Nelyubov k sobě: Co dělat?

Chudý léčit se? Myslíš, že jste horší než zbytek? Zdá se, že máte problém s vlastní úcty. Jak se milovat spolu se všemi nedostatky a ctností

Pravděpodobně mnoho lidí čelil problému nelíbí. Bohužel je mnohem snazší najít důvody pro nelíbení, ale ty vlastnosti stojí za to pyšné. Proč se lidé nerespektují?

Existuje mnoho důvodů. A polovina z nich může být uvedena jen blížící se zrcadlo. Patří mezi ně cokoliv: otočná křivka, zuby malé (nebo velké), plnost, atd.

Ale pak, jak se milovat, pokud existuje tolik nedostatků. Nejdřív vám chci říct, že většina z nedostatků ve vzhledu je snadno opravena vlastními.

Chcete-li se zbavit zadní křivky, musíte se řídit držení těla, a podle vědců, po čtyřiceti dnech se vrátí automaticky. A extra hmotnost by měla být poháněna intenzivním fyzickou námahou, která vás nejen zbavit od komplexu, ale také pomáhají posílit zdraví obecně.

Zdrojem komplexu může být nejistota dětí. Například většina z těch, kteří se nemohli zacházet s normálně a přijmout všechny své pozitivní a negativní strany, v dětství, rodiče poukázali. Ale pokud chcete žít normálně ve společnosti a nebojte se volat neznámé lidi pokaždé, pak musíte vidět pravdu.

Přiznej si, že máte nedostatky, a pak s nimi se objeví síly. A nemusíte spěchat na Ohwow s hlavou. Začněte pomalu, s malým. A pak budete pokaždé, když bude snazší vyrovnat se se svými strachy a nakonec přijmete, co máte.

Jak se opravdu milovat

Za prvé, pojďme zjistit, jak se nelíbí. Pokud nemůžete klidně podívat do zrcadla, odvrátit se o showcase, protože vaše odraz je nepříjemný, pak je diagnóza jasná! Opravdu se vám nelíbí. A bylo by to v pořádku všechno skončilo pouze vzhledem.

Ale časem začnete pochybovat o svých duševních schopnostech. Myslíte si, že jakákoli jiná osoba bude vaše práce stokrát vyšší a efektivnější. A pokud doufáte, že takové vaše myšlenky jsou neviditelné ostatní, jste hluboce mylně.

Skutečností je, že vnější svět je, jako by čtení informací od vás. Většina lidí kolem vás podvědomě chápe, že si nejste jisti v sobě, a proto je s vámi něco špatného. Odtud a velkou pozornost vaší osobě. A vy z toho začínáte nervózní, a všichni vypadnete z rukou.

A aby se váš život zlepšil, musíte pochopit, jak se milovat sami. A s láskou přijde a respektují. Také jste dramaticky zlepšili zdraví, protože se zastavíte nervózní na maličkostech.

A první krok směrem k šťastnému budoucnosti bude přijetím sebe, jak jste. Není třeba si myslet, že jste horší než zbytek. Jste jen jinak. Nevidíte stejné lidi na ulici. Všichni jsme naprosto odlišní a co se vám zdá nevýhodou, někdo považuje výhodu.

Jak milovat sebe: Tipy pro psychologa

Za účelem zvýšení, konečně, s jeho vnitřní «I. I» nezbytný:

• Častěji se díváte do zrcadla. A nebuďte zakřiveni a řekněte, že tam nebudete vidět nic nového. Stále jak uvidíte! Pokud se například podíváte na stejnou krajinu po dlouhou dobu, pak s každou minutou, kterou si všimnete stále více podrobností. Je to tak? A zrcadlem stejné. Nejprve, samozřejmě, samozřejmě nevšimnete nic nového, vše bude prezentováno v obvyklém a ošklivém. Ale časem začnete všimnout nové nuance ve vašem vzhledu. A o něco později pochopíte, že nemáte nic ošklivého. A jste docela krásná žena, která z nějakého důvodu z nějakého důvodu nevšimla;
• Nezapomeňte sledovat svůj vzhled. Není třeba si myslet, že vzhled daný přírodou je konstanta. Musíte se o to neustále starat. A to nejsou jednorázové akce. To je těžká denní práce. Neexistuje žádný víkend, žádná dovolená. Zde si v každém okamžiku času vytvoříte;
• Fotit. Nemyslete si, že pokud se vám nelíbí na fotografiích, pak jsou nechutné. Lepší ukázat jim neznámé lidi, a uvidíte, že neztrácejí vědomí z hrůze, ale poměrně dostatečně reagují na váš obraz. Pokud chcete, každá fotografie, které se vám líbilo, vezměte si předchozí snímky a uvidíte, co přesně nevyhovuje. A vyvodit závěry;
• Více Chat s lidmi. Věřte mi, nejsi sám s takovými komplexy, takže stojí za to pomáhat. A teplá duchovní komunikace nad šálkem kávy vám přinese klidnou náladu, pomáhá relaxovat a zapomenout na vaše problémy;
• Není třeba sedět doma. Pokud zavřete čtyři stěny, pak se ve vašem životě nic nezmění. Tak to vstane, šaty a jít na ulici. Posaďte se trochu v kavárně nebo jděte do kina. Nezastavujte se na selhání, stále máte celý život a dost času na to, abychom ho naplnili novým významem;
• Koupit nové věci. Nové oblečení, jak víme, mohou léčit nervy. Přijatý plat? Zdůraznit sami malou částku a koupit něco krásného. A co je nejdůležitější, nekupujte to, co potřebujete. Podstatou této metody je hýčkat sami milovaným.

A konečně hlavní rady: přestat se porovnávat s okolními lidmi. Nezapomeňte, že každá osoba vidí svět svým vlastním způsobem a neexistují žádné dva identické hlediska. Jen si myslíte, že nikdo nikdy neviděl a vidět svět, jak ho vidíte. Takže jste jedinečný.

Jak začít milovat sebe: cvičení

Téměř každá osoba alespoň jednou v jeho životě slyšel: «Milujte sebe a všechno bude skvělé!». Ale jak se přijímat všechny vaše nevýhody? Jak zapomenout, že dráždíte svůj vlastní odraz v zrcadle?

Bylo to pro takové případy psychology několik cvičení bylo vyvinuto, které začnete respektovat s časem.

• Cvičení číslo 1. Jeho cílem je, abyste se naučili vidět v sobě nejen špatně, ale také dobré funkce. Vše, co potřebujete, je rukojeť a prázdný list papíru. Seřadit někde v UdoPrázdné pro vás, relaxujte a zkuste si pamatovat všechny své negativní funkce. Vzpomínaný? Nyní je napište na pravou polovinu listu. A teď napětí a najít v sobě ty vlastnosti, které jsou pozitivní. A nemusíte říkat, že ve vás není nic dobrého. V každém, co je nejdůležitější, je dobré ho vidět! Dokončený? A opatrně se podívejte na papír. Vidíte, nejsi tak špatný, co se chcete zdát. Stačí se to udělat.
• Cvičení číslo 2. Toto cvičení je o něco obtížnější. Musíte si všimnout a psát sebemenší rozdíly našich pocitů dnes a včera. Například jste si všimli, že váš odraz se stal méně ošklivým? Nezapomeňte sdílet tento nápad s deník. Zdá se vám, že se vám lidé vztahují přátelští? Tato zpráva si také zaslouží místa ve vašem notebooku. Obecně se snažte oslavit celý pozitivní trend. A po dvou týdnech budete studovat všechny změny, které se staly. A všimnete si, jak se postoj k sobě změnil na tak krátkou dobu.
• Cvičení číslo 3. Zde musíte nahradit záporné snímky pozitivní. A provést toto cvičení je potřeba v několika fázích. Nejprve si představte v aktuálním čase. Nezapomeňte na jednu kresbu. Obraz by měl vytvořit co nejvíce vašim nápadům o sobě. Prezentován? A nyní změňte celou negativní na opak. Pokud jste považovali za sebe Tolstoy, řekněte mi, že jste svěží, pokud jste si mysleli, že máte neexistující šedé oči, pak se podívejte a ujistěte se, že nejsou šedé, jsou stříbrné. A proto je třeba pracovat s každou nevýhodou! Nakonec to ukazuje, že nemáte tolik!

Takže jsme analyzovali některé z nejúčinnějších cvičení pro bojové komplexy. A podle mého názoru dal vyčerpávající odpověď na otázku, jak se nutí milovat své nedostatky, postupně je obrátit v důstojnosti.

Hlavní věc je, že je to velká touha změnit něco ve vašem životě. Pokud chcete si stěžovat a říct ostatním o tom, jak jste nešťastný, tyto tipy nejsou pro vás. Proč? Ano, protože v hlubinách duše jste spokojeni se situací, a ty se vám líbí, že všichni litují.

Ale pokud opravdu chcete drasticky změnit svůj život, vypněte počítač a jít, chodit, mluvit s lidmi. A pamatujte: Život je krásný!