Po odstranění sádry obnovujeme ruce ruky
Pokud po odstranění sádry nemůžete znát ruku, okamžitě pokračovat do svého vývoje: vrátit mobilitu a sílu ruky pomůže masáže v kombinaci s jednoduchou léčebnou tělesnou výchovu
Sádrová sádra často ukládá poškozené končetiny a nejen pro zlomeniny kostí, ale také s vážným poškozením šlach nebo svalů. Dočasná imobilizace přispívá k postupnému restaurování a hojení tkání, ale po odstranění sádry bude ruka velmi slabá, necitlivá a zranitelná.
Pokud jste měli tvrdou zlomeninu a ruku, musel jsem být v sádě «Korzet» Po dlouhou dobu (několik měsíců a více), svaly se pravděpodobně podařilo převážně atrofii – někdy tolik, že končetina se zdá být děsivě tenký a bez života.
V zásadě neexistuje nic hrozného: v nepřítomnosti dodatečného poškození a příslušný přístup k rehabilitaci, ruka může čas v čase rozvíjet, obnovit jeho funkčnost normálním ukazatelům.
Existuje několik opakovaně prokázaných metod pro obnovení funkcí končetin po odstranění omítky, ve standardních případech, vždy doporučuje fyzioterapeuty:
masaboterapie;- Speciální cvičení (LFC);
- akupunktura;
- Ultrazvuková a elektromagnetická terapie.
Nejvýraznější pozitivní účinek zajišťuje integrované použití všech výše uvedených metod. Cvičení v rámci speciální sazby FFC (terapeutická tělesná výchova) pomáhají zvýšit funkční aktivitu poškozené ruky, zabránit procesu degenerace v tkáních a zabránění budoucímu svalové atrofii.
Ultrazvuková a elektromagnetická terapie zlepšují koordinaci pohybů, tvoří pravou svalovou aktivitu. Masáž a akupunktura jsou pozitivně ovlivněny měkkými tkaninami a nervovými zakončením, snižují otoky, což má za následek dlouhodobou imobilizaci ruky.
Pokud není možnost kombinovat všechny doporučené rehabilitační metody, stojí za to soustředit alespoň dva hlavní směry – terapeutická masáž a cvičení.
Jak rozvíjet ruku po sbohu s omítkou?
Tak se sádra konečně odstraní, ale po ruce «Sledujte bolest» – Před suchým, bledým a oslabením to vypadá. Takže je čas se postarat o případ: čím dříve začnete vést končetinu v pořádku – tím lépe, ale nejprve to přehlížejte. Zatížení zraněné ruky by se mělo postupně zvýšit, musíte začít s malým.
Někdy v první etapě restaurátorských pacientů fyzioterapeutu je obtížné dokonce snadno držet v ruce malé a lehké předměty – tužka, míč, notebook. Je to z cvičení na malém motocyklu kartáčku často a obnovení funkcí končetin začíná.
Nejprve se pacient znovu učí ohýbání střídavě poškozených rukou. Pokud je to pro něj dobré, můžete se přestěhovat na jiné typy aktivity motoru: Chcete-li snížit a plemeno prsty, nakloňte štětec v různých směrech, otočte se doprava a vlevo.
V této fázi je vhodné aplikovat speciální simulátory ve formě expandátorů prodávaných v lékárnách a ortopedických obchodech. To může být jako běžné gumové kroužky (začínají začít s nejhoršími a pružnými, pohybující se postupně na elastické expandéry) a modernější simulátory – například, «Powerball». Chcete-li dosáhnout znatelný účinek, musíte ukázat trpělivost: Musíte opakovat každé cvičení po dobu nejméně 10-15 krát, zapojit se několikrát denně.
Pokud lékař dává dobrý, přejděte na závažnější zvedání zatížení na ruce, aby se zapojilo hlavní svaly.
Doporučuje se provádět sérii jednoduchých, ale účinných cvičení každý den, poslouchat pozorně na vaše vlastní pocity – pokud poškozená a oslabující končetina začíná hodně ublíží, intenzita tréninku by měla být snížena.
Příkladný výkonový komplex vypadá takto:
- snížena podél těla ruky trochu na stranu a popsat malé kruhy;
- protáhnout před sebou (a pak za zadní) elastický obvaz;
- Rozvozme rovné ruce na úroveň ramen, a pak se pohybujeme před vámi, dlaň boty;
- Skočíme na lano – tento druh fyzické aktivity je v pořádku a jemně zatížení housenek a předloktí.
Dělat (alespoň zpočátku) je lepší pod kontrolou lékaře, tak, aby nedošlo k znechucení z fyzického zatížení svalu a vyhnout se poškození kostní tkáně. Kromě toho doktor nebo instruktor terapeutické tělesné výchovy mohou upravit akce pacienta, pokud není v souladu s technikou cvičení.
Jak masáž pomáhá rozvíjet ruku po odstranění sádry?
Snižte dobu trvání rehabilitace po poranění rukou pomůže masáže. Ihned po vyjmutí sádry se doporučuje navštívit několik zasedání odvodňovací masáže, díky které se zlepšuje krevní oběh v poraněné končetině, otok se odstraní, měkké tkáně jsou obnoveny rychleji. Taková masáž je vyrobena specialistou: začíná léčbou ramene a předloktí, masážní terapeut postupně se pohybuje na zápěstí a kartáče.
Pokud neexistují žádné strany navštívit masážní terapeut, do samo masáže: To vám umožní ztratit drahocenný čas a výrazně urychlit proces obnovení ztracených funkcí končetin. Abych to udělal, zdravá ruka musí masírovat zraněnou ruku zcela (od vrcholu dolů, zadní a vnější strany), počínaje jednoduchým hladem a končící intenzivní tření.
Užitečné i pro masáž prstů. Když je ruka zahřátá, můžete jít na denní cvičení pro vývoj kartáče a předloktí.
Kolik rehabilitace bude zahájeno, není možné předvídat předem: to vše závisí na závažnosti poranění, doby trvání sádry, věku a fyzického stavu pacienta.
Typicky se první zlepšení stává patrné po jednom nebo dvou týdnech pravidelných postupů, ale nejméně méně než měsíc, a někdy až do půl roku.
