Slunce a vzduch – nejlepší přátelé osoby

Air and Sunbathing jsou považovány za nejlepší způsoby, jak ztvrdnout. Jaké jsou typy jejich druhů a s jakými účely jsou aplikovány, a je také možné vzít tyto koupele k dětem?

Když zmínil wellness lázně, první věc, která přijde na mysl, plavání ve vodě. Ale můžete plavat na slunci a vzduchu, a také získat. Ne tak dávno, vědci prokázali, že plavání ve vzduchových tryskách sotva nepoužívají vodní postupy, a pokud je rozptýlené světlo slunečních paprsků spolu se vzduchem, výhody jsou zdvojnásobeny.

Pravděpodobně však ryby nemohou žít bez vody a osoba není schopna existovat bez vzduchu. Jednoduchý zákon o životě.

Sunny-Air Secrets: Na výhodách koupel

Solární vzduchové lázně mají ohromující wellness efekt a mohou být aplikovány jak jako léčba, tak jako prevence onemocnění. Lázně ovlivňují regulaci práce nervového systému, kardiovaskulárního systému a těla jako celku.

Je-li po unavený pracovním dni nedostatkem vzduchu, pak je čas vzít airbag.

Tajemství postupů jsou velmi jednoduché. Naše kůže je téměř neustále pod vrstvou oděvu, kde teplota vzduchu je vždy stabilní – 26-27 stupňů, takže prakticky nedýchá, ale náhlý náboj nižší teploty bude saturovat kyslíkem a dělá dýchání. Stručně řečeno, zdravá kůže je vždy prodyšná kůže.

Ale v žádném případě nemůže zneužívat koupelny.

Zavoláme typy leteckých lázní

V závislosti na teplotních výkyvech se vzduchové lázně rozlišují na následující typy:

• teplý – více než 20 stupňů;
• Cool – od 17 do 20;
• Studený – od 17 a dole.

Také vytvrzovací lázně se mohou lišit v principu světově slunce.

Na základě tohoto, rozlišovat: 

• Lehký vzduch, který se obvykle provádí v létě, kdy je slunce a kůže dostane ultrafialový;
• Vzduch – v chladném počasí při pokojové teplotě.

A konečně, klasifikace podle stupně expozice:

• Obecné, když je celé tělo nahé;
• Částečné, když jsou otevřené nohy, břicho a další. části těla.

Jak tvrdí solární lázně?

V teplé sezóně nebo v interiéru
Teplota není nižší než místnost. Naučte se každý den přijmout postupy současně, lépe za svítání nebo do 10 hodin.

Zbavte se oblečení by mělo být rychlé a nejlépe pohybovat tak, aby nezmrzdili, být na čerstvém vzduchu.

S sebemenším nepohodlím, šaty a odložit postup do druhého dne. Mohou nastat nepříjemné pocity, zejména zpočátku.

S denním kalením, předejte měsíční procedurní kurz před tím, než se dostanete do wellness efekt. Vytvořte lázně bez přerušení, a pak, Reborn dny po dobu deseti dnů. Poté, co můžete rozšířit kalení na další měsíc.

Trvání postupů – od 15 minut do půl hodiny. Každý den můžete přidat 2-3 minuty. A můžete začít s 5 minutami.

Vyhněte se kalení s větrným, studeným nebo syrovým počasím. Lepší převést okupaci nebo držet ho uvnitř při otevření oken.

Pravidla airbagu pro novorozence

Pro děti bohaté na kyslíkový vzduch není méně užitečný než dospělí. Před zahájením kalení kojence je však povinná konzultovat s lékařem. Skutečnost je, že mladší než věk dítěte, slabší jeho termoregulace. Novorozenec je tedy velmi slabý.

Proto postupně přizpůsobujte své dítě na teplotní rozdíly. Nejprve nechte tělo dítěte zvykne na dýchání každé buňky doma. Nevkládejte to velmi těsně. V místnosti by nemělo být více než 20 stupňů. Ale pravidelné procházky na čerstvém vzduchu musí být přineseny na tři hodiny. Na ulici s každým počasím by dítě nemělo být podobat svazku ze sovětské nemocnice. Oblečení nemůže plaché pohyby dítěte.

V něm by měl být vzduch!

Co se týče zimních mrazů, je nemožné to přehánět sem, a již stojí za to projít na ulici. Sledujte reakci dítěte. Pokud to není příliš radostné, pravděpodobně je to signál, který by ho zastavil. Pediatrici se také doporučují, kdykoli je to možné, aby se gymnastika v čerstvém vzduchu.

Tak to bylo potvrzeno tím, že vzduch a Sunbaths jsou dobří přátelé člověka. To by bylo nutné vědět, jak komunikovat s těmito přáteli.