Jak vzít kontrastní sprchu pro hubnutí?

Snažil jsem se vzít kontrastní sprchu pro hubnutí a zbavit se nadbytečné hmotnosti bez diety! Plusy kontrastní duše pro hubnutí a tón – existují nějaké kontraindikace? Jak udělat kontrastní sprchu pro hubnutí – Přečtěte si Lady-Magazine.Com

Každý sen o hubnutí. Ale hubnutí metody, každá žena se rozhodne pro sebe individuálně. Jeden je vášnivý o dietě, druhý – sport, třetí si vybere zábaly, jogging a vykládání dnů. A jen několik ví o světle a příjemném způsobu bojovat proti extra centimetrům – o kontrastní duši.

O něm a mluvit.

Použití kontrastní sprchy pro hubnutí a tón – jaká je zázračná síla?

Samozřejmě, že pro jedno sezení vám kontrastní sprcha nedává nic.

Zde je však průběh postupů a využívání finančních prostředků, které zvyšují účinek duše – skutečná magie «pilulka» Pro tělo. Hlavní věc je čerpat v procesu.

Jaký přínos kontrastní sprchy přináší tělo?

• Rozšiřuje a po – dramaticky zužuje plavidla.
• Změní svalový tón.
• Urychluje metabolismus a krevní oběh.
• Posiluje zdi plavidel, vrací jim pružnost.
• Zlepšuje všechny vnitřní orgány a imunitu.
• Zvyšuje pružnost a pružnost kůže.
• Eliminuje pupínky.
• Pomáhá v boji proti celulitidě, podporuje hubnutí.

Jaká je magická síla kontrastní duše?

Nejprve – v tréninku celého organismu. Buňky a plavidla, šlachy a svaly – všechny vlaky! Co, zase vede k zrychlení metabolismu, a proto, aby se snížilo hmotnost a spalování kalorií.

A tam a dát ruku «Delicha» pružnost svalů a kůže, a co je nejdůležitější, před rozloučením s celulitidou.

Typy kontrastní duše – Salonové postupy pro hubnutí

Kolik můžete klesnout? Nikdo vám nedá přesnou odpověď – vše individuálně. Někdo dokáže ztratit 2-4 kg, někoho – 10. Výsledek závisí na vašem životním stylu, výživě atd.

Vyberte si svůj druh kontrastní sprchy a zhubněte s radostí!

• Sprcha Shako. Podstatou postupu je v bodě expozice silnému proudu vody, která «Masáž» tělo ze vzdálenosti 3-4 metrů. Perfektní volba pro boj proti obezitě a celulitidě. Vysoké výsledky po kurzu ve 100% případů. Po 10. postupu se objeví pocit světlosti, únava je splatná, objemy se sníží a povrch kůže se sníží. Jeden «ale» – pouze s povolením lékaře! Jakýkoli jiný typ tohoto postupu. 
  
• Skotské duše. Možnost podobnou předchozímu jeho schématu. Až na to, že hadice s vodou je nyní dva – jedna s horkou, druhou zimou.  Dopad na tělo je velmi závažné, výkonné trysky – pod tlakem ve 2-3 atmosférách., Doba řízení – ne více než 6 minut. Kurz obvykle sestává z 15-30 procedur. Tento postup se používá pouze tehdy, když je tělo již zvyklé na jemnější druhy kontrastní duše.
• Kruhové duše. Zde jsou silné trysky, ale tenké a krmení je vodorovně. Voda ovlivňuje celý povrch těla s příjemným trháním po dobu 5-20 minut. Teplota se liší od 35 stupňů do 25. Vynikající celulitida. V lázeňských salonech je tento postup úspěšný. Domy, kruhové duše jsou nahrazeny denní hydromasáží. Kurz – 15-20 sezení.
• Sprcha Vichy. Měkká verze předchozí duše. Podstata je v účincích množství tenkých trysek mořské vody (minerál nebo tepelně) na těle, «laid» na gauči. Pocit, jako byste leželi pod teplou a příjemnou sprchou. Úhel pádu trysek a teplota vody se mění podle jmenování. Doba zasedání – 20-30 min.
• Španělské duše. V tomto případě se voda provádí speciální tryskou a pod silným tlakem není přesně, ale fano – a ze vzdálenosti 3 m. To znamená, mírněji než například se sprchou papíru a kruhového (cca). – tlak 1,5 atm.). Zároveň pacient v procesu postupu 3 krát kolem něj usnadní pomalu. Teplota se postupně sníží 10 stupňů s 35 počátečními. Kurz – 20 sezení.
• Podvodní duše. Provádí se v hydromasážní lázni, ve které různé přísady pro boj proti celulitidě, éterické oleje a mořské / minerální vody. Výsledkem tohoto typu duše je rozdělení tukové tkáně, cvičení venózního systému, zlepšení průtoku krve a léčby celulitidy. Doba zasedání – 10 min.
• Jehla. Navzdory názvu není sprcha ostnatým, ale velmi pěkným a měkkým. Essence – v účincích tenké a ostré vody «jehly» (Tlak – 1-1,5 atm.) Odeslané prostřednictvím zvláštního «štěstí» vertikálně nebo v malém úhlu. Doba zasedání – 5 min., Kurz – asi 20 procedur.

Indikace a kontraindikace kontrastní duše pro hubnutí

Souhlasit s kontrastními duší, protože «chci» – Není to nejlepší řešení. Tento postup je terapeutický a vyžaduje jmenování lékaře.

Je užitečné pro ICC a arytmie, celulitidu a obezitu, v počáteční fázi hypertenze, s porušením metabolismu a prací gastrointestinálního traktu, nervové poruchy a dokonce sexuální slabost.

Stojí také za zmínku, že tento postup není vhodný pro všechny.

Například je kontraindikován s ..

• Onkologie.
• Problémy kardiovaskulárního systému.
• Akutní tromboflebitis.
• Onemocnění krve.
• Narušené krevní oběh mozku.
• Exacerbace chronického onemocnění.
• Tuberkulóza v zákoně / fázi.
• Menstruace. A opírá se o krvácení.
• Kožní choroby.

Jak zhubnout s kontrastní sprchou účinně a rychle – pravidla hubnutí

Je nejlepší se osprchovat poté, co jste udělali ranní gymnastiku. Na vyhřívané svaly duší působí efektivněji.

A pamatujte na pravidla ..

• Hlavní pravidlo – konzultace lékařem! Zeptejte se, zda je pro vás povolen postup a jaký druh duše si vybrat.
• Začátek by měl být vždy s teplou vodou – od 38-36 stupňů. Dále se střídají tuto teplotu s nižší – 27-28 stupňů.
• Trvání (se střídáním) teplé duše – 1,5 minuty a chladné – 30 sekund. Postupně se teplotní kontrast upraví na 20-40 stupňů a 3-4 střídání, 1 minuta – pod studenými tryskami, asi 3 minuty – pod teplou vodou.
• Nejlepší čas na postup – ráno po nabíjení nebo pár hodin před spaním. Pokud se kontrastní duše spadají večer, pak to dokončete teplými tryskami, pokud ráno – pak zima.
• Celkový čas řízení by měly postupně přinést až 10 minut.
• Chlazení těla se studenými tryskami se vyskytuje výhradně shora dolů.
• Po proceduře – Aktivní tvrdý ručník. Ne měkký froté, jmenovitě tvrdý – energicky, pro zvýšení krevního oběhu.
• Jít ven bezprostředně po ranní sprchování se nedoporučuje. Nejméně půl hodiny.
• Dokonce i při zrušení zdraví je hlava kategoricky nedoporučena nahradit pod kontrastní sprchou. To je plné poklesem tlaku, studenou a dokonce meningitidou. buď opatrný!
• Pokud začnete tyto postupy – nezastavujte. Pravidelnost – klíčový úspěch a efektivita.

Jak posílit účinek kontrastní duše pro hubnutí

Samozřejmě jen jedna sprcha pro hubnutí a skutečně účinný spalování přebytečného tuku.

Musíte přehodnotit svůj životní styl, správný den /Výživa, Zadejte fyzickou námah a samozřejmě posílit účinek postup pomocí všech možných metod.

Například…

• Udělat Zabalit Přímo doma pomocí řas, čokolády, kávy atd.
• Nezapomeňte na masáž. Vhodné a obecné a anti-celulitidy. Stejně jako lymfatický a med.
• V procesu postupu používáme sezamový žínku nebo ruční masáž pro další stimulaci všech problémových oblastí.
• Po postupu použijte krém proti celulitidě. Jeho tření musí nastat masáže aktivní pohyby.

Lady-magazine stránky.COM varuje: Všechny poskytované informace jsou uvedeny pouze se seznámit se sami sebe, a není lékařským doporučením. Před použitím kontrastní duše se ujistěte, že se poraďte se svým lékařem!