Jak obnovit imunitní systém těla? Doporučení pro zesílení imunity

Dopad mnoha škodlivých faktorů oslabuje naše tělo a snižuje ochranné síly. V tomto článku se dozvíte, jak obnovit imunitní systém po nemoci a v jiných situacích

Imunita potřebují lidské tělo pro normální fungování, protože je to přirozená bariéra na cesty patogenů mikroorganismů. V průběhu života, dospělí a děti potřebují neustále posilovat imunitní systém tak, aby je nachlazení a jiná onemocnění.

Pokud byla infekce stále schopna proniknout našeho těla, velmi oslabuje své ochranné síly. Dlouhodobé příjmu antibiotik, jakož i jiné škodlivé faktory zničí imunitní buňky a neumožňují jim odolávat virům a bakteriím, v důsledku toho se opět cítíme slabost a odmítá. V tomto článku vám řekneme, jak obnovit imunitní systém, který pomáhá naší tělesné funkci v plné síle.

Hlavní faktory, které snižují ochranné síly těla

Ve většině případů se oslabení imunitního systému dochází pod působením následujících škodlivých faktorů:

• Nepříznivý ekologický průzkum, dopad tabákového kouře, výfukových plynů,
  Průmyslový odpad, záření a tak dále;
• Škodlivé návyky kouří, stejně jako pravidelné použití alkoholických nápojů a narkotických látek;
• stres, duševní napětí a přepracování;
• dlouhodobé užívání antibiotik a jiných léčiv;
• Nesprávná jídla, časté používání příliš mastných potravin;
• Celoživotní životní styl, nedostatek fyzické aktivity;
• Přírodní stárnutí těla.

Známky oslabené imunity

Skutečnost, že zotavení musí být imunitně požadováno, takové symptomy jako: \ t

• zhoršení chronických onemocnění;
• poruchy spánku;
• nadměrná únava;
• konstantní únava;
• Desky v kloubech a svalech bez viditelných z důvodů;
• Častý výskyt nachlazení.

Jak obnovit imunitní systém tím, že se změní na dietu?

Za prvé, posílení ochranných sil těla lze dosáhnout jídlem, které obnovují imunitní systém, a to:

• Mrkev, cuketa a patisky, dýně, brokolice zelí;
• Čerstvé mléko však pomohou;
• Ryby, zejména losos a mořské plody;
• mandarinky, pomeranče a jiné citrusové plody;
• kiwi a banány;
• Kuragi, data, fíky;
• Jahody;
• vlašské ořechy a cedrové matice;
• olivový olej;
• Čerstvá zeleně.

Následující produkty naopak by měly být vyloučeny z denní diety:

• klobásy, klobásy;
• Maso polotovary;
• konzervované;
• uzený;
• příliš mastné jídlo;
• Zvláště ostré produkty, koření.

Jak obnovit imunitní systém po dlouhodobých antibiotikách?

Dlouhá antibiotická terapie, především negativně ovlivňuje práci střeva. Mezitím je v jeho lymfoidním přístroji většina imunitních buněk, takže zdraví tohoto těla by se mělo starat.

Pomoc řešení tohoto problému může speciální lékové přípravky obsahující probiotika, jako je «Hilak Forte» nebo «Linex», stejně jako fermentované mléčné výrobky obohacené s lacto a bifidobakterií.

Kromě toho, po dlouhodobém příjmu antibiotik, je nutné vhodné provést průběh multivitaminů a užitečných stopových prvků, nicméně, by však neměly být zneužívány podobnými léky, protože hypervitaminóza může být také velmi nebezpečná. Konečně nejlepší prostředky k obnovení imunity po vystavení nepříznivým faktorům je vytvrzeno a poskytuje nezbytný organismus činnosti motoru. Jdeme do bazénu a tělocvičny, vezměte si kontrastní sprchu, nalijeme studenou vodou a také navštívit koupel a saunu.

Jak rychle a efektivně obnovit imunitní systém pomocí lidových léků?

Lidový lék nabízí obrovské množství různých metod pro obnovu a posilování imunity.

Jako pravidlo, stejně rychle a efektivně podařilo pomoci ochranným silám těla následujícími lidovými prostředky:

• 2 lžíce drceného ořechových listů vložených do termosky a nalijte 500 ml strmých vařící vody. Nechte 8-10 hodin. Během dne je nutné vypít 50 ml této infuze;
• Je také účinně a rychle obnovena imunitou konzumací borovice nebo jedle jehly. Chcete-li to provést, nalijte 2 lžíce jehel 200 ml vroucí vody, položte pomalý oheň a vařte 20-25 minut. Po této době by měl být sláva pokryta víkem a odejít na sporáku půl hodiny. Před použitím v pití se doporučuje přidat malý med nebo cukrový písek. Pít 200 ml denně, rozdělení požadovaného objemu do několika metod;
• Dvě středně velké žárovky jsou z peelu, pečlivě umyjte a řezu tak malé. Přidejte 200 g cukerného písku, nalít půl litrů čisté vody a promíchejte všechny složky. Umístěte nádobu pomocí prostředků na sporáku a vařte 1,5 hodiny na pomalém požáru. Pak by měl nápoj trochu ochladit, napětím a přidat 2 lžíce medu na něj. Skladujte toto řešení musí být vyžadováno v uzavřeném skle skla. Použijte uvnitř jedné lžíce od 3 do 5 krát denně;
• Pro přípravu následujících prostředků, které potřebujete koupit nebo vařit Herbal Sbírka máty, čaj Ivan, Melissa a kaštanové květy. Všechny složky by měly být přidány ve stejném poměru. 30 gramů získaných nebo získaných směsí pro nalije jeden litr strmé varné vody a dávejte alespoň dvě hodiny. Přidejte polovinu litrů statečnosti třešeň, viburnum, brusinky nebo jahod a dobře promíchejte. Takové prostředky musí být konzumovány o 500 ml denně, po dobu 2 nebo vícekrát;
• Kromě toho můžete vařit vynikající nápoj, který se jistě líbí i malé děti. Chcete-li to udělat, vezměte jedno jablko střední velikosti, vyjměte jádro z něj, vyčistěte z kůry a nakrájejte na malé kousky. Nalijte ovoce 200 ml vody, položte na malý oheň, přiveďte k varu a vařte 10 minut. Poté by měl být odvážný odebrán ze sporáku, přidejte trochu medu, citronové a oranžové zest a napůl vařený černý čaj. Pít denně, stejně jako duše přání;
• Vezměte 200 gramů Kuragi, rozinek, vlašských ořechů a medu. Míchejte všechny ingredience a
  Přejděte přes mlýnku masa. Přidejte k této směsi Přírodní šťáva z jednoho citronu a důkladně promíchejte. Připravený lék by měl být umístěn do skleněné nádoby a skladujte v chladničce. Každé ráno po probuzení jíst na prázdný žaludek na jedné lžíce tohoto prostředku;
• Zázračné vlastnosti obnovit ochranné síly našeho těla má mumeny. Je třeba jej vzít takto: 5-7 gramů surovin, aby se rozpustily do Cashitz přidáním malého množství vody, pak přidejte 500 gramů pšeničného medu a promíchejte velmi dobře. Pokaždé, než vezme jídlo, vezměte jednu lžíci takového léku. Takový nástroj je nejlepší v chladničce nebo chladném místě;
• Další recept na efektivní produkt založený na maminku vypadá takto: 5 gramů této zázračné látky přidejte 100 gramů aloe a přírodní šťávy, vymačkaly ze tří citronů. Ihned po vaření by měl být náprava umístěna na denní místo. Vzít ráno, den a večer přes lžíci;
• Můžete také jemně vyříznout 200 gramů purifikovaného zázvoru, přidat rozdrcené poloviny citronu a 300 gramů čerstvých nebo zmrazených bobulí, například brusinky nebo přetrvávající. Všechny komponenty budoucího lékového mixu a nechat na nedostatek do 2-3 dnů. Přidělená šťáva může být přidána do čaje nebo pití jako nezávislý nápoj, je mírně zředěný vařeným vodou.

Všechny výše uvedené folkové prostředky jsou rozhodně vhodné pro rychlé obnovení imunitního systému. Nicméně, pokud je vaše tělo velmi oslabeno moc, a cítíte se bezvýznamnou únavu, poraďte se s lékařem, který jmenuje speciální léky, které zvyšují imunitu – imunomodulátory.

Takové prostředky mají docela vážné kontraindikace, takže mohou být vzaty pouze na jmenování zúčastněného lékaře a pod jeho přísnou kontrolou.