Wellness zdraví

V souladu s řádkem, problém potravinové kultury získává zvláštní akutní. Je předurčeno několika faktory.

Za prvé, skutečnost, že naše tělo je přetíženo zimními produkty výměny potravin (když zvířecí proteiny převládají a převládaly rafinované uhlovodíkové výrobky), takže vyžaduje čištění a dezinfekci. Jak je utratit?

Zadruhé, naše tělo je v zajetí, tzv, jarní únavu a hanbyně před nachlazení a infekce, a není nic o podrážděných a mluvit. Každý chápe příčinu takového státu – nedostatek vitamínů a jiných „živých livelistů“.

Zatřetí, mnoho lidí spadne, takže jak nemusí používat nadměrné množství chleba nebo těstovin, jak diverzifikovat potraviny s cílem uspokojit potřeby těla, již není odvážný, ne plně?

A jaro někoho jiného se někdy plánuje, jak organizovat racionální užitečné a uspokojivé jídlo po celý rok. Lékaři Výstavníci tvrdí, že naše nezměněné spiklory pomohou ve všech uvedených případech – zástupci volně žijících živočichů, které jsou již nalévány šťávy a rychle přechází do růstu. Dnes budeme bydlet na zeleninových zelených kulturách, jejich prospěšné účinky na tělo.

Odpověď na první otázku můžete říci zelené zeleninové kultury (ty, které dávají spoustu jedlých zeleně) – to je nejdostupnější, nejvíce racionální a samozřejmě nejlevnější prostředky pro pružinové čištění těla. Koneckonců, jsou extrémně bohaté na vitamíny, minerály, které bít tělo, aktivují vývoj enzymů, jejich funkce, takže zlepšují redox a metabolické procesy, odstranění strusků a toxinů ven.

Pokud jdete na druhou otázku, je třeba říci, že zelené plodiny jsou zdrojem nejcennějších látek, bez které osoba nemůže existovat: přispívají k fyzické síly, mentální rovnováhu, posílit imunitu. Kromě toho je zelenina převážně spotřebována s Raw, to znamená, že jejich celá hojení je zachována.

Zelené plodiny budou ošetřeny a v postu, protože přispívají k asimilaci jiných potravinářských výrobků (sacharidy, tuky), odstranění odpadních látek. Dodávají také protein do těla, který přestává proudit během tohoto období z masa a mléčných výrobků. Většina všech proteinových látek mezi zelenými rostlinami obsahují špenát (více než v mléce, mouku, zelí). V jiných rostlinách, jejich menší množství, ale mají všechny nezbytné nepostradatelné aminokyseliny v příznivém poměru pro tělo. A co je důležité, kalorický obsah těchto zeleniny je nízký, takže to neohrožuje osobou.

Pokud jde o třetí otázku, stručně se jedná o proveditelnost spotřeby zelených rostlinných plodin po celé sezóně již zmíněných výše. Kdo má příležitost pěstovat je, nechte ho vybrat ze široké škály zónových kultur a brzy prasnice, protože jaro je už ve spěchu. Kdo to udělá – není pryč. Protože bohatá zelená hmota, která se objeví brzy, je velmi potřebná. Výživy, zejména upozorňují význam zelených plodin v dětské výživy, biologicky účinné látky, které jsou obsaženy v nich, normalizují procesy růstu, duševního a sexuálního vývoje, stavu kostního systému, kůže a vidění. Pokud dítě konzumuje greeny každý den s jídlem, bude růst silného těla a přetrvávajícího ducha. Tak seitte a konzumujte. Nemají výstřih? Stále se nepopírejte v radosti konzumovat Zelení.

Níže na některé z nejbohatších a nejdostupnějších obyvatel zahrad.

Špenát. Semena by měla být na začátku pramene stoupá, – to je velmi brzy (v 20-30 dnech se objeví jedlé listy), odolné proti mrazu (odolné odolné proti mrazu na 6-8 stupňů) a výnosovou kulturu. Po 10-12 dnech se setí opakování prodloužit dobu spotřeby vitamínových výrobků. Zelená špenát je bohatá na všechny potřebné vitamíny a minerály, zejména železo, vápník, jod, hořčík, fosfor. Proto by měl být špenát v menu dětí, zejména těch, kteří mají problém růstu, oslabené po operacích, těhotných žen a kteří mají potíže s kůží. Koneckonců, jeho komponenty přispívají k tvorbě vysoce kvalitní krve, regulují práci žaludku (zejména u lidí se sníženou kyselostí), slinivky břišní, neutralizují negativní dopad životního prostředí (výfukové plyny, tabákový kouř). Proto špenát na prvním místě mezi zelenými plodinami ve schopnosti odolávat mutacích buněk a vznik maligních nádorů: rakovina prsu, tlustého střeva, respiračních orgánů. Sendviče, saláty, polévky, kastroly jsou připraveny z listů. Měly by však ihned po vaření. Obchod nemůže ani v chladničce.

Cress Salát Také rostlina odolná proti za studena (semena klíčící v otevřené půdě při teplotě + 2-3 stupňů), ale ještě více zřídka než špenát (zelení je připravena k použití v 10-15 dní po klíčení). Vhodné pro použití listů a mladých šťavnatých stonků, které obsahují vitamíny B1, B2, B6, C, K, RR, karoten. A spolu s minerálními solí vápníku, draslíku, fosforem, železem, sodným, hořčíkem, jodem, síry v rostlinách v rostlinách mnoho proteinů a sacharidů. Řeřichý salát přispívá k čištění krve a respiračních a močových cest, zabraňuje atmosféře, diatézou, vyrážky na kůži, zlepšuje aktivitu štítné žlázy, posiluje nervový systém. Cress Salad jíst čerstvé, aby bylo dobré jako koření k rybám, maso, sýrům, olejům.

Salátová zahrada – Také rány brzy (30-40 dní) kultury. V salátu salátu je téměř vše nezbytné pro normální činnost látky: kromě velkého počtu nejvýznamnějších vitamínů, minerálních solí, jsou organické kyseliny, sacharidy, proteiny, cukr. Proto salát zabírá zvláštní místo mezi rostlinnými plodinami. Denní použití této rostliny zlepšuje složení krve, reguluje provoz oběhového systému, ledvin, jater, pankreatu, normalizuje intestinální provoz. A dokonce posiluje životně důležitý tón, přispívá k odstranění cholesterolu, má antisklerotické vlastnosti a snižuje krevní tlak. Použijte listy pro přípravu salátů, pevných a marinovaných.

Okurka trávy (okurka) tvoří velký výstup jedlých hrubých listů za 20 dní po klíčení. Jsou připomněni ochutnat a vůni okurky a chemické složení je tak bohaté (vitaminy, minerální soli, taniny, proteiny, kyselina křemíku), že okurka tráva vstoupí do stravy kosmonautů. Proto, okurka pomáhá v případě jater, onemocnění ledvin, kardiovaskulárního systému, zejména s edémem, zánětem dýchacích cest a močových cest, revmatismu, dny. V případě neustálého užívání se změní nálady a účinnosti pro lepší.

Koriandr prasnice brzy na jaře a za měsíc a půl, zelené konzumovat. Obsahuje mnoho esenciálního oleje s ostrým zápachem, stejně jako pektiny, taniny, vitamíny, minerální soli. Předurčují choleretické, expektorové vlastnosti. Použití koriandru se doporučuje pro lidi trpící hemoroidy. Zelení se používají jako koření pro makaronamy, fazole, soupravy, maso, rybářská jídla. Jíst čerstvé.