Zvyšování produkty hemoglobinu

Které produkty zvyšují hemoglobin? Jak se vypořádat s nízkými hemoglobinovými lidovými léky

Hemoglobin je protein obsahující železo lidského těla a zvířete, jejichž hlavní funkcí je přeprava kyslíku do orgánů a tkanin. Když se sníží, buňky trpí nedostatkem kyslíku, to znamená, že nejsou plně selhat.

Rychlost hemoglobinu:

• Ženy – od 120 do 140 g / l;
• Muži – od 130 do 160 g / l;
• Děti (v závislosti na věkových změnách);
• Těhotné ženy – od 110 do 140 g / l.

Hlavními známkami redukce hemoglobinu jsou – dušnost, letargie, Konstantní únava, Palror, bolesti hlavy, srdeční frekvence, svazek a rozpad na nehty.

Produkty, které zvyšují krevní hemoglobin

Protože železo je hlavní složkou hemoglobinu, produkty jsou bohaté na tento stopový prvek a budou produkty, které zvyšují krevní hemoglobin.

Jedná se o produkty:

• Bohatá železárna – maso, maso droby (ledviny, játra, jazyk, srdce), králík, mollusks, mořské zelí, fazole, tatok, vaječný žloutek, Pšeničné otruby; Zelená zelenina – cibule, Zelení, Zařízení ředkviček, hořčice, mrkve, tuzové, pampelišky listy, šťovík, zelený hrášek, kopřivy; Bílé houby, hrášek, pohanka, ředkvičky, zelí, čočka, syrová rajčata, česnek, křen; jahody, maliny, třešeň, jahoda, švestka, meruňky, broskve, rybíz, sušené ovoce;
• Mírně obsahující – brambory, sardinky, goosberries, meloun, polykat, vepřové, jehněčí, klobása, klobásy, rýže, vejce, dřín, špenát, kaviár Ketovaya, med, obilné výrobky;
• Špatný železo – mléko, smetana, máslo, tvaroh, vejce, rajčata, saláty, kukuřice, banány, ananasy, citrony, hrozny, mandarinky, pomeranče, lilek, cuketa, okurky \ t.

Z těchto mléčných výrobků, které je lepší jíst odděleně, zpomalit absorpci takového železa.

Některé produkty naopak přispívají k vyrovnání hemoglobinu, jsou jako katalyzátory, zvyšují zásoby železa do krve. Jeden z nich – vitamin C (kyselina askorbová). Takže ve stravě musí převažovat výrobky obsahující tento vitamín jak v šťaví, tak v samotném jídle.

Ale vápník, absolutně není kombinován s potravinami bohatými na železo, opozice s absorpcí takových potravin. Obiloviny a obiloviny mají také negativní, závazný vliv na potraviny obsahující železo.

Lidové prostředky pomohou:

• Vezměte řepu (čerstvě stisklé), mrkev a rajčatové šťávy. Pete za půl hodiny před jídlem na sklo.  Efektivněji pít prázdný žaludek;
• Vaření ovocný salát. Budeme potřebovat kyselé jablka, plabry bobule a citron. Vybereme poměr na chuť, přidejte smetanu, ať už kondenzované mléko;
• Pečeme jablka v troubě, jíst jeden na prázdný žaludek ráno;
• Tíráme mrkev a zelené jablko ve stejných poměrech, reflexní smetany;
• Pijeme šťávu z granátu nebo jíst ovoce sám;
• Ohromující efekt má směs bobulí, Rowan, šíp;
• Hovězí splash citronová šťáva – užitečné a chutné;
• Pít rostlinnou šťávu třikrát denně, 30 minut před jídlem;
• Nalijte listy břízy a kopřivu Kororomem, trvejte, vezměte na lžíci.

Jaké důvody zasahují do zvýšení hemoglobinu:

1. Nezdravý životní styl;
2. stres;
3. nedostatek plnohodnotného odpočinku;
4. špatné návyky;
5. zranění onemocnění;
6. Zneužívání čaje a kávy (mycí železo).

Produkty, které zvyšují hemoglobin těhotné

Během těhotenství musí být ženské tělo nasyceno vitamíny, minerály a dalšími užitečnými látkami v takovém množství, takže jak oba matka, tak budoucí dítě jsou popadnuty.

Normální úroveň hemoglobinu u ženy od 120 do 140 g / l krve, ale její množství v krvi během těhotenství se může změnit. Důvody jsou stres, restrukturalizace hormonálního pozadí, přetížení vnitřních orgánů, které pracují ve dvojnásobném a mělo by dostávat dávku železa více.

Udržet normální úroveň hemoglobinu v krvi obvyklé osoby dost denně od 5 do 15 mg železa, zatímco těhotná žena je denně od 15 do 18 mg. Zatím, že deficit železa snižuje hladinu hemoglobinu, a to je velmi vážný problém pro těhotnou ženu, protože hemoglobin je hlavní vodič a kyslíkový transportér.

V důsledku toho se vyskytuje kyslík hladovění matky a dítě, imunitní systém trpí a že nejhorší – riziko pomalého pohybu plodu vzniká. Proto je velmi důležité udržet hemoglobin těhotenství normálně a neustále následovat.

A pomůže v tomto zvláštním jídle, což je poněkud odlišné od síle obyčejného člověka. Jaké potraviny, jaké výrobky zvyšují hemoglobin?

Produkty, které zvyšují hemoglobin u těhotných žen, zahrnují:

• Maso – srdce, ledviny, jazyk, játra;
• Obiloviny – pohanka, žito, všechny luštěniny;
• Zelenina – rajčata, zelená zelenina, polykat, mladé brambory, dýně, zelená;
• Ovoce – granáty, hrušky, jablka, švestky, meruňky, persimmon, broskve, kdoule;
• Bobule – borůvky, jahody, rybíz, brusinky, jahody;
• Šťávy – mrkev, granátová jablka, řepa, jablko (červené ovoce).

Také – kaviár, černá čokoláda, vlašské ořechy, sušené ovoce.

Pro těhotné ženy je důležité vědět:

1. Místo černého čaje, který nepřispívá k absorpci železa, jel zeleně;
2. Těhotné ženy nemohou být používány játrem obsahujícími vitamíny A a D, T.Na. Existuje velké riziko předávkování;
3. umět Vylepšete hemoglobin Šťáva granátového jablka, ale mělo by být s ním opatrné, jak provokuje zácpu;
4. Železo se učí lépe, pokud potraviny obsahující železo se používá s produkty bohatými v vitamínu C, může být kaše s čerstvým, kotoučem s rajčatovou šťávou, směsí ovocných a rostlinných šťáv;
5. Neslučitelné produkty bohaté na vápník a železo.

Výkonové recepty, které zvyšují hemoglobin u těhotných žen:

• Pít ragners z jahodových listů;
• Před jídlem, užitečný med s česnekem;
• Směs ? Glakana rauchera kopřivy a červená vína, se zahřát na lžíci;
• Půl šálku umytých pohanek obilovin nalije sklenici kefera a odejde na noc, kaše je připravena;
• Bereme na polovinu jablečné šťávy a brusinky Morse, přidejte lžíce řepy šťávy, mix a pití;
• Brousit sklenici vlašských ořechů s pohankovými surovými cereáliemi, přidejte med tam, mix, vezměte si každý den na lžíci;
• Vezmeme ve stejném podílu Kuragu, ořechů, rozinek, medu a dva citronu jsou broušení a míchání, vezměte tři lžíce na den. Velmi posilující imunitu;
• Mix půl šálku jablečné šťávy ? řepu a mrkev šťáva, pít dvakrát denně;
• Vezměte 100 ml řepy a mrkve šťávy, mix a pití.

Všechny pokročilé tipy, plnohodnotné odpočinek, mírný cvičení, procházky v čerstvém vzduchu, žádné špatné návyky a sporty, vám pomohou získat zdraví a radost ze života!