Efektivní gymnastika pro obličej omlazení – cvičení, video, fotografie

Jaká gymnastika obličeje z vrásek lze provádět doma? Číst na časopisu Lady-Magazine.COM na efektivní posilovnu pro omlazení obličeje. Sledujte video cvičení anti-stárnutí tváře gymnastika

Celý průmysl kosmetologie je zaměřena na zachování mládeže s drahými krémy, maskami, pleťovými prvky, speciálními hardwarovými postupy a různými metodami chirurgických intervence.

Ale co dělat, pokud z nějakého důvodu nejsou novinky kosmetiky k dispozici? Výstup má stále! Tohle je – Gymnastika pro obličej proti vráskám, Dělající se dnešní rostoucí a populární mezi ženami. 

Akce a výsledek anti-stárnutí gymnastiky pro obličej

Sada cvičení, která je navržena pro účinné omlazení a podvazky kůže, je založena:

• O přímém dopadu na svaly obličeje. Koneckonců, to není tajemství, že pravidelná cvičení a masáže nejen ovlivňují svalový tón, ale také posilují.
• Zlepšení tváře krevního oběhu. To znamená, že zlepšuje příliv kyslíku, čímž pracuje pro omlazování.
• Relaxační akce. Gymnastika pro obličej je dobrým nástrojem pro odstranění stresu akumulovaného za den, podporuje relaxaci, což je přínosné pro stav kůže.

Právě díky takové akci, Omlazující gymnastika pro obličej poskytuje jen úžasné výsledky.

Viz také: Lidové prostředky proti vráskám.

Video: Face gymnastika – nefunkční tvář

Základní pravidla pro provádění omlazující gymnastiku pro obličej

Aby byla gymnastika omladit osobu, aby přinesli očekávané výsledky, některé Non-případová pravidla:

• Čištění kůže obličeje Před zahájením provést obličejovou gymnastiku z vrásek. Pokud máte suchou pokožku, můžete použít malý krém na oko.
• Sledujte správné držení těla – Zadní strana by měla být hladká, musíte věnovat zvláštní pozornost okruhu hlavy. Užitečné dělat cvičení sedí v tělocvičně, židle – tak snazší udržet správné držení těla.
• Cvičení musí být provedena plně relaxační.
• Vzpomeňte si na střídání napěťových fází a relaxace svaly při provádění cvičení.
• Proveďte gymnastiku pro obličejové svaly, zejména v počáteční fázi, Je nutné před zrcadlem.
• Cvičení jsou prováděna 10-15 krát, 2-3 přístupy.
• Po gymnastice musíte vyčistit obličej – Během cvičení je intenzivní příliv lymfy, rozlišuje se pómy, póry jsou ucpané.
• Být extrémně elegantní, provádějící cvičení! Koneckonců, můžete dosáhnout zcela opačných výsledků, například natáhnout kůži, podporovat vznik nových vrásek, provokovat svalové čerpání nebo jejich nesprávný vývoj.

Oblíbené možnosti tělocvičny pro obličej omlazení

Existuje několik různých tváří tváře gymnastiky. Video komplexy cvičení K dispozici pro prohlížení na internetu ke každému přání.

Jaké techniky jsou nejoblíbenější?

• Carol Madjio Complex «Aerobik pro kůži a svaly» – Program rozšíření obličeje svaly, rostoucí tón. Účinné v případech zjevných deformací oválu obličeje, přispívá k suspenzi, poměrně rychle získávání jasných forem.
  Nedostatky: Třídy s instruktorem jsou potřebné, alespoň zpočátku, aby správně provádějí cvičení a vyhnout se vedlejším účinkům (čerpání, svírání nebo paralýzu svalů, vznik nových vrásek).
• Cantiolen fenitis komplex «Tvář tvář» – program určený pro lidi s jemnou kůží. Technika je založena na jemném vlivu na kůži, existují prvky bodové masáže a jógy. Existuje také vývoj pro vlastní účely, jednoduché a snadné «Nová tvář tvář». Zvláštní pozornost v metodě je věnována správnému přistání hlavy, držení těla.

Hlavní cvičení omlazující gymnastika pro obličej, video

Cvičení komplexu tváře gymnastiky jsou jednoduchá pro realizaci. Je velmi důležité pozorovat Při provádění cvičení, Stejně jako správná implementace pohybu.

Plný cyklus cvičení musí zahrnovat Cvičení pro různé svaly pro různé zóny:

• Omlazující cvičení k posílení svalů rtů
  Pomalu vytáhněte rty dopředu (jako by vyslovil zvuk «Ó»). Tahání rtů co nejvíce, otevřete ústa. Spusťte provedení ze dvou opakování, přidejte denně na jeden opakování.
  
• Omlazující oční cvičení
  V důsledku toho zmizí otok pod očima «husí nohy»:
  Oči zavřené, hlava je pevná. Otáčejte očima ve směru hodinových ručiček, pak proti směru hodinových ručiček.
  Zavřené oči. Úsměv co nejširší, pak spusťte rohy rtů co nejnižší («Smutná maska»). Alternativní úsměv a smutek 5-7 krát
• Cvičení pro omlazení, svalové posilování brady
  Vložte bradu vpřed, zatímco stisknete spodní ret na zuby, táhněte ji do úst. Současně by se čelist měla přesunout doprava a vlevo. Opakujte alespoň pětkrát. Viz také: Efektivní cvičení krku a brady.
• Efektivní cvičení vrásek na čelo
  Oba dlaně pevně zatlačte čelo tak, aby ho pokryly úplně, k kořenům vlasů. Zavřete oči a neotevřete oční víčka pro zahájení otočných pohybů očními automaty ve směru hodinových ručiček a proti 5 krát.
  
• Horní cvičení pro tikající tváře a oválné tváře
  Pomocí cvičení pro tváře můžete odstranit «Bryli», Utáhněte tváře, vraťte kůži přírodní a zdravou barvu:
  Lícní tváře, počítat s pěti a pomalu uvolňovat vzduch. Opakujte cvičení nejméně desetkrát.
  
• Efektivní cvičení proti vráskám
  Naklánějte hlavu co nejdále. Uvolněte si svaly krku, otevřete ústa a spusťte dolní čelist. Pak se napjat svaly brady a krku, pomalu začít zvedat dolní čelist, dokud se spodní rtu pokrývá horní. Cvičení opakujte alespoň pětkrát v jednom přístupu.

Tělocvična anti-obličejová gymnastika lze nalézt v Video scény, který se podrobně zobrazí všechny kroky cvičení.

Video: gymnastika pro obličej – cvičení pro omlazení

 Tvář gymnastika vyhrála popularita Mezi mnoha ženami, které testovaly svou akci na sebe.

Nejlepší pobyt v jednom komplexu, Přinejmenším zpočátku, účinná gymnastika pro obličej přináší požadovaný výsledek.

Pokud nemáte schopnost používat pomoc příslušného instruktora, můžete Číst knihy, sledovat video kurzy, konzultovat s profesionály na specializovaných fórech.