5 kroků pomáhajících rozvíjet důvěru

Jak se zbavit strachu z neúspěchu a nákladu negativních zkušeností. Sebevědomí přichází se self-shodností. Proč je důležité rozvíjet odhodlání. Jak přidat rychlost do svých akcí

Sebevědomí – kvalita, která se nenarodila, ale díky soustředěný úsilí. Pokud máte pocit, že ho chybí, projděte si tyto pět kroků a otevřete se od nové strany!

Psychologie osobnosti nedávno vystoupila daleko za hranice naivní tipy, které nyní mohou způsobit, že čtenářský úsměv. Jen buďte sami nebo zkuste zapůsobit «Business-rozbitý» – v žádném případě nejhorší doporučení, která musíme zlomit hlavu. Takže jaká je tato důvěra v sebe a jak to rozvíjet? 

Krok číslo 1: Přemýšlejte o důvěře strategicky

To není nějaký druh svalů, který můžete pracovat na simulátoru, a ani náladu, takže to snadno zvedne. Takový komplex je takový komplex odrazem všeho, co jste přijali na své vlastní náklady, ve kterých emoce investovali a nakonec věřili, že je to pravda. Co teď? 

Za prvé, podívejte se na to, co tento komplex tvoří:

• Všechny vaše vítězství a léze, počínaje raným dětstvím;
• Stav materiálu – během života jste cítili bohatství nebo potřebu;
• Vaše představení ve školních subjektech a studiích na univerzitě;
• minulé dílo a nejdůležitější – ve kterém klíči vidíte tuto zkušenost nyní;
• Osobní život, rodinný vztah, s opačným pohlavím, s přáteli;
• Váš postoj k vzhledu. 

Ukazuje se seznam, který pokrývá hlavní sféry života. Projděte si to a pro každou položku najděte frázi, která nejlépe popisuje vaše minulé zkušenosti. Napište to na papír. Pokud nejste jisti, bude váš osobní seznam naplněn negativním.

Podívejte se, jak popisujete svůj život. To je tyto nespokojenosti, strachy, urážky a vzpomínky na zhroucení popraskaných plánů v průběhu času se proměňují do spojů, které omezují vaši důvěru a otočte vás do druhu poraženého.

Jak získat důvěru a zbavit se strach řetězců? Chcete-li začít s, podívejte se na seznam vašich neúspěchů a slibu, při pohledu do zrcadla, že jakékoliv Chagriry zůstanou ve vašem srdci, nebude to důvod pro vaše budoucí selhání.

Strach z nového případu, nová postavení nebo nový vztah se narodil důvěru v jeho neúspěšnost, nezaměstnanost a neatraktivitu. Jakmile si uvědomíte, že tento strach je právě výsledkem toho, co jste zvyklí, abyste přemýšleli o sobě, zvažte to první a nejvýznamnější vítězství nad nejistotou. 

Krok # 2: Realizujte změnu

Dalším krokem, jak získat důvěru, také psychologické. Obvykle si lidé myslí, že dobře vědí. Ale pravdou je, že člověk je nakloněn zaměřit se na jeho obraz z minulosti. Existuje dobrá zpráva pro vás: Vaše informace jsou pravděpodobně zastaralé!

Pamatujte si jako dítě: Možná jste byli zoufalí, že nemůžete vařit takový chutný boršč, jako je tvoje máma, ale přesně jsem věděl, co zralé a učit se, jak vařit si jistě zvládnout tuto misku.

Děti moudré, vědí, že jejich selhání je dočasné, protože se rozhodně změní, stane se dospělým, silnějším, rozumnějším a t. D. Vezměte si příklad s dětmi a nepovažujte svou nejistotu konečnou větu. Nechceme přestat změnit, získat zkušenosti a «růst» Ve všech oblastech života.

Jaké paralyzuje vaši vůli není nic víc než strach z chyb, ale ne vůbec vědí limity svých schopností. Dnes nejsi stejná osoba, která před rokem, a chybí nebyla dnes učiněna, a vy minulý rok ..

Schopnost začít každý den s čistým listem – vzácná kvalita prosperujících lidí. Od teď byste neměli trávit ne minutu svého času a kapku sil na zkušenostech z minulých dnů. Tato osvobozená energie bude pro vás užitečná, abyste provedli následující, praktičtější kroky. 

Krok číslo 3: Musíte důvěřovat

Co si myslíte o sobě osobně? Rozhodli byste se o manželství s takovou osobou jako sami? By šel s vámi na cestě, ať už jste tvůj přítel? By se vezmou práci, ať už jste vedoucím oddělení? Nejisté lidi na těchto otázkách jen smutně houpají hlavy. Důvod je téměř vždy v jednom – nedůvěřují.

Psychologie důvěry je založena na plném bezpodmínečném vlastním jednání a víře ve svých vlastních pozitivních vlastnostech, které pomáhají vyrovnat se s věcmi. Jsi však naprosto správný, pokud si myslíte, že důvěra musí vydělat. To je to, co musíte udělat.

Představte si bankovní účet ve svém jménu, zavolejme toto skóre «Moje pověst». Představte si, že místo peněz jsou pravidelné příklady vaší přesnosti, inteligence, přesnosti a odpovědnosti.

Existují také komplimenty z okolních a nepřímých známek, které jste důvěryhodní a spoléháte se:

• Nové povinnosti pro službu;
• Žádosti o přátele, přátele a příbuzné, aby poskytli rady o problematice, ve které je porozumíte lépe;
• Důležité zadání orgánů a starších kolegů a t. Ns. 

Zkopírujte svůj účet, jako by jste chamtivý bankéř! Namísto shromažďování epizod, kde jste se nezvládli nejlepším způsobem, zaměřte se na pozitivní momenty, pamatujte si je, kdykoliv se úroveň důvěry spadne.

Víš, že když naštvaný, jen špatný přijít na mysl, kritizujete se, save a připraveni potrestat se v trikách. Nech toho!

Ne, nemusíte odmítnout konstruktivní kritiku, ale ne malovat svůj portrét s ponurými barvami! «Rozdělení letů» Je docela možné zaplatit 10-15 minut denně, a zbytek času udržovat dobrou náladu zevnitř, nezapomeňte na chválu a povzbuzovat sebe a s hlavou. 

Krok číslo 4: Zákon rozhodně

Den po dni porážíme zvyk myslet na každou situaci po dlouhou dobu, a dokonce i v pesimistickém klíči. Takže se nebudete přestěhovat do úspěchu, ale zhubnete váhu možností, abyste opravili svou pozici v mnoha oblastech života.

Jak zvýšit sebevědomí? Zpravidla jednat na principu «Rozhodl – vyrobeno». Vaše rozhodnutí by samozřejmě měla být nejlepší možná pro každou situaci.

Chcete-li toho dosáhnout, zkuste pokaždé:

• Získejte všechny potřebné informace – být si dobře vědomi tohoto problému;
• Najít několik způsobů, jak její rozhodnutí, aby mohla rozhodnout;
• Hodit ty, které nemáte rádi (tvrdý, dlouhý, nákladný …);
• Proveďte krok za krokem akční plán pro jednu vybranou možnost;
• A co je nejdůležitější – tím, že rozhodnutím se již nevrátí k tomuto problému! 

Tak, vypracujte zvyk: přemýšlel dobře, přečtěte si to, co jsme plánovali a postavili se na konec. Sebevědomá lidé se nikdy nevzdávají případy začaly, takže vy. Každá cílená akce vždy dává nejlepší výsledek než nekonečné oscilace a změna kurzu. 

Krok č. 5: Vyvinout rychlost

Tajemství, jak rozvíjet důvěru, je také v rychlosti, s jakou jste schopni vyrovnat se s úkoly. Zvládl předchozí princip «Nekvalifikovaná řešení», Budete pociťovat příliv čerstvé síly, který vám bude v ruce, aby se opravdu rychle vyrovnal s jakýmikoliv problémů. Přesto, teď nemusíte trávit čas na nekonečné myšlení problémů, které již v procesu jejich řešení!

Práce na vašem pocitu naléhavosti, vytvářet užitečné návyky:

• řízení do případu bez odložení v dlouhém boxu;
• Nebuďte pozdě na jmenovaný čas, ať už je to začátek pracovního dne nebo doručení čtvrtletní zprávy;
• Právě skončil s prvním bodem vašeho seznamu případů, okamžitě pořídit druhý a t. D. 

Výborný nápad – aplikovat principy řízení času v životě. Pouze prosím, nemusíte rozrušit! To nechce být rychlejší nervózně škubnutí každou minutu.

Stačí dělat činy, když jste dříve trápili myšlenky o neúspěchu, jednat, kde jste zvykli od strachu nebo pocit bezmocnosti. Vyzkoušejte, a budete překvapeni, jak moc plodný čas jste ztratili dříve kvůli nejistotě. 

Samozřejmě, že na této práci na tom nekončí. Ale i tyto pár kroků vám dá obrovskou výhodu.

Budete jednodušší léčit minulé neúspěchy, můžete se rozvíjet důvěru v sebe a zlepšit produktivitu. A takové tahy, stejně jako ploché držení těla a klidný úsměv dokonale doplňují váš nový portrét.