Jak porazit strach a fobie

Proč mají ženy silný strach. Jak překonat strach z výšky. Jak se uklidnit, pokud děsivá před porodem. Odstraňte strach z jízdy. Pomoci psychologovi ve strachu ze smrti

Každá osoba z času na čas se obává, jak překonat strach. Pocit, který je navržen tak, aby chránil a varoval nás před problémy, někdy se vyvíjí do nekontrolovaného stavu, který zabraňuje rozumně a klidně. Proto je velmi důležité zvládnout dovednosti sebeovládání, o nichž dnes a mluvit. 

Co je strach a proč je škodlivý 

Strach je emoce, která vzniká spontánně, a i když to může mít skutečné důvody, ve většině případů je nemožné být nazýván racionální.

Porovnejte situace: strach z smrti nás drží od riskantních akcí, jako je padákový skok nebo plavání pro bóje, a on se může stát dotěrnou představou o nehodě, když se zabýváme každodenním záležitostí.

Protože emoce vyprovokují adrenalinové emise, dlouhodobý stav napětí ovlivňuje nervový systém a pohodu. Iracionální obsedantní stav již nepomáhá vyhnout se problémům a sám se stává problémem – pro zdraví, vztahy, práce.

Extrémní stupeň strachu (záchvat paniky) je doprovázen fyzickým útokem tepu, potíží dýchacího a tlakového skoku. Aby se zabránilo přepětí, musíme podřídit některé z vašich emocí a překonat strach. 

Čelí Phobias 

Fobie se nazývá komplex emocí, které se vyskytuje v určité situaci provokaté. Z obvyklé reakce na nebezpečí fobie se vyznačuje hypertrofizovaným (nadměrným) projevem. Jinými slovy, obáváme se více, než stojí za to.

Nejvíce obyčejných žen fobie – strach létání v letadlech, tma, uzavřený prostor, hmyz, strach z bouřek. Bohužel, fobie nejsou vyléčeny jednoduchými konverzacemi, protože mají iracionální základ, a to přesvědčení, že při kontaktu s dráždiví se určitě stane něco hrozného.

Psychologové nesouhlasí s názory než nejlepší zacházet s fobie. Problém je, že jejich původ může být odlišný – od dětství, po traumatickém případě, s strachem. Fobie však může být příznakem neurologického onemocnění. Pokud je fobie vaše jediná psychická odchylka, pak můžete mírně snížit nebo alespoň naučit tolerovat.

FOPIES bojují s postupným návykovým podnětem v bezpečném prostředí. Například, způsob, jakým žena překonat strach z výšky, je to někdy, ve stavu vnitřní připravenosti vzroste do malé výšky.

Po sestoupení z výšky se musíte soustředit na myšlenky: jak velký, že takový akt byl pro vás možný, a problémy se nestalo. Postupně zvyšující se školení, můžete dosáhnout ohromujících výsledků: jízda zatraceného kola, vysoce vzestup v průhledném výtahu, obdivovat pohled ze střechy nebo z vrcholu hory. 

Děsivé porodit 

G narození se bojí všech žen. Jen někdo se bojí, a někdo prostě přiřadí sebe a miluje, a s takovým stavem, které potřebujete ke konci. Jak těhotná překonat strach před porodem? Nejlepší nástroj je považován za pozitivní postoj a autotraining, který může být prováděn nezávisle nebo ve skupině pro těhotné ženy.

Útoky vzrušení pro zdraví dobře odstraňuje vlastní masáž s prvky autotrainingu:

• Mytí pohyblivých dlaní na obličej s mentálním vzorcem «Jsem klidný a sebevědomý»;
• Hladil šípa s frází «Moje myšlenky jsou uklidňující»;
• Kruhová mletá masáž (s výjimkou mléčných goys) s myšlenkou «Moje srdce bije rytmické a klidně»;
• Masáž štětce, lokty, ramena, kolena s myšlenkou «Všechno bude v pořádku a vpravo». 

Proveďte takové zasedání pokaždé, když panika roste, soustředit se na pozitivní a jak snižovat pozitivní myšlenky v těle.

Kromě autotrinování, vzrušení před prvním druhem projde, pokud těhotná dostatečná informace nejsou strašnými příběhy z patologických oddělení mateřské nemocnice a profesionální, spolehlivé informace. Přečtěte si a sledujte tréninkové video, a dozvíte se, že 90% obav před porodem je ulebilo – tělo ženy dokonale kopíto s případem a nemělo by být interpretováno zkušenostmi. 

Jak překonat strach z lidí 

Tento problém je způsoben různými důvody, nejčastěji nejistota sama o sobě a perfekcionismu. 

Nejčastěji u lidí se ženy bojí:

• Nedostávají podporu, schválení;
• splnit otevřený nebo tajný odsouzení;
• vztahy kazí;
• běh do hrubosti;
• stát se oběťmi podvodu;
• jeho neschopnost vstát pro sebe. 

Upozornění: První tři body se objeví z vášnivé touhy jako lidé, užívat si dobré vztahy a druhé tři body přímo souvisí s naivymocemi, zvykem, kterému uveďte. Možná, že taková interpretace se dívá dolů od problému strachu, ale je to jen na první pohled. 

Pokud jste děsivý komunikovat s lidmi, Začněte s tím, co si uvědomuje dvě věci. Zaprvé, lidé obecně nejsou povinni udržet vás neustále jen proto, že chcete, a schválení nebo odsouzení je obecně formou sociální manipulace, ze které potřebujete navždy odmítnout.

Zadruhé, přestaňte klamat sebe a lidi: Pokud se vám něco nelíbí a víte, že události se nerozumí, naučte se okamžitě reagovat – upravovat interlocutor, do formy, vyjádřit rozhořčení, požadovat vysvětlení, jít a v případě potřeby a pak rychle uniknout. 

Na druhou stranu, pokud se bojíte lidí, protože v minulosti byla oběť útoku nebo krutého vztahu specialistou: psycholog, psychoterapeut, veřejné organizace důstojník, jehož profil je přizpůsobit ženy po psychologickém zranění. 

Jak se zbavit strachu řízení auta 

To je přesně případ, kdy budou pomáhat znalosti a zkušenosti. Tam je dokonce taková říká, že důvěra přichází po pěti tisíci přibitých kilometrů nezávislé řízení. Proč v tuto chvíli není zkušenost s druhým pilotem – instruktorem, manželem, přítelem?

Protože důvěra a klid za volantem auta přicházejí současně s vírou v tom, co můžete udělat skutečná řešení sami. A budete potřebovat více než druhý za sekundu, místo čekání na tip nebo sezení, které sedí v blízkosti.

Aby se neměly bát závad, ženy by měly pečlivě prozkoumat mechanismus jejich auta. Pomůže tomu, aby okradl před autoslemerem a jiným řidičem. Pokud po celou dobu uslyšíte podivné zvuky během operace motoru, ale nemůžete určit, co je špatné – přejděte na servisní stanici a odstraníte tento zdroj zkušeností. 

Pokud se bojíte smrti 

Nejchudší vnitřní boj o člověku je, jak se zbavit strachu ze smrti. Tento strach patří existenciální psychologie, když člověk postrádá smysl života. Chcete-li pochopit, že problém pomůže buď psycholog pracujícímu v oblasti existenciální psychoterapie, která není tak často nalezena, nebo kněz.

Strach z pravdy života je, že jsme všichni smrtelníci – můžete překonat vložky, to znamená, že posílení víry v Boha a znalosti, jak mu můžeme sloužit, být naživu. Ztráta života orientované, přepracování, zaměření pouze na materiál – hlavní příčiny této fobie.

Můžete se s ní vyrovnat, najít duchovní význam existence a zastavení vzpoury proti univerzálním zákonům. Je nutné umístit všechno na místech a víru – do ráje, posmrtného života nebo znovuzrození – opravdu pomáhat lidem získat mír mysli a vyvážit mnoho životů života. 

Konečně, chceme přidat: Neboj se samotného strachu, nevzdávejte se k této destruktivní emoce, a lépe se naučit použít to pro dobré – jako hlas, který vás vyzve, jak to udělat, jak to udělat nebo z toho, co lépe se zdržet. Zdravý vztah se sebou – klíčem k šťastnému a klidnému životu!