Ověřený seznam produktů s mínus kalorieness – jíst a zhubnout
Jediné, co potřebujete vědět o vlastnostech výrobků s nulovým kalorií, dieta na produktech s mínus kalorií, které pomáhají zhubnout a navždy. Výhody nejdostupnějších produktů s mínus kalorií.
Produkty s negativní kalorií, Jak víte, mít schopnost poskytovat užitečné vitamíny a mikroelementy do těla, stimulovat metabolismus a posílit metabolismus. Tyto produkty nejsou jedinečné – přicházejí v naší stravě a v nádobí různých diet. Sledování vašeho zdraví a snaží se získat další kilogramy, musíte zadat co nejvíce produktů z seznamu, který jsme uvedli níže.
Ovoce a bobule s mínus kalorií – lahodný lék
Bobule – malina, borůvkový, borůvkový, brusinka, lingonberry, jahoda, jahoda, rybíz.
Tyto bobule jsou užitečné v jejich kompozici Komplexy stopových prvků a vitamínů, stejně jako užitečná tkáň, Pektina. Bobule Posílit imunitu, odstraňte strusky z těla, mají diuretikum a laxativní akci. Lingonberry a brusinky jsou velmi užitečné pro jakékoliv zánětlivé, nachlazení – posilují imunitní systém, mají protizánětlivé a dokonce antimikrobiální účinky. Tyto bobule jsou velmi dobré pro léčbu močových infekcí u žen a mužů. Blueberry, BlackBerry, maliny mají příznivý vliv na vidění, tyto bobule jsou schopny zlepšit vizi, potřebují je k jídlu lidí trpícím myopií, očními chorobami. Bobule z těchto skupin mají hezké Nízký obsah kalorií – ne více než 50 kcal ve sklenici bobulí.
Citrusové plody – grapefruit, citron, oranžová, mandarinka, vápno
Tyto ovoce – uznávané mistři hoří nenáviděné extra kilogramy. Je známo, že denní jíst grapefruity po dobu dvou týdnů sníží hmotnost o dvou kilogramech. V citrusových plodech Velmi mnoho vláken, vitamínů – zejména vitamín C. Citrus má měkký diuretický a laxativní majetek. Ve svém kalorickém obsahu každé ovoce citrusových plodů nepřekročí obr. \ T 40 kcal.
Obrovský prospěch obrovských bobulí – meloun
Meloun miluje převážnou většinu lidí. A samozřejmě, mnozí slyšeli o jeho schopnostech Vyčistěte ledvinu, Umýt střevo. Meloun je dobře rozložený žízeň v teplu, také dává pocit rychlé sytosti, že když je nízká kalorie – všechno 20 kcal na plátek, velmi užitečné s dietou pro snížení tělesné hmotnosti. Meloun má Mnoho vitamínů a stopových prvků, stejně jako složité cukry a vlákno.
Zbytečné kilogramy hoření šampiona – ananas
Vědci otevřeli zvláštní látku v tomto úžasném a chutném ovoce, což pomáhá spalovat tuky v těle – Bromelain. Bylo prokázáno, že pravidelné užívání ananasu v potravinách normalizuje metabolismus, slouží jako dobrý zdroj vitamínů, pomáhá normalizovat svou váhu ještě rychleji. Nejen, že ananas otupí pocit hladu – toto ovoce jíst na oběd nebo večeři, Pomáhá rozdělit komplexní lipidy, které jsou obsaženy v masu, rybách, luštěninách, fermentovaných mléčných výrobcích. Je třeba mít na paměti, že ananas zvyšuje kyselost žaludeční šťávy a jeho Nepoužívejte na prázdný žaludek. On kontraindikován i žaludeční vřed.
Na ovoce s nulovým kalorií a také zahrnovat meruňka, mango, jablko, švestka.
Zelenina s nulovou kalorií – spálit kalorie na večeři
Zelenina z rodiny knírkových – věrných hořáků tuku
Této skupiny zeleniny, užitečné v programu pro hubnutí Bílé zelí, Savoy zelí, květák, brokolice, černé ředkvičky, ředkvičky, polka dot zelená. Tato zelenina jsou schopna dát pocit rychlé sytosti, Ovládání hladiny cukru v krvi. Kromě toho tato zelenina slouží jako druh «koště» Pro střev, přispívající k odstranění IT toxinů, strusků, starých hlenů, patogenní mikroflóry. Díky těmto zeleninou v těle Procesy metabolismu jsou urychleny, Tuk je spálen mnohem rychleji.
Držák rekordního hoření tuku – celer.
V jednom stonku celer obsahuje jen pět kcal, V jednom kořeni – od 5 do 20 kcal. Ve stejné době, tělo tráví mnohem více energie k trávení celeru, než se přináší. Široce známý Celer tuk hořící polévka, Při jídle extra kilogramy jdou rychle a bez trase. Celer je velmi užitečný k jídlu syrové, v programu, jak se zbavit nadbytečné hmotnosti, salátů s kořenem nebo stonkem, celerových zelení, které jsou kromě toho skutečné Základní vitamíny a stopové prvky.
Zelenina pomáhá zhubnout
Tato zelenina s mínus kalorie je známa všem – Cuketa, okurky, rajčata, chřest, pepř, řepa, špenát, mrkev, lano, lilek, dýně. Chci zavolat odděleně Cibule a česnek – Tyto produkty přispívají k zrychlení metabolických procesů, jakož i purifikaci ledvin, lidských střev, slouží jako přírodní antibakteriální činidla.
Voňavé zelení – Užijte si a zhubnout
Tato produktová skupina nám přináší skutečně potěšení, když jsme je snížit do salátů, doplňkových polévek, druhá jídla, těstoviny. Zelení, které přispívají k spalování extra kilogramů Petržel, bazalka, kinza, kopr, máta, melissa, rozmarýn, tymián a láska salát, cress salát.
Koření – sofistikované znalci pálení tuku
Pikantní skořice
Skořice je již dlouho známa pro jeho schopnost Split Fats. Toto koření pomáhá trávení, Normalizuje hladiny cukru v krvi snižuje cholesterol. Výživa specialisté doporučují, že je skořice s každým jídlem, jen polovina lžíce (čaj) přidávání do nádobí nebo nápojů.
NA «spalování tuků» Koření jsou také příbuzné zázvor, kmín, koriandr, kari, pepř – musí být denně zahrnuty do diety.
Nápoje s mínus kalorieness – pít a zhubnout
Zelený čaj
Jídlo odborníků jsou nejužitečnější nápoj schopen pomoci spalování tuku, volání zeleného čaje. Tento nápoj musí být opilý bez cukru a mléka, můžete – horké nebo zima, záleží na ročním období. Je známo že Každý čajový šálek skutečného zeleného čaje, opilý na jeden den pomoc Až 60 KCAL, A v den, kdy mohou pít až pět. Kromě toho má zelený čaj příznivý vliv na práci srdce, plavidel, trávicího traktu, tónů a je «Krása nápoj».
Voda také «Chování» spálit firmy
To Sklo čisté pitné vody bez ledu plynu Může spálit 70 kcal! Pít voda s ledem musí být opatrná, aby si nevydělala anginu. Během dne potřebujete pít Dva litry vody – Aby byly systémy vylučovacího systému pracovat v plné síly, naklonil se všechny strusky a toxiny, stejně jako mastné potravinářské výrobky. Pití takového množství vody Každý den je předpokladem jakékoli stravy, musí být pamatováno.
Jako hořící nápoje mohou také pít Chladná minerální voda bez plynu, přírodní čerstvé šťávy z ovoce a zeleniny, které jsou v seznamu výrobků s mínus kalorií.
Proteinové výrobky s obsahem mínus kalorií – jíst a zhubnout
Tato produktová skupina obsahuje Všechny odrůdy s nízkým obsahem tuku, ptáků bez kůže a tuku (nejlépe prsa), nízkotučné ryby. Maso a ryby se doporučují připravit na pár, nebo v vařené formě (ne tam není), a obloha se salátů z čerstvé zeleniny a zeleně, kterou jsme napsali výše. Přítomnost čerstvé zeleniny a zeleně v menu s proteinovými produkty musí, jinak nebude hubnutí efekt. Výživy doporučují dát přednost rybám, protože má jedinečné mastné kyseliny, užitečné pro svaly, kůže a plavidla. Kromě toho, když tráví ryby v těle, plyny a toxiny nejsou tvořeny, což je prospěšné na celkové pohodu a vzhled osoby – kůže se stává zdravým stínem, stává se elastickým, zbaví napodobených vrásek.
«Mínus» Kalorie mléčných výrobků – správná cesta k kráse a harmonii
Mléčné výrobky jsou životně důležité v lidské stravě. Dieta pro hubnutí vyžaduje fermentovaný fermentovaný obsah mastného mastného (ale nikoli tuku!). Tuk v mléčných výrobcích pomáhá být absorbován v těle vápníku a jeho malá přítomnost v produktech je prostě nutná. Aby bylo možné potopit hlad s přínosem pro tělo, je nutný každý den Low-fat jogurt, tvaroh, sérum, kefír (ale ne mléko) – To vše bez cukru a dalších přísad. Mléčné výrobky pomáhají tělu vytvořit vlastní Hormon Calcitrol, nezbytné pro Udržení pružnosti tkanin a pevnosti kostí.
