Kyselina listová pro růst vlasů: nuance aplikace

Co je kyselina listová pro vlasy? Jaká je jeho role v těle? Zjistíme, které produkty užitečná látka obsahuje a jak vyrobit masky na vlasy s kyselinou listovou?

Ztráta a zhoršení vlasů jsou problémy, které ovlivňují více a více lidí: muži i ženy. Existuje mnoho důvodů pro takový jev, který je spojen s moderním životním stylem – stres, špatná výživa, vysoké zatížení. Všechny tyto problémy snižují atraktivitu pramenů. Díky jednoduchým metodám, vizuálně můžeme dosáhnout zvýšení objemu vlasů, například s pomocí účesů a speciální kosmetika jim bude svítit a pružnost.

Efekt je však spolehlivý, jedna kosmetika nestačí, je také nutné postarat se o své zdraví.

Fáze růstu vlasů

1. První fáze je zvýšení (anagen), během kterého kudrlinky rostou přibližně 1 cm za měsíc. V průměru trvá 3-4 roky, ale její doba trvání se může změnit a činit 1 rok až 10 let;
2. Druhá fáze – přechod (Catagen). Během tohoto období se folikul zastaví syntézu buněk. Hluboké části tyčových buněk vyrazí a folikul je stlačený. Tato fáze trvá asi 2-3 týdny;
3. Třetí fáze – rekreace (telogen). Na konci této fáze se vyskytuje vypadávání vlasů, následovala «spát» Trvání folikulu od 2 do 12 měsíců.

Ve třetí fázi je folikul neaktivní, je prázdný a kmenové buňky nestimulují růst nových prutů. Čím delší toto období se stávají prameny vzácnější.

Jak pomoci vlasům?

Brilantní a silné kadeře nejsou jen známkou zdraví, ale také atraktivním prvkem vzhledu. Pruty se skládají z bílkovin a minerálů. Pokud se stanou slabým nebo křehkým – může to být signál deficitu v těle mědi nebo zinku. Dieta pro silné a krásné prameny by měl obsahovat protein, omega-3 mastné kyseliny, vitamíny A, D a skupiny. Tyto sloučeniny mají silný dopad na stav kudrlinek a průtoku krve hlavy. Správná výživa je klíčem k krásným a silným kudrlinám.

Kyselina listová a její účinek pro vlasy a kůže

Tento produkt je vitamínová skupina v. Jeho jméno pochází ze slova «FolInum», To přeloženo prostředky «prostěradlo».

Jiný název je vitamín B9. Jedná se o světle žlutou látku, která se rozpouští ve vodě a ničí působení tepla a slunečního světla.

Tato látka může být snadno zničena během vaření. Kromě toho, čím déle je uložen, tím těžší je absorbován, protože je předmětem oxidace.

Kyselina listová je nezbytná pro správnou produkci erytrocytů v kostní dřeni a pro fungování nervových buněk. Denní potřeba osoby v tomto vitaminu je asi 400 ug.

Jeho deficit může vést k anémii a defekty nervové trubky v plodu, takže se doporučuje brát těhotné ženy. Kromě toho dopad událostí pro rozdělení a růst jiných buněk, včetně epiteliálního, obložení gastrointestinálního traktu, ústní dutiny, močových a dýchacích cest, stejně jako kůže.

Kyselina listová je nezbytná pro růst vlasů

Úloha výrobku v procesu praskání kudrlinek nebyla jasně instalována, ale široká
Je běžné, že zvyšuje rychlost svého růstu. Stimuluje rozdělení živých buněk matrice žárovky, což ovlivňuje proces replikace nukleových kyselin a zrání buněčných jader.

Pod vlivem látky se dosáhne normálního způsobu tvorby buněk matrice vlasových folikulů. Z tohoto důvodu se vitamín B9 přidává do drog, stejně jako v kosmetice pro účesy a pokožku.

Klinické studie vedené vědci ukázaly, že nedostatek kyseliny listové vážně zhoršuje procesy buněčných dělení a procesů růstu buněk, a proto vede k porušení struktury tyče a zvyšuje jejich náchylnost k nežádoucím faktorům.

Může dojít k porušení nebo zpomalení růstu zámků ve fázi, když obvykle rostou dobře (v první fázi – Anagena).

Kyselina listová pro vlasy není nutná urychlit růst, ale zajistit jejich řádný vývoj. Pod vlivem prostředků, prameny rostou rychleji, rostou s přirozenou rychlostí v souladu s přijatými normami a ukazateli.

Přijetí vitamínu B9 nebude měnit rychlost odrazu kudrlinek u lidí, jejichž růst nastává v běžném řádu, a pomůže pouze v případě snížených tempa růstu.

Kromě toho bychom neměli očekávat, že recepce látky bude účinný v případě ztráty vlasů po dodání, v důsledku postupů souvisejících s chemoterapií nebo androgenní alopecií. V těchto případech bude i použití vysokých dávek vitaminu B9 neúčinné. Výhody přijetí kyseliny listové budou oceňovány lidmi, kteří mají příčinu vypadávání vlasů – to je hypovitaminóza.

Jak zvýšit spotřebu kyseliny listové

Můžete získat spoustu látky ve vaší stravě, jíst potraviny, jako jsou citrusové plody a šťávy, listová zelenina, sušené fazole a tmavě zelená zelenina. Také bohatý na těstoviny vitaminu B9, rýže, obiloviny, chléb, mouka a další produkty z skupiny zrn.

Pokud z nějakého důvodu nebudete konzumovat požadované množství této kyseliny ve stravě, lékař může doporučit, aby ji vzal ve formě lékařské přípravy.

Před ujetí kyseliny listové pro růst vlasů se poraďte se svým lékařem. Pokud začnete nekontrolovatelně používat vysoké dávky léčiva, mohou nastat vedlejší účinky, jako je žaludeční porucha, nespavost, křeče a různé kožní reakce, které mohou zahrnovat suchou pokožku.

Před přijetím nutričních doplňků byste měli vždy diskutovat s lékařem.

Pokud hledáte přirozené způsoby zvýšení spotřeby látky, zkuste tyto produkty:

• petržel a špenátové greeny;
• Ovesné vločky na snídani;
• chřest;
• fazole, fazole, sójové boby, hrášek;
• Zelí – brokolice, Brusel, barva;
• pšeničné klíčky;
• otruby;
• játra;
• žloutky;
• hnědá rýže;
• rajčata;
• řepa;
• matice;
• tuřín;
• Pomeranče, banány, maliny;
• avokádo.

Existuje názor, že urychlit růst, stejně jako zlepšení výživy pokožky hlavy může slavit peeling.

V důsledku tohoto postupu se kůže hlavy a tyčí v kořenech čistí z kůže tuku, syrových pólů šamponu nebo pěn, laku a jiné kosmetiky. Poté se v pokožce zlepšují krevní oběh a buňky buněk, což pomáhá zlepšit strukturu tyčí. Takové loupání je velmi jednoduché, je nutné míchat ve stejných částech soli a vody a masírovat jemné pohyby, které se použijí na pokožku hlavy. Maska musí být promyta za 3-5 minuty.

Masky obsahující kyselinu listovou, od vypadávání vlasů

Abychom pomohli kadeře, je třeba jíst dobře, ale můžete jim také pomoci, obohacení odchodu intenzivních nutričních hubených masek, které nejenže zlepšují strukturu prutů, ale také posiluje své kořeny. Posílit vlasy a vyhnout se jejich nadměrnému spadu, stojí za uplatnění výživných masek. Efektivní recepty obsahující kyselinu listovou ve velkých množstvích jsou velmi oceňovány v tomto roli kokosový olej, stejně jako žloutka vejce.

Nutriční vitaminová maska:

• 2 žloutky kuřecích vajec;
• na jedné lžičce kokosu, kolečka a mandlového oleje;
• 2 lžíce medu;
• 1 lžíce čerstvé citronové šťávy.

Všechny ingredience se musí dobře promíchat.

Použijte masku lepší na mokré kadeře. Pak byste měli kousnout hlavu plastovým sáčkem a ručníkem a držet masku za hodinu, po které bylo dobře opláchnuté.

Pro zdraví a krásu vašich vlasů tak může být kyselina listová použita různými způsoby. Nejlepší volbou bude zvýšení stravy zeleniny, ovoce a dalších produktů bohatých na kyselinu listovou.

Zároveň nebudete nikdy nezpůsobit tělo poškodit tento vitamin předávkování a učinit svou stravu rozmanitou a velmi užitečnou.

Masky s vysokým obsahem kyseliny listové budou také velkou možností výživy.