Jak vařit pohanku na dietu? Recepty pohanka dieta

Pohanka dieta – Jak provést menu menu? Recepty na vaření pohanky pro pohankové stravy – jak dělat nádobí atraktivní a chutné. Základní pravidla pohanka dieta.

Mnoho dívek sní ztrácí extra centimetry, vím, že pohanková strava není nejjednodušší. Všechno ostatní je přidáno ospalost a apatie. A o «Rozmanitost» Jídla a mluvit ne: Pohanka a pohanka – je možné to vařit nějaký zvláštní? Navíc vzhledem ke všem omezením ve stravě. Ukazuje se, je to možné.

Hlavní výhody pohankové stravy

• Normalizace hmotnosti
• Prevence kardiovaskulárních onemocnění
• Zlepšení vlasů, kůže, nehtů

Pohanka – základ diety pohanky

Samozřejmě, že základem takové stravy je pohanka. Zvláštní kulinářské schopnosti pro jeho přípravu nejsou vyžadovány – Plemeno ve vroucí vodě nebo vařené. S pocitem hlad a kategorické nenasycené, další část pohanky ve dne. Hlavní věc v této dietě – obiloviny v čisté formě, to znamená, že absence cukru a soli.

To, co můžete pít s pohankou stravou?

Většina nápojů by mělo být přiděleno Zelený čaj a non-karbonátová voda, což je důležité zejména v této stravě. Voda zajišťuje odstraňování strusky a samozřejmě tuků z těla a také se účastní metabolismu. Tekutiny s pohankovým strava potřebují alespoň dva litry denně. Neprovádějte Černý čaj a kompot, Ale přirozeně, bez cukru.

Dělat zelenou dietní menu různorodé

Aby se zabránilo zdravotní péči, následuje pohanka «zředěný». Vzhledem k nedostatku cukru a soli se často projevuje následující Vedlejší účinky dieta:

• Pocit únavy
• Ospalost
• Bolesti hlavy
• Apatie, deprese
• Snížený výkon

Jak se vyhnout nepohodlí a diverzifikovat své menu?

Nejužitečnější recepty pohankové stravy

• 

  Střílet chuť k jídlu I Zvedněte svůj životní tón pomůže sušené ovoce. Pohanka, připravená s jejich využitím, velmi účinný pro hubnutí a je maximálně vyvážen ve prospěch těla. Kuragu, rozinky nebo pruny (stejně jako jejich «Kombinace») Je vhodné kombinovat s pohankou, a nenahrazovat. To je, stačí přidat šest bobulí Kuragi za den, nezapomenout na ně dobře žvýkat.

• Jeden z odrůd pohankové stravy: Snídaně se může skládat z Sto gramů tvarohového sýra a jogurtu, plátek sýrů z pevného stupně. Večeře – Zeleninový salát bez soli, Sto gramů telecího masa (vařené). V poledne můžete omezit ovoce, A na večeři – Pohanka a zelenina.
• Pohanka vrána «zředěný» med, cibule nebo rostlinný olej (Všechno je v malém množství).
• 

  Pohanka je často kombinována s kefirem. Samozřejmě, že to není užitečné nalít to s Kefřím, ale přidejte jej litr ferokularového produktu na dietu je docela možné.

• Nejoblíbenější způsob, jak připravit pohanku – klasický. Krupice nalil v noci s vařící vodou a ráno se používá k snídani bez jakýchkoliv koření a soli. Na obědové hodině se můžete pohnout, můžete přidat nějakou nevyřešenou sójovou omáčku, pokud je zcela těžké jíst ho prázdný.
• Pohanka pro dietu může kuchař a v ohni. Pro které je předem přesunuta, umývá a vařená na pomalé teplo do drobivého stavu. Voda, v tomto případě by měla být přidána z výpočtu – jeden k jednomu.
• Pohanka s jogurtem – extrémně populární recept. Pohodle by mělo být složeno do keramických (sklářských) pokrmů a nalijte do živého unsweetener jogurtu (ve kterém nejsou žádné konzervační látky) tak, že jogurt pokryl zátěry na třech prstech. Pohanka je ponechána v tomto formuláři až do rána v chladničce.

Podle statistik, Pohanka dieta – jeden z nejúčinnějších. S jeho správným dodržováním se výsledky stávají patrnými za několik dní. Je jasné, že dvoutýdenní kurz vám umožní aktualizovat své šatní oblečení více skromnějších velikostí.

Recenze pohanky

– a kombinuji dietu pohanky nejen s sušeným ovocem. Snažil jsem se s jablky a ananasem – velmi. Doporučuji všem.)

– Nevím … Myslím, že ani ovoce nebo sušené ovoce nejsou přidány do Grech. Jinak nebude přínos. Ovoce jsou cukr a cukr, respektive – zpomalit proces hubnutí. Pohanka v čisté formě nejefektivnější.

– Pohanková dieta účinná. Snažil se na mě. Ale už nemůžu. Roste od ní, neprojdou. Teď sedím na Kefera.))

– nedávno odečteno, že pohanka je silný blokátor rakovinových buněk. A vzhledem k tomu, že do tohoto krutého není nic upraveného – může to určitě napsat do užitečných zdravotních produktů. A z hlediska receptů … I, tady, pohanka s odvážením šípky.)) A chutné a užitečné. Někdy s Juicy. I když říkají, že jsou lepší, aby zneužívali.

– jeden z nejlepších vzpomínek receptů pro dietu. Doporučuje se také pro různá onemocnění gastrointestinálního. Přezka musí brousit v mlýnku na kávu do prášku. Dále promíchejte tento prášek strouhaným jablkem (na mělké struhadlo) a trvejte na minutu pět nebo šest minut. Pohanka sama o sobě není plstěna a vitamíny – alespoň ladění.))

Lady-magazine stránky.COM varuje: Všechny poskytnuté informace jsou uvedeny pouze pro seznámení a není lékařským doporučením. Před použitím stravy se rozhodně poradíte s lékařem!