Ryazhenka pro dobré trávení a zdravý obličej

Vliv fermentovaných mléčných výrobků na těle: Co je užitečné jako iont, jeho příznivý vliv na trávení, hojení a kosmetické vlastnosti. Recepty vlasové masky

Ryazhenka byla dlouho milována a představovala v našich kulinářských tradicích jako výživný a chutný fermentovaný mléčný výrobek. Zaplavené na mléko pájené, má jemnou chuť a krémovou barvu. Stejně jako jiné mléčné výrobky fermentace je bohatá na aktivní kyselé bakterie. Stojí za zmínku, že často dává přednost kefírem a mlékem.

Nicméně, na rozdíl od nich, vitamíny a užitečné enzymy v něm jsou absorbovány tělem zcela a rychleji. A to není všechny výhody nesarameného mléka.

Co je užitečné v noci a proč?

1. Nejprve se jedná o poměr dostatek produktu – v polovině sklenice obsahuje 82 kcal. To znamená, že pokud hodiny ukazují noční čas, ale chci, pak je vhodná sklenka Ryazhenka, jak je nemožné;
2. Zadruhé, enzymy, které jsou obsaženy v něm, ovlivňují chuť k jídlu a na střevním a gastrálním médiu obecně. Také kyselina mléčná v tomto nápoje zlepšuje činnost žaludku a ledvin;
3. Za třetí, nápoj je bohatý na protein. Ve srovnání s mlékem a Kefřím však rozděluje v těle mnohem rychleji.

Jaké jsou výhody a škody

Nesporněné výhody tohoto nápoje patří:

• Obsah v fosforu. Navíc, část tohoto nápoje vám poskytne 1/5 z fosforečné normy za den. A ne každý výrobek obsahuje tento prvek potřebný pro člověka;
• Obsah vápníku. Ano, tento vitamín je v mnoha produktech, ale ve většině případů dostat alespoň nějakou hmotnou část, budete muset hodně jíst. Část Ryazhenka poskytne 25% denní normy vápníku;
• Vysoké procento aminokyselin a aktivních bakterií;
• Příznivý vliv na fungování gastrointestinálního traktu a žaludečního systému;
• Obnovuje bilanci kyseliny alkalie v těle. To je důvod, proč před jídlem a po jídle potravin výživy poradí pití trochu tohoto nápoje. Biobakteria přispívají k zrychlení štěpení potravin a lepší absorpce;
• Frakční potravinové enzymy jsou nepostradatelné pro ty, kteří jsou na dietě nebo bojují o zbytečné kilogramy jinými způsoby;
• Účinný v hypertenzi;
• Dobré kalení žízeň. Tento nápoj je proto velmi populární v horké sezóně. Zvláště pokud zvažujete jeho podavač, protože v teple je obvykle nechci. Takže v létě bez ní nemůže udělat.

Pouze kalorie lze připsat nevýhody tohoto produktu. Správná dávka předepsaná výživou pomůže odstranit kilogramy. Nicméně, vysoký kalorický výrobek s «Nezávislost» může přidat pouze centimetry v pase. Také označené fermentovanými fermentačními produkty pro lidi se zvýšenou kyselostí. Enzymy stejné mléka mohou způsobit škodu lidem s vředy nebo gastritidou.

Porovnejte, jaký přínos nebo poškození termostable Ripper přináší tělo není nutné, protože produkt má mnohem více plusů. Ryazhenka se získá s použitím původního způsobu přípravy: mléko není vařeno a v důsledku toho se všechny zahraniční bakterie eliminují, ale užitečné.

Kefir nebo Ryazhka: užitečnější?

Který z mléčných výrobků je nejužitečnější – častá otázka. Neexistuje však žádná jednoznačná odpověď na to. Ryazhenka je absorbován rychleji, zatímco Kefir je méně kalorien a docela vhodné lidi náchylné k úplnosti. Obě nápoje obsahují látky, které příznivě ovlivňují gastrointestinální trakt. A co je nejdůležitější, oba jsou naprosto přirozeně. Na druhou stranu, bez ohledu na to, jak moc je nápoj, někteří lidé se jim nelíbí jeho vkus, takže kefir pro ně je preferovanou volbou.

Než u žen je užitečné?

Existuje řada užitečných vlastností tohoto nápoje pro ženy, kromě všech výše uvedených.

1. Nepostradatelný nápoj pro těhotné a ošetřovatelství. Každá budoucí matka starosti o to, co můžete a co potřebujete jíst během těhotenství, takže plod je tvořen zdravý, a dítě se narodilo silné. Výživa odborníci si všimli, že produkty pro těhotné ženy a ošetřovatelství by měly obsahovat vápník. Tento výrobek je nepostradatelný pro tvorbu těla zdravého dítěte. A Ryazhenka obsahuje požadované množství vápníku. Samozřejmě, že tento vitamín pouze z tohoto nápoje nebude fungovat, by však měl být zahrnut do denní stravy;
2. Dietní majetek. Pokud správně distribuujete používání tohoto nápojů, bude možné depone digeje a resetovat pár kilogramů. To především se týká použití Ryazhenky na noc. Před spaním je nežádoucí, ale jak to nazval, je po 6 a probudí chuť k jídlu. Sklenici tohoto nápoje se zchladí a dává tělu nezbytné živiny. Kromě toho, biobakterie zlepší trávení, takže ráno je zaručena zdravá chuť k jídlu. A je známo, že jídla používaná k snídani jsou rychle absorbovány a jdou do oblíbených, na rozdíl od večerní jídla;
3. Použití pro obrázek. Je známo, že fermentované mléčné výrobky jsou nezbytné pro krásnou ženskou postavu. Výživové a fitness trenéři doporučují své použití 3-4 krát týdně. Pomáhá tělu v tónu a také pozitivně ovlivňuje barvu pleti;
4. Kosmetická aplikace. Kromě barvy obličeje může Ryazhenka zlepšit texturu kůže. Doporučuje se vzít vany s tímto nápojem. Stačí to nalít do vody – 1 litr pro celý postup. Biobakterie příznivě ovlivňují pokožku a změkčili kůži. Můžete také dělat obličejové masky, přirozený krém rozhodně neublíží.

Je také známy jeho nutriční vlastnosti pro texturu vlasů.

Tak, že vlasy jsou zdravé a měkké, můžete takovou masku dvakrát týdně udělat dvakrát týdně:

• Ryazhenka se zahřeje na pomalém ohni, ale ne vaří, přinášejí pouze průměrnou teplotu;
• Naneste rovnoměrnou vrstvu na vlasy podél všech délek, zejména na kořeny a tipy;
• Vylézt na vlasy do plastového sáčku a přehlédnout froté ručník;
• Za půl hodiny, na vrcholu již absorbované vrstvy, aplikujte ještě jeden, pre-produkt se trochu zahřát;
• Znovu zabalit a držet dalších 15-20 minut;
• důkladně.

Chcete-li zvýšit prospěšné vlastnosti masky, můžete také přidat malý med. Aby byl med rovnoměrně distribuován na zdrojové hmotnosti, přidejte jej okamžitě.

Pak si něco málo.