třídami je důležité relaxovat co nejvíce a mít pozitivní postoj;
• Po provedení aerobiku pro obličej a krk otřete pokožku kostky ledu z mražené vody, ovocné šťávy nebo bylinného paprsku.

Musíte pochopit, že přínos gymnastiky pro osobu přinese pouze tehdy, pokud budete dodržovat všechna doporučení. S ohledem na ně nepřehánějte, abyste nebyli nadměrné svaly obličeje. Můžete najít další cvičení ve speciálních tréninkových video kurzech, které vám pomohou posílit svaly obličeje a vyřešit problémy s kosmetikou.