Kůže – vaše «První oblečení», Jak se o ni starat?

Jak vytvořit kůži hladkou a hladkou pokožku. Z toho, co stojí za to odmítnout, aby se vaše kůže jemně a zářící. Co vám pomůže udělat kůži na hýždě hladké jako dítě

Čistá a hladká kůže z přírody se mohou pochlubit daleko od každého. Většina žen aplikuje hodně úsilí. Někteří jdou na drahé salóny. Jiní si vychutnávají různé krémy a křoviny, aniž by přemýšleli o tom, co je třeba provést správně a neustále. Ženy jen potřebují pochopit jejich tělo pokožku hladké bez úsilí bylo jen v dětství, a teď bude muset zkusit.

Existuje mnoho různých složek péče o tělo:

• Cvičení a masáže;
• zdravá výživa;
• odmítnutí alkoholu a cigaret;
• denní použití dostatečné vody;
• Silný spánek nejméně 8 hodin;
• Znamená, že krmení kůže těla.

Jak cvičení a masáže pomáhají kůži těla hladká a hladká

Každou druhou ženu, zejména ti, kteří jsou na mateřské dovolené, neudělají žádné cvičení vůbec. Věří, že pokud není čas nebo příležitost navštívit tělocvičnu, fitness, fitness, bazén nebo jóga, pak jim nepomůže vůbec. Samozřejmě, pokud nic neudělá a nebude měnit!

Ale existuje mnoho možností. Začněte svůj trénink vhodný pro váš životní styl.

Ranní nabíjení, chůze, běh nebo cyklistika – tato cvičení vás dovede k tónu, zlepšují krevní oběh a bude nasycen všemi buňkami organismu kyslíku. Udělejte si kontrastní sprchu, střídavou horkou a studenou vodu. Koupání ve večerních hodinách, masírujte tělo žínkem s gelem pro sprchu nebo mýdlo. Nechte to být první kroky k vyřešení úkolu, jak vytvořit kůži hladkou.

Zdravá výživa pro krásu a zdraví

Pokud se nezbytné látky nepřijme do vašeho těla, určitě ovlivňuje vzhled. Používat ovoce, ořechy, ryby, kaši, celozrnný chléb, olivový olej, tvaroh a zelený čaj. V ovoce jako mango, grapefruit, malina, jahodový, meloun, černý rybíz a samozřejmě avokádo obsahují vitamíny A, C a E, což pomůže posílit plavidla a kolagen zpomalí proces stárnutí.

V ořechech je koenzym Q10, což urychluje proces regenerace buněk. A vitamin E je antioxidant, který chrání proti toxinům a slunečním světle. Mořské ryby – zdroj vitamínů A a D, stejně jako mastné kyseliny Omega-3, zmírňují zánět. Obilí a luštěniny jsou bohaté na vitamínové skupiny v, které změkčují pokožku a přispívají k jeho aktualizaci. Taková výživa pomůže mít hladkou kůži jako dítě.

Škodlivé návyky – nejhorší nepřítel

Bez ohledu na to, jak horlivý budete se starat o sebe, všechny práce budou mít marné, pokud se nevzdáte alkohol a cigarety. Tabák podporuje vzhled skvrn, a kůže získává šedavý odstín.

Alkohol zpožďuje tekutinu v těle, která zhoršuje nejen váš vzhled, ale také zdraví. To neznamená, že potřebujete opustit sklenici šampaňského na novoročnímu banketu, ale nedovolte si více než 2 porce alkoholu za týden.

Voda

Vlhkost přivádí kožní buňky, což ho svítí a svěží. Pokud jste dehydratován, kryty jsou suché a drsné. Je nutné pít alespoň 8 sklenic vody denně. Pokud nemůžete pít vodu v čisté podobě, dostat kapalinu z vodnaté zeleniny, dělat salát. Uhasit žízeň bylinný čaj s citronem.

Poškození spánku vede k vyčerpání těla

Nedostatek spánku pro tělo je stres, a ovlivňuje pokožku špatně. Člověk by měl spát 8-9 hodin. Je úžasné, že v noci se mozek spočívá a kůže funguje. Koneckonců, v této době dne, je zřejmé ze potu a zvýrazněno pro den tuku a otevřených pórů aktivně absorbují zvlhčovače. Uvolněné svaly pomáhají krato aktivně obohatit buňky s kyslíkem a živinami.

Jak používat kosmetiku těla

V používání kosmetiky pro tělo je hlavní věc vybrat si to vybrat si to podle typu kůže. Určete a opatrně přečtěte pokyny pro použití.

Dvakrát denně se sprchovat, v dopoledních hodinách a večer. Pokaždé pak použijte hydratační krém nebo krém, abyste se vyhnuli suchu a udržujte vlhkost po celý den.

V létě se vyhněte přímému slunečnímu světlu, pokud jdete na pláž, použijte opalovací krém, abyste nevystavili své tělo na ultrafioletu.

Ujistěte se, že používáte křoviny v duši, ale více než jednou týdně. Tento lék zmírňuje buňky hořáku.

Naneste tělesné křoviny a kruhové pohyby, jako by se třením, masírování asi 10 minut.

Jak udělat dokonale hladkou pokožku na papež

Aby kůže na papeži nebyla odhazována a pokryta malými pupínky, je nutné provést stejné postupy jako pro celé tělo, jen platit více času na pop a šunky. Samozřejmě bude masáž. Pomáhá bojovat s celulitidou a činí povrch s měkkým, teplým na dotek, hedvábně.

Anti-celulitidní masáž pro hýždě lze spustit s tahy, pak postupně zvyšovat tlak a okraj dlaně z kruhových pohybů, na spirále. Když je tělo vyhřívané, velké a indexové prsty svorky záhyby a rychle je hnětat.

Také pro masážní kněze můžete použít katting a svírání. Dokončete pohyby.

Nevěřící kosmetické společnosti, ženy nahradit nákupní kosmetiku domů. Pro zvlhčování těla můžete použít olivový olej s vitamínem E. Scrub může být také provedeno sám. Abychom to udělali, vezmeme si kávu, jakýkoliv sprchový gel nebo tekuté dětské mýdlo, med, mořská sůl (země) a několik kapek vitaminu E, a používat jako obyčejný křoviny.

Po postupu aplikujeme hydratační krém.

Jak udržet pokožku podpaží hladký

Zóna podpaží je velmi tenké a odpovídajícím způsobem citlivější.

Proto existují problémy s použitím deodoranty – suché, svědění, vyrážka a zarudnutí. V tomto případě může být vůně potu vyloučeno pouze kampaně ve sprše, mytí ramen s mýdlem dehtu, směsí kosmetické hlíny s vodou nebo vítězem vod zředěných vodou 1: 1 peroxidem vodíku.

Aby podpaží nemají uschnout, zkuste použít nový holicí stroj, pak je čepel minimálním počtem povrchu těla. Poté aplikujte hydratační nebo hojení krém pro získání.

Ve skutečnosti, vaše tělo potřebuje poměrně trochu kosmetiku, ale hodně trpělivosti, disciplíny a lásky k vodním postupům.

Postarejte se o sebe každý den, nebuďte líní, zbavit se špatných návyků – a ona vám poděkovala svým zářícím a zdravým výhledem.