Bazénová návštěva – klady, nevýhody, doporučení a recenze

Všechny profesionály a zápory navštěvují bazén. Základní pravidla a doporučení pro návštěvu pánve, recenze a zobrazení

Zima v Rusku, mluvení obrazně, trvá až devět měsíců ročně. Ti, kdo se mohou pochlubit finanční stabilní dostačující, dávají přednost pravidelné plavání někde na teplém moři. Zbytek zůstává pouze takovou alternativou jako bazén. Wellness a příjemný postup, který si každý si může dovolit – stačí jen vzít certifikát od lékaře a získat plavky.

Ale bazén je užitečný, jak se nám zdá? Existují nějaké kontraindikace pro tyto postupy?

Plavání v bazénu – plusy a výhody

Tělo postrádá tón? Chceš přinést své tělo do formy do léta? Potřebují další část veselosti? Perfektní výjezd – bazén.

Jaký je jeho přínos, co usnadňuje plavání?

• Léčba skoliózy, osteochondróza.
• Vývoj všech svalových skupin.
• Posílení kloubů.
• Tvorba správného držení těla.
• Zbavte se extra centimetrů v pase.
• Vytvrzení těla.
• Posílení imunity.
• Zvýšený odpor počasí.
• Pozitivní vliv na kardiovaskulární, nervový a respirační systém.
• Improvitnost.

Návštěva bazénů – Nevýhody

• Chlor použitý k dezinfekci vody v bazénu může způsobit Alergické reakce Kůže, podráždění očí a dermatitidy.
• S konstantním plaváním v bazénu se dámská postava stává otáčkou Silný vývoj svalů ramene (Když několik sezení týdně a plave, ne více než pět set metrů, samozřejmě nebude trpět).
• Barva plavek mizí z chlorované vody (neměli byste mít drahé plavky v bazénu).

Doporučení pro návštěvu bazénu

• Před a po návštěvě, vezměte v bazénu Hygienická sprcha.
• Neplavujte ve velkých hloubkách, Pokud vaše plavci schopnosti nechají lépe. Vyhnout se křeči.
• Na trati drží pravou stranu (Stejně jako na dálnici). Opil se před vámi, ujistěte se, že ne «Interference na nástupu».
• 

  Brýle plavání pomoci vyhnout se podráždění očí a lépe navigovat pod vodou.

• Aby se zabránilo pádu, Buďte opatrní na kluzkých podlahách Sprcha, bazén a šatny. S výhodou pohyb v gumové pantofle. Bude vás chránit také z houby, která je často nakládána ve veřejných lázních a bazénech.
• Skočit do vody pouze v povolených místech. A předem ujistěte se, že někoho neporušujete na hlavu.
• Plovoucí na zadní straně, Zkontrolujte, zda nebyl před vámi nikdo, vyhnout se kolizi.
• 

  Navštivte pouze bazén, Po minimálně hodině (a lepších dvou) po jídle. Je lepší jíst po postupu, přidání menu bylinného čaje.

• Nedoporučuje se navštívit pánve, ve kterých nejsou lékaři povinni. Takový jednorázový plavání se může proměnit v související onemocnění.
• Vyberte si bazén, ve kterém Ojeté čištění vody ozon Nebo kombinované čištění vody (ozónu a chlor).
• Po bazénu Důkladně suché vlasy Aby se zabránilo migréně, neuritidě a meningitidě. Zejména v zimě.
• Nosit klobouk při koupání, ne kazit chloristé vlasy.
• Použijte krémy Pro kůži po sprše, pokud je voda v bazénu dezinfikována chlorem.
• Nezúčastněte se bazénu, pokud jste nemocní. Dokonce i světelný tvar zima. Jakož i Nekontrolujte bazén v menstruačních dnech (Dokonce i tampony nepomáhají chránit před infekcí v takovém období).
• Pokuste se přijít do bazénu Takový čas, kdy lidé v něm jsou nejvíce. Například, brzy ráno.

Dodržujte tato jednoduchá pravidla a bazén se stane zdrojem výhradně radosti, zdraví a nejpozitivnějších emocí.

Kdo doporučil plavání v bazénu

Jako fyzický stres je fond ukázán všem lidem bez ohledu na věk. A také pro ty, kteří jsou vyloučeni jiné sporty. Kdo bude nejužitečnější plavání?

• Ti, kteří si přeji zhubnout.
• Ti, kdo se týkají posílení jejich kloubů a svalový trénink.
• Ti, kteří jsou zobrazeni Prevence kardiovaskulárních onemocnění.
• Dospělí muži as Příprava prostatitis.
• Pro koho Stres – častý jev.
• Budoucí mamam.

Také ukazuje bazén s onemocněním, jako je:

• Osteochondróza.
• Neuróza.
• Rozličný Porušení (například meteorismus nebo zácpa).
• Vegeta dystonie.
• Flebeurysm.
• Prelation placenty (u těhotných žen).

Pod jakými onemocněním je bazén kontraindikován

• Chronická onemocnění v bojišti.
• Nemoci infekčního charakteru.
• Onkologie.
• Angina, revmatické srdeční léze.
• Onemocnění kůže.
• Oční onemocnění.
• Tuberkulóza otevřená forma.
• Přítomnost otevřeného běhu.
• Patologii močového systému (cystitida a.).
• Hrozba potratu nebo předčasného narození.

Kromě účetních kontraindikací doporučují odborníci také Velmi pečlivě přistupovat k výběru bazénu. Nejnebezpečnější bazén pro zdraví je ten, ve kterém bude lékař povolen bez certifikátu. Zpravidla se jedná o to, že většina rizik zavěsí houbovou infekci, zbavují, svrab nebo papillomirus člověka.

Recenze, na návštěvě bazénu

– Šel do bazénu dvakrát týdně po dobu pěti let. Plusy – set. Svaly jsou posíleny, břicho se táhne, tělo je sklizeno. Zpět se zraní vůbec. A přestal jsem se bát vody vůbec. A dokonce i pod vodou plavat s radostí. Chlork – ano. To je možná nejvíce tuku mínus. Ale jediný.))

– Bazén – nejlepší nástroj pro odstranění stresu. Dokonce i únava vzlétne. Jdu po práci v bazénu, a teprve domů. Přišel jsem do domácností aktualizované, radostné a vzduchové. Každý je dobrý (maminka v náladě), a cítím se dobře (jsem ve formě). Po poolu zvažuji suchou pokožku. Musíte použít krémy, které nemohu stát.

– bazén je vždy velký. Houby, které jsem nikdy nezachytil, alergie a podrážděnosti – příliš.)) Pouze pozitivní emoce, elastické hýždě a známé s velmi zajímavými lidmi.))

– největší výhodou bazénu je schopnost udržet se ve tvaru. Osobně jsem se podařilo zhubnout a utáhnout bříško po porodu. Teď jsem skoro jako před porodem. Jen rok bazénu. Mínus – chlorka. Je to strašné. Dlouho pak luk pod sprchou s žínkou.

– Při výběru bazénu se dvakrát dostal do takového místa, kde můžete udělat bez odkazu. Pak se zdá, že jsem našel normální. Pomoc vzal, koupil předplatné. já jdu. Jdu a myslím: Ale jaký je bod v tomto odkazu, pokud je vydán za rok? A možná někdo, měsíc později, po doktorovi, nemocný s něčím. A bude něco vzniknout přímo do veřejného bazénu. Doufám, že na chlóru nějakou ..

– Který bazén jste nešel, šaty čepice a pláče. A Slap neodstraňujte vůbec! Létat v nich, samozřejmě, nepotřebujete)), ale střílet je ze strany. A ve sprše – pouze facka. Pak žádná houba bude. A na lavičkách Nahý Boost nesedí. A je žádoucí omývat věci po chlóru – plavky, ručník a umýt klobouk s mýdlem.

– bazén zbavil! Neexistují žádné minusy. Chlorher se nestará vůbec, žádné alergie. Houby. Pouze pozitivní. Také jdu do sauny zároveň (střídavý bazén, sauna), velmi posiluje tělo. Co se týče infekcí všech druhů – tak v řekách naší doby více. A nic, všichni naživu.))