7 moderních mini simulátorů pro domov – to nejlepší pro hubnutí a zdraví

Co mini simulátory pro domov pomůže získat harmonii a zdraví? 7 nejefektivnější mini hubnutí simulátory – popis, pravidla tříd, výsledek. Vše o nejlepších domovských mini simulátorů – na časopisu lady.Com

Ztráta zdraví je velmi snadné, ale není možné ji vrátit. A v naší době je ještě jednodušší. Koneckonců, špatná ekologie, škodlivé jídlo a sedavý životní styl se cítil. Lidé jsou neúprosní nadváhu a začínají srdečním problémům a páteří. Aby se zabránilo takovým tragickým následkům, můžete použít mini-simulátory, které nebudou mít spoustu místa, ale zároveň pomůže vyhodit další libry a udržovat dobrou pohodu.

Moderní mini simulátory pro hubnutí – 7 nejúčinnějších modelů

Science je prokázána Nejúčinnější spalování tuku dochází, když puls se zvyšuje o 60-70%. T.E. Na obvyklém osobě až 120 úderů za minutu.

To přispívá k fyzické námahy minimální intenzity, ale maximální doby trvání nebo třídy, které nejsou rychle unaveny. Například, jogging, tanec, aerobik, kolo, brusle a lyže.

Ale doma toto zatížení neposkytuje, takže přijdeme na záchranu Mini simulátory.

1. Stepý – plnohodnotný simulátor, který má tradičně malý formát. Napodobuje výtah na schodech, včetně zvyšování s vážením.Stepý Školení převážně biceps boky a svaly nohou, Dokonale pomáhá s nadváhou. Ale třídy jsou monotónní chůzi, ve kterém můžete zvýšit nebo snížit tempo. Je to tato funkce, která nedává mnoho lidí plně a plně zapojeno do tohoto simulátoru. Ale pro zábavu, můžete doporučit paralelu sledovat svou oblíbenou televizní sérii, poslouchat hudbu nebo dokonce číst.Aby bylo možné efektivně resetovat extra kilo, musí být zapojen alespoň 3x týdně po dobu 30 minut. A první třídy by neměly být provedeny více než 10 minut. A teprve by měly zvýšit čas.
   
2. Mini bike – Toto je simulátor, Flywate a Pedal. To může být Dejte pod počítačový stůl a twist pedály, sedí na internetu. Pohodlné a praktické, nemusíte si myslet, kde dát velký simulátor.Mini kolo dává minimální zatížení ztráty. Ale je nutné na to udělat mnohem méně než 30 minut denně pro lepší účinek.
   
3. Lano – nejjednodušší sportovní projektil, který se dnes změnil na plnohodnotný simulátor. Faktem je, že tato dětská zábava poskytuje plnohodnotné aerobní zatížení všech tělesných svalů, hlavně svalů nohou, hýždí, zádů, stisknutí a rukou. Dnes Klusky jsou doplněny pulzními senzory. Během procesu tréninku můžete sledovat optimální zvýšení tepu.Některé skořápky mají další časovač, čítač kalorií, což činí lano ještě výhodnější. A můžete skočit všude: doma, na ulici, v chatě, v tělocvičně. Hlavní věc je být touha.
   
4. Simulátor válce – Herald Sovětské časy. Takový mini simulátor byl všichni naši prarodiče. Vypadá to jako kolo, na obou stranách, z nichž jsou rukojeti. Třída na to potřebujete Předpisy «přestaň lhát»  Vraťte se zpět na válec a vraťte se. Takový simulátor je pozoruhodně pracuje nejen ruce, ale také stiskněte a zpět. Umožňuje udržet nejdůležitější svaly v tónu a Vypálit 300 kcal pro školení. Pohodlný, kompaktní, účinný.
   
5. Obruč. Zvláště pro ty, kteří chtějí zhubnout vynalézat masážní obruč, jehož vnitřní strana je pokryta velkými reliéfy. Masírují pas a žaludek, pomáhají se zbavit extra centimetrů. Pro účinné spalování tuků potřebné ke zkroucení této skořepiny ne méně než 30-40 minut. Ale první trénink by nemělo být delší než 5 minut. A jen postupně můžete zvýšit relace po dobu 10 minut.
   
6. Mini Batuta – to není dětská zábava, ale plnohodnotný simulátor, se kterými můžete vyhodit extra centimetry. Legrační skoky umožňují dosáhnout požadované úrovně kardionu pro hořící tuk, a proto se trampoliny staly tak populární dnes. Teoreticky domácí trampolína může umožnit svému majiteli spěchat do vzduchu až 4 metry, Městské stropy vám však zabrání tomu.  Abychom efektivněji zhubli, musíte provádět amplitudové skoky s častým posunem nohou nebo jinak. Skok, zvyšování kolena, křížení nohou, vykonávat mahs ve skoku. Na jedné hodině hodinové lekci na trampolíně můžete spálit co nejvíce kalorií jako na kole. Ale o 70% méně, než by bylo pryč během okupace na laně. Zřejmé plus trampolína – to jsou zábavné a zajímavé tréninky, které někdo těžko přeskočí. A trampolína nedává komplikace na kloubech.
   
7. Další slavný simulátor je zdravotní disk. Skládá se ze dvou kruhů, které se volně posouvají. Dnes se objevil Disky s Eppeders, disky, které nejen otáčí, ale také se opírají v různých rovinách, takže je nutné během tréninku držet rovnováhu. Tento simulátor je velmi užitečný Pro pas, břicho a hýždě. Pomáhá zapojit se do zdravého životního stylu, protože dává minimální potřebné zatížení na těle. Zároveň se pulz zvyšuje na požadované 120 stávek, čímž zahrnuje procesy spalování tuků.
   

Každý musí zhubnout, že pro efektivní reset hmotnosti je nutné nejen zapojit se do simulátorů, ale také udržet dietu a navštívit lymfatické masáže. A pak se výsledky nebudou čekat.

Pokud se vám líbí náš výrobek, a máte o tom myšlenky, sdílet s námi! Je velmi důležité, abychom znali váš názor!