Chci být obrovský: jak se stát vysokým

Malý růst se často stává příčinou podceněného sebehodnocení, ale při dodržení některých pravidel a provádění cvičení, to může být trochu «upravit»

Pro mnoho lidí jde problém růstu do popředí. To platí zejména pro muže. Nicméně, mnoho žen sní o tom, jak se zbavit přebytečné miniatury. Pro tyto lidi je vysoký komplex nepřístupným snem, který je možný, projevující se vytrvalost a moc.

Jak se mohu natáhnout v růstu: mužské a ženské pohled

Nikdo nebude argumentovat, že silná podlaha je potřeba k cíli úplnější. Podle statistik jsou vysoká muži úspěšnější nejen v osobním vztahu, ale i v práci. Malé představitelé silné podlahy se často postavily s jejich problémem, když jsou starší než 25 let.

Nezoufejte se, pokud pas překročil tuto značku na pasu, protože i změnou pátého tuctu se může dotýkat do výšky několika centimetrů, by byla touha.

Samozřejmě, že kostra osoby je nejlepší zatlačit v době své formace, například ve věku 16 let, ale mnoho lidí pokračuje v růstu a po 20 letech. Stejní mladí muži po příchodu armády získávají nejen další svalovou hmotu, ale také až pět centimetrů růstu.

Mladé ženy v této věci jsou jednodušší: dát na vysoké boty na podpatku, dát jí vlasy do vysokého účesu a navíc 15 centimetrů se oslovilo. Ano, a muži často oceňují «palec».

Takové dámy jsou však často zájemy, jak je to možné, aby se rozkládalo v růstu, i když, jak je praxe ukázána, není možné získat výsledky pro tuto krátkou dobu.

Jak se natáhnout v růstu: Co je pro to nezbytné?

Hlavní faktory, které pomohou dosáhnout «Obří» Komplex je následující:

• vytrvalost;
• síla vůle;
• správná výživa;
• plný spánek;
• systematicky;
• tělesné cvičení.

Nedodržení alespoň jednoho z těchto požadavků může být sníženo na nulu, všechny ostatní úsilí a růst zůstane na předchozí značce.

Vytrvalost – v tomto případě charakterizuje touhu, zaměření a nadšení. Také velmi
Je důležité věřit v sebe, bez ohledu na věk a pohlaví. Je to vytrvalost, která je první odpověď, která je dána k otázce, jak se natáhnout za 16 let a starší.

Jakmile člověk začne vyřešit svůj problém s tímto fyzickým ukazatelem, jeho známý režim bude muset změnit a přestavět.

Je velmi těžké, zejména pro lidi, kteří byli malovali celý den a minimum osobního času.

Bude síla – to je důležité. Pevný roztok pro dosažení výsledku by nemělo být přerušeno obvyklým harmonogramem dne.

Aby se růst začal zvyšovat, tělo musí být dodáno s stopovými prvky a vitamíny. Správná výživa je dalším faktorem, aniž by nemožné dosáhnout cíle. Lidé, kteří chtějí vědět, jak zvýšit svou výšku doma, se výrazně zhoršovat, je nutné revidovat jejich dietu. V menu by mělo být spousta bílkovin.

Vegetariáni by neměli zoufat!

Kromě masa je protein obsažen v luštěninách, ořechech, kroupů. Je také velmi důležité použít výrobky, ve kterých je velké množství vitaminu A, například mrkev. Kromě toho je lepší opustit alkohol a cigarety. Je prokázáno, že kouření a pití v adolescenci inhibují lidský růst. By neměly také zapomenout na množství čisté vody, kterou potřebujete pít den.

Jak často malé děti říkají, že ve snu rostou. A nejsou oklamáni! Vskutku, růst buněk a s nimi a celým organismem, se vyskytuje ve snu. Proto je plný sen velmi důležitý pro osobu, která se snaží růst.

Samozřejmě, cvičení. V tomto čísle existuje mnoho programů, které lze vybrat individuálně. Nejlepší je kontaktovat trenér, který, kromě cvičení na růstu bude komplex třídy, které vám umožní udržet vaše tělo ve formě.

Trochu o turniketu

Jistě, mnozí se ptali na otázku: Je možné protáhnout se v růstu s pomocí horizontální vědy?

Ano můžeš. Kromě toho je tato metoda nejčastější a jednoduchá.

Je nutné provést několik cvičení 5-8krát získat zvýšení růstu až 10 centimetrů. Hlavním pravidlem: Na horizontálním těle musí být tělo v uvolněném stavu. Hlavní zátěž je jeho vlastní váha.

Po určité době může být zatížení zvýšeno svázaným na nohy závaží, například za použití speciálního pásu kolem kotníku naplněného pískem. Cvičení umožňující protáhnout se růstu, je nutné systematicky vykonávat a více než jednou týdně, když je touha.

Horizontální panel lze zpravidla nalézt na každém hřišti, ve dvoře školy, je také snadné udělat samostatně doma. Proto není nutné zaznamenat v tělocvičně, s výjimkou dodatečného účelu je zvýšení svalové hmoty.

Sledování všech pravidel a dodržování systematického výkonu cvičení, můžete dosáhnout požadovaného výsledku a outwit.