Jak se starat o pokožku doma

Jak se starat o kůži tak, aby zůstal krásná a zdravá – správná výživa, hydratace a loupání. Jak zlepšit stav kůže obličeje, bojovat v vrásky a pigmentaci

Elastický a zdravý kožní druh je účelem mnoha žen, které bojují s vráskami nebo celulitidou. Zatímco některé dívky tráví velké fondy na kosmetologů, jiní se obracejí do domácí péče. Jak zlepšit stav kůže? Pro dosažení nejlepšího účinku je lepší dělat oba. Každý den je nutné věnovat pozornost sobě, aby se dosáhlo postupů s příjmem, abychom vytvořili správnou výživu a zdravý životní styl.

Především je důležitá důležitá v péči o pleť:  

• správná výživa;
• Adekvátní hydratace,
• Odstranění mrtvých buněk epidermis.

Jídlo

Správná výživa je nejjednodušší způsob, jak udržet zdraví celého organismu a jeho jednotlivých orgánů. Vhodné množství vody a velký počet zeleniny a ovoce zajistí tělo s vitamíny a minerály, antioxidanty, které jsou vyčištěny, hydratovány a zlepší stav kůže obličeje zevnitř. To, co jíte, nemá vliv na vaše zdraví, ale také na vzhledu, stavu vlasů a hřebíků. Existují produkty, které «Práce» Lepší drahá kosmetika.

Produkty, které zlepšují naši kůži:

• Borůvka. Borůvka obsahuje antioxidanty a antokyany. Antioxidanty obsažené v borůvkách eliminují volné radikály a chrání před předčasným stárnutím. Borůvka je také zdrojem selenu a zinku, prvky ovlivňující zdravý pohled na vlasy a nehty. Fytoestrogen obsažený v borůvkovém borůvku, který má anti-stárnutí vlastnosti, které zlepšují hydrataci, pružnost a pleťový tón, přispívají k dobrému vzhledu;
• Losos a jiné mastné rybí odrůdy. Je lepší používat divoký losos, to je jeden z nejlepších zdrojů omega-3 mastných kyselin, které pomáhají udržovat elasticitu a odpovídající hydrataci epidermis a hlubší vrstvy. Zabraňují tvorbě zánětlivých onemocnění, jako je akné a akné, a také urychluje uzdravení. Losos je také bohatý zdroj Selena – to je minerál, který chrání před škodlivými účinky slunce. Kouření snižuje užitečné vlastnosti lososa. Kromě toho vede k tvorbě škodlivých furanů a pyrenu. Proto, pokud kouříte, hodíte tento špatný zvyk;
• Olivový olej Vzhledem k přítomnosti vitaminu E pomáhá zlepšit stav tělesného pokožku, dát mu zdravý a lesklý pohled. Chrání ho před ztrátou vlhkosti, obnovuje lipidovou vrstvu epidermis, vytváří přirozenou ochrannou bariéru;
• Špenát. Tato zelená zelenina je podceňována a některé zcela eliminují z diety. Je však bohatý zdroj živin a antioxidantů (vitamíny C, E, lutein, beta-karoten). Špenát obsahuje vitamíny skupiny B, kyselina listová a draslík, železo, hořčík a omega-3 mastné kyseliny;
• Rajčata jsou zdrojem Licopean – antioxidant patřící k rodině
  Carotenoidy působící proti předčasnému stárnutí. Mimochodem, Licopen má také pozitivní vliv na mužskou účinnost;
• Vlašské ořechy. Hrst ořechů používaných v den dá mnoho výhod: hladká kůže, zdravé vlasy, krásné nehty a lesklé oči. Ořech obsahuje antioxidanty, jako jsou vitamíny C a E, které pomáhají udržet pružnost pokožky a zabránit vzniku vrásek a omega-3 kyseliny pomohou varovat sušení;
• Hořká čokoláda – Tento produkt bohatý na flavonoidy pomáhá udržovat správnou pokožku hydratační. Kromě toho ji chrání před poškozením způsobeným slunečním světlem a v rozporu s populárním pohledem, neprovede akné;
• Jogurt. Sklenici jogurtu nebo kefera s nízkým tukem obsahuje více vápníku než fascinovaný pohár mléka. Vápník má pozitivní vliv na udržování pružnosti kůže.

Jak zlepšit stav pokožky kůže doma?

Zvlhčující krém – To je levný způsob, jak dosáhnout tohoto cíle. Taková kosmetika různých složení hydratuje a obsahují antioxidanty. Díky nim, obličej bude chráněn před nečistotami a ztrátou vody. Zpevňující krém by měl být použit po peelingu. Účinek by měl být viditelný za několik týdnů.

Bez řádného svalového tónu a dobrého krevního oběhu naše tvář a tělo je nepravděpodobné, že vypadají krásně. Musíme najít alespoň několik hodin týdně na sportu.

Peeling doma – odstranění mrtvých buněk vyhlazuje vrásky a zachází s celulitidou, podporuje růst nových buněk. Díky pravidelnému peelingu bude vaše pokožka zdravá, svítí a «Ošklivé vrásky» Nepřijděte příliš rychle. Citlivá kůže vyžaduje měkký křoviny jednou týdně a tuk potřebuje častější peeling.

Pokud se obličej stala šedou

Pokud si všimnete, že tvář se stala nažloutlou nebo šedou, a zlatá opálení se stala nevzhlednými skvrnami, to znamená, že je čas objasnit.

Tento problém je obtížné skrýt i pod silnou vrstvou tónového krému a prášku. Čím více se snažíte zamaskovat ošklivou barvu obličeje, horší to vypadá.

Velmi často špatná barva obličeje je způsobena tlustou vrstvou mrtvé epidermis, která se hromadí na povrchu. Někdy je přirozený způsob odstraňování (peeling) takových mrtvých buněk epidermis narušen, což je silnější zkreslovací hladkost, přirozená barva a svěžest kůže.

---

Docela často se to stane po dovolené na moři, když je horní vrstva pod vlivem slunce zahuštění a mrtvých buněk, namísto vyčerpání, držet se povrchu.

Jak mohu zlepšit pleť? Chcete-li obnovit krásnou pleť, musíte změnit kosmetiku pro domácí péči a make-up. Začněte pravidelně používat křoviny pro obličej a tělo a kosmetické exfoliační krémy s mikročásticemi a ovocnými kyselinami. Musíme si vybrat denní hydratační drogy.

Nutriční masky

Před použitím masky na obličej Chcete-li získat nejlepší výsledky, musíte ji pečlivě vyčistit z kosmetiky, umýt gelem, a pak otřete svůj bavlněný tampon, navlhčený tonickým. Můžete se uchýlit k nápovědě křoviny, která odstraňuje mrtvé částice, poté bude kůže lépe absorbována ingrediencemi živin obsažených v masce. Můžete umýt teplou vodu nebo držet obličej přes trajekt, bude to, že naše póry rozšířily.

Masky pro různé typy pleti:

• Pro všechny typy. Jahoda a Malina pomohou k pokožce hladké a přispět k jeho regeneraci. Otřete tři velké jahody a několik bobulí maliny. Přidejte lžíce jogurtu a aplikujte směs na obličej po dobu 15 minut. Pak smash.
• Pro moly. Vařit hrášek a dělat bramborovou poturatu, to bude zbavit tváře z nevzhledné brilancí. Přidejte dva lžičky krém. Směs udržujte na obličej 20 minut.
• Pro Sukhoi. Dobrá hydratační poskytne broskvovou masku. Musíme si vzít broskev, přidat vaječný žloutek, několik kapek vitaminu A a E a několik lžíce mléka. Použijte masku a udržujte ji po dobu 20 minut.
• Pro zralé. Hrstka malinového grindu a přidejte půl lžíce jogurtu. Nechte 20 minut.

Odstranění make-upu

Dermatologové doporučují odstranění make-upu s teplou vodou. Opatrně odstraňte částice make-upu a nečistot, které zůstávají na povrchu obličeje. Pro tělo můžete použít gel nebo hydratační mýdlo. Pro osobu můžete aplikovat speciální pěnu nebo gel, aby je aplikoval s kruhovými pohyby a pak spěchejte s velkým množstvím teplé vody. Můžete použít vařenou nebo minerální vodu. Pokud dáváte přednost kosmetickému mléku, navlhčete bavlněný disk a umýt oční kosmetiku, a pak, dostat nemocný obličej a krk.

Tělo může být promyt gelem nebo mýdlem s přidáním hydratačních látek, jako je smetanový, glycerin, lanolin, rostlinný olej a med. Je nutné každý den používat hydratační krém a večer. Věnujte pozornost lékům, které obsahují kyselinu hyaluronovou, glycerin, bombový olej, těsnicí a zpevňující pleť.

Med dokonale čistí tělo, změkčuje pokožku pokrytí a činí z nich pěkné vonící. Přidejte ji do teplé lázně a ponořte se do něj asi 15 minut.

Pro zlepšení stavu kůže obličeje doma, soubor opatření sestávající z řádné výživy, která pomůže posílit tělo a udržet ji zevnitř, stejně jako odpovídající péči, která zahrnuje řádné čištění, stejně jako hydratační s kosmetikou a domácími maskami.

Nezapomeňte na zdravý životní styl – cvičení, dobrý spánek, odmítnutí špatných návyků.