Home / Krása / Trénujeme v chůzi na vysokých podpatcích

Trénujeme v chůzi na vysokých podpatcích

On 19.02.2017

237 Views

Jak jít na vysoké podpatky, aby nespadli a nohy pak neublížily? Vyberte si pohodlné boty. Typy paty. Kontraindikace pro nošení takových bot

Vysoké podpatky jsou jedním z požadovaných ženských sexuálních atributů. Slimová noha na vlásnáku vždy přitahovala silnou polovinu lidstva. Proto, pokud se stále bojíte z těchto bot, je čas začít na sobě.

Dnes budeme hovořit o tom, jak se naučit chodit na vysokých podpatcích. Snad velmi rychle to nebude fungovat, ale pokud se strávíte základy, jak chodit v botách ve velmi vysokých podpatcích, a to je hezké, pak brzy můžete svítit v krásných botách.

Výhled

Existuje několik typů patů:

Vídeň je nejmenší, neexistují s ním ani v dětství;
Cihla – až 4 cm, láska a pohodlné;
Wedge-Like – vypadá jako obrácená pyramida;
Univerzální – je to o patě nad 8 cm – zde je již nutné naučit se;
Stůl je vysoký a úzký, velmi komplikovaný ve vývoji chůze technologie.

Jak chodit po vysokých podpatcích?

Musíte mít dvě cíle – udržet svou rovnováhu pro elegantní pohyb a udržet si zdraví nohou z hlediska plavidel, kloubů a páteří, ze kterých naše nohy závisí přímo. Takže musíte nejprve vybrat boty správně.

Jak si vybrat pohodlný pár

I když jste si jisti, že nebudete úspěšní, stále máte úspěch s časem. Ale pokud získáte nepříjemné boty, studie nepomůže. Tak si vyberte správné boty.

Výběr bot, následovat další pravidla:

Dejte pár a postavte se, poslouchejte své pocity: Pokud přinesete lýtkové svaly, je lepší se okamžitě vzdát tohoto nákupu;
Pokud se svaly nesnižují, projít: Pokud nohy se ohnou v kolenou nebo dostanou malé kroky, naučte se, jak chodit v takové botě nebude snadné;
Snažte se vzít jednu nohou stranou pro 20 centimetrů: Pokud podpůrná noha ohnutá v kotníku, neměli byste užívat takové boty;
Stisknuto, zvedněte něco z podlahy: Pokud tyto akce děláte nepohodlné, znamená to, že nejste vaše boty, neberte je.

Pouze když při provádění výše uvedených akcí nemáte nepříjemný pocit, znamená to, že bude snadné chodit.

Jak snadné a rychle se naučí chodit po vysokých podpatcích

Začněte s médiem a již se naučilo, jděte do vysokých párů. I když se musíte naučit, jak plachtit, jako diva, zítra, například, na prvním místě nebo firemní společnosti v práci, věnovat první dvě hodiny dvojice průměrné výšky.

Budeme pokračovat do procesu:

Nejprve zkuste chodit na ponožce bez bot upevnění určité pozice;
Dále začne trénovat v botách: krok na patě, a pak na ponožku;
Přestat se musí ohnout dopředu a provádět hladké kroky;
Začátek by měl být snadnější;
Snažte se narovnat své nohy na kolena, protože ohnutý vypadá neatraktivní;
Pokud se to dopustí špatné, proveďte krok kratší;
Následuje hodinu, pak přestávku;
Pro krásnou chůzi je užitečné chodit s knihou na hlavě: tvoří půvabnou a lehkou chůze;
ramena by měla být narovnána, zvednutá hlava;
Aby bylo snadnější, zkuste vytáhnout svaly hýždí a stiskněte;
Pro chůze po schodech, toto hnutí by mělo být provedeno: pokud se zvednete, vložíte podešev a patu na krok současně, pokud jdete dolů, spoléhat se pouze na jediné;
Udělejte různá cvičení, která dělají vaše svaly nohou pevně, bude snazší chodit po vysokých podpatcích a nohy se unaví.

Nyní víte, jak jít vysoko na vysokých podpatcích. Není zde nic složitého, jen je třeba se zaměřit na nové pocity a organizovat krok.

Jak snadné chodit po vysokých podpatcích?

Je třeba se vyhnout štěrku, ledu, písku, obecně, jakékoli nerovnoměrné a kluzké povrchy. Snažte se spěchat, jít pomalu nebo středního tempa.

Chcete-li, aby nohy nejsou unavené, postupujte podle následujících pravidel:

Nepoužívejte Hairpins každý den, dejte nohou příležitost relaxovat;
Ve večerních hodinách, nožní koupele: pevně vařený čaj nebo infuze bylin přidaných do vody pomůže odstranit otoky a únavu;
Měla by být provedena zastavovací masáž, stejně jako použití smetany a éterické oleje.