Esence a základy diety Kremlu. Recenze Dieta Kremlu

Podstata nejúčinnějšího Kremlu diety, dodávkový systém pro hubnutí, nedoporučené produkty. Recenze a doporučení ředidel umožní vybrat si a přizpůsobit se dietě Kremlu.

Spory o Kremlu Dieta – Ruský analog of Atkins diety (Atkins Dieta), který byl původně vynalezen pro americkou armádu a astronauti. V současné době je Dieta Kremlu rozpoznána jako nejlepší a účinná ze všech diet s nízkou carb, protože neomezuje dietu s úzkou sadou produktů. Co je to Kreml dieta ve své podstatě – v tomto článku podrobně zvažte podrobně. Přečtěte si také, Jak zjistit, zda vám dieta Kremlu pomůže.

Historie stravy Kremlu je tajemstvím, která se proslavila všem

Byl vytvořen zdroj diety Kremlu, strava atkinů V roce 1958 Pro přípravu a výživu americké armády a astronautů. Musím říci, že tento systém výživy v kruhu astronautů neobnojil, ale mnohem později byl velmi úspěšný, byl vnímán čtenáři amerického časopisu o zdraví a okamžitě přijat do Armware, ukazující vynikající výsledky při redukci tělesné hmotnosti. Později, v 70. letech, tato strava přišla do Ruska – začali používat známé politici a vládní postavy. Pro širokou škálu byla tato strava po dlouhou dobu neznámá, a později byla i legenda, která byla klasifikována. To je důvod, proč dieta dostal jméno «Kreml Diet». Musím říci, že dieta Kreml, která byla původně dieta Atkinů, získala svůj energetický systém v budoucnu – poněkud zjednodušená než počáteční možnost, a tedy nyní může být volána Nezávislý elektrický systém pro ty, kteří chtějí zhubnout.

Jak Kreml dietní práce? Podstatou Kremlu diety

Paradoxní, ne Čím více nadbytečná osoba, tím efektivnější práce Kremlová dieta funguje pro něj. Pro menší hubnutí na dvou nebo pěti kilogramech je lepší zvolit jiné typy diet, a pro osobu, nadváha, která přesahuje 5, 10 a t.D. kilogramy, kremlin dieta bude rovněž. Čím více máte další kilogramy – tím rychleji zmizí. Při dodržování diety Kremlu, můžete zhubnout za 8 dní o 5-6 kg, za měsíc a půl můžete resetovat 8-15 kg.
Podstatou Kremlu diety Je to s velmi omezeným tokem sacharidů do lidského těla, on začíná vypálit tyto zásoby, které se nahromadily dříve. Nakonec, Vklady tuků se roztaví doslova před, To je navzdory skutečnosti, že lidská strava zůstává zcela pestrá, se zahrnutím masových pokrmů, tuky, některé zeleniny a některé typy pečení. Každý výrobek na Kremlu dietní systém má své vlastní «Cena», nebo váš «hmotnost», Který je vyjádřen v brýlích nebo podmíněných jednotkách. Každý Jednotka produktu je množství sacharidů pro každých 100 gramů. Tak, pomocí speciálně sestavených pro tyto dietní stoly «Ceny» Produkty a nádobí potřebují

Jíst každý den Ne více než 40 podmíněných jednotek Sacharidy. Využití těchto tabulek, je snadné udělat svou stravu nebo hodnotit nová jídla definováním své váhy pro sebe. Odborníci argumentují, že na samém počátku Kremlu diety by člověk měl jíst více než 20 podmíněných jednotek sacharidů a pak přeložit toto množství 40 jednotek – tak Účinek hubnutí bude znatelnější, a tělo dostane dobrý impuls na hubnutí. Když je dieta dokončena a již byla dosažena požadovaná hmotnost, je nutné udržet tělo ve stejném režimu, a jíst žádné další pokrmy a produkty než nic víc než Na 60 konvenčních jednotkách. Musí být pamatováno všemi lidmi, kteří pozorovali dietu Kremlu: pokud budou pokračovat v jíst každý den více než 60 podmíněných sacharidových jednotek, bude opět vést ke zvýšení tělesné hmotnosti.
Dieta Kreml je tedy dobře vypočítaný systém, Matematicky vypočítaná přínosem pro tělo, které pomáhá rychle a bez velkého stresu se zbavit extra kilogramů. Chtít držet se diety Kremlu, musíte naladit dlouhodobý výkon pravidel diety, určit 

Pro sebe, kruh produktů, je dobré se seznámit s pokrmy, které lze připravit na této stravě. Nejlepší start Speciální poznámkový blok, Na první stránce, která má zaznamenat datum stravy, stejně jako jeho tělesná hmotnost. Denně by měl být zaznamenán v Poznámkový blok ty pokrmy, které jíte, definujeme je «hmotnost» V konvenčních jednotkách – bude to snadněji spočítat množství sacharidů na den, aby ji kontrolovalo.
Nemělo by se předpokládat, že nesystematická absorpce velkého počtu proteinových produktů a omezení sacharidů ztrácí hubnutí. Pokud je v lidské stravě významně překročena prahová hodnota příchozích proteinů, je v těle vytvořeno velké množství dusíku, což je nepříznivě ovlivněno zdravím a vede k ještě většímu nárůstu tělesné hmotnosti.

Výrobky, které se nedoporučují pro použití Kremlu diety

1. 

   Cukr, sladkosti, Cukrovinky, čokoláda, med, ovocné šťávy, pudinky.

2. Sladidla, Náhrady cukru: xylitol, sorbitol, maltititida, glycerin, fruktóza.
3. Klobásy, klobásy, konzervované maso nebo ryby, Uzené maso a rybí lahůdky. Bez obsahu tuku je povoleno pouze dietní šunka.
4. Vysoká škrob zelenina: Brambory, mrkev, petržel kořen, topinambur, celer root, tampon, tux.
5. Některé ovoce, jakož i Ovocné džusy.
6. Margarín, majonéza, Trans-firmy.
7. Omega-6 mastných kyselin: Obsahují semena slunečnice, kukuřicí, bavlny, sóju, mandlí, mák, řepka, rajčata, saflow, arašídy, sezamu, lněný olej, vlašské ořechy, meruňky, rýžové otrub, hroznové kosti, proprietární pšenice, černý čaj.
8. Mléko: kráva, sója, rýže, acidofilní, koza, mandle, matice a t.D.
9. Všechny výrobky z Soy, Sójové boby, sójové mléko nebo tofu sýr.
10. Jogurt – Jeho laktóza způsobuje růst v těle houbových kandidátů, jiných patogenních mikroorganismů.
11. Šlehačka ve válcích, Připravené krémy pro ovoce a dorty – v nich jsou trans-tuk.
12. Craises: pšenice, žito, ječmen, kukuřice, proso, oves, skořápka, rýže. Není třeba konzumovat chléb a pekařské výrobky.
13. Připravené snídaně, čipy, polotovary, Takové, hotové polévky, těstoviny, sušenky, vafle, knedlíky, popcorn.
14. Výrobky z brambor – čipy, brambory, pečené brambory, bramborová kaše.
15. Fazolové produkty: fazole, hrášek, arašídy.
16. Banánas – Jsou to velmi kalorií.
17. Solidní odrůdy žlutých, oranžových sýrů, stejně jako domácí sýr, smetanový sýr.
18. Jakékoliv produkty s nízkým obsahem tuku. Zachovat jejich vkusu, výrobci přidávají škrob, cukr, rostlinné tuky v nich.
19. «Měkký olej» s rostlinnými tuky.
20. Glutamát sodný v jakýchkoli produktech.
21. Karagan v produktech.
22. Kvasinky a kvasinkové pečení, stejně jako fermentované produkty (některé typy sýrů).
23. Jakékoliv houby.
24. Ocet, Včetně octa jablka, stejně jako citronová šťáva.

A dieta Kremlu vám pomohla? Obrovské recenze

Anastasie:
Dieta je jen nádherná! V prvním týdnu ztratil 5 kilogramů, s hojem dietou a malými omezeními. Ale musel jsem si vzít přestávku, přebývat na 60 konvenčních jednotkách denně, protože žaludek začal velmi ublížit, cítil jsem bolest v játrech.

Maria:
V prvním týdnu to upustilo 3 kg, to bylo jen tak, aby organizoval dietu na dietě Kremlu. Musím říct, býval jsem velmi rád sladkých a pekařských výrobků. Ukazuje se však – jejich plné výjimky z menu vede k takovým brilantním výsledkům, chvályhodným!

Anna:
Začal jsem se držet této stravy, v tom opravdu nevěřím. Ztracený 2 kg ztratil v prvním týdnu. Pak jsem se rozhodl prozkoumat tento výživový systém opatrně, abyste pochopili – proč je hubnutí tak malá. Ukazuje se, že dieta je zakázána obilovinami a já jsem běžel v dopoledních hodinách na obilovinách – ovesné vločky, pohanka bez soli. Nahradil pokladny kusu vařeného kuřete s greeny – ve druhém týdnu to už tichý s pěti kilogramy.

Ekaterina:
Po porodu se 85 kg váže, nemohl se podívat na zrcadlo. Nežádal jsem prsa, tak 3 měsíce po porodu Kremlu diety. Co říct – výsledky jsou jen úžasné! Dva měsíce dieta – a 15 kilogramů! Od mého cíle je 60 kg, to není limit. Že jsem si všiml – pokožka prakticky neví, je vybrána – zřejmě, vysoký obsah proteinů k tomu přispívá.

Alla:
Pokud chcete zhubnout, jakákoli strava bude bezvýznamná bez cvičení. Kremlinovka není také všelika, pokud neplatíte. Zbavil jsem se 6 kg za 1,5 týdny, ale je to jen začátek. Moje hmotnost přesahuje 90 kg, takže jsem dlouho nastavil.

OLGA:
Moje přítelkyně seděla na Kremlu dietu, rychle ztratila váhu – za 2 měsíce jsem vzal 12 kg. Ale bohužel zasadil žaludek – akutní gastritidu, ležel v nemocnici. Jde o to, že omezila nejen sacharidy, ale obecně počet potravin. Na konci se ukázalo, že ona byla jen hladovění, a to je naprostá absence vitamínů, ovoce a zeleniny ve stravě. Je nutné znát všechny, že kremlinová strava vyžaduje rozumný postoj k němu, a fanatismus s dobrým nebude přinést.

Přístav:
Kouzlo této stravy je to, že ztrácí váhu, necítíte hlad. Já v práci starší občerstvení čipy, sušenky s čajem, housky, ořechy. A teď sbírám kontejner se mnou, ve kterém jsem položil kus vařeného kuřete nebo ryb, stejně jako zelené, čerstvé okurky. Takový svačina vám umožňuje uspokojit, a necítíte hladový až do konce pracovního dne. Dívám se – kolegové se pro mě dotáhli, příliš se obávat masa a zelení.

INNA:
Již jsem čtyřicet. Po třiceti, když syn porodil, velmi se zotavil. Pak jsem seděl na dietě s úplným omezením chleba, sladkého, brambor. Ztratil jsem až 64 kg a na této hmotnosti se konala dlouho. Po čtyřiceti hmotnosti, ve směru zvětšení – teď sedím na Kremlu dietě a jsem rád: žádný hlad, a ztratil 13 kg za měsíc a půl.

Lady-magazine stránky.COM varuje: Všechny poskytnuté informace jsou uvedeny pouze pro seznámení a není lékařským doporučením. Před použitím stravy se rozhodně poradíte s lékařem!