Jak vypočítat svou váhu správně – 6 způsobů pro výpočet rychlosti hmotnosti

Jak vypočítat dokonalou váhu pro ženu? 6 nejlepších vzorců pro výpočet rychlosti váhy k pochopení, zda potřebujete zhubnout nebo obnovit! Výpočet normální hmotnosti ženy v růstu a věku – Podívejte se na časopis Lady-Magazine.Com

Některé dívky se přinášejí omdlené šílené diety, se zaměřením na modely kostovitých modelů v televizi, jiní nejsou vůbec znepokojeni problémem nadměrné hmotnosti. A málo ve skutečnosti má zájem – a jaký by měl být, to je norma mé váhy?

A požádejte o toto téma nejen vědět «Kolik vyhoďte», A především pochopit vaše vlastní tělo – je snazší zabránit problému, jak říkají.

Výpočet hmotnosti žen podle věku a růstu

Moderní dietaologie nabízí mnoho způsobů dnes (přirozeně, přibližná, a ne až gram) Stanovení jeho hmotnosti. Jedním z nejoblíbenějších je výpočet, který se provádí na základě růstu a věku dámy.

Jak získat váze velmi tenká holka – dieta pro přírůstek hmotnosti

Každý, kdo to v čase ví, hmotnost se postupně zvýšit. A to je považováno za normou. To je ty «Lyland» Centimetry, ve skutečnosti mohou být vůbec a ne zbytečné.

Proto používáme k počítání určitého vzorce:

50 + 0,75 (p – 150) + (B – 20): 4 = Vaše hmotnost

V tomto případě, «V» – to je váš věk (cca. – Celé roky) a «R» – to je, respektive růst.

Ketle index pomůže vypočítat dokonalou váhu

Díky BMI (cca. – index tělesné hmotnosti), můžete vyvodit závěry o hmotnostním deficitu nebo začátku procesu obezity.

Výpočet pro toto schéma se obvykle provádí Pro dospělé oba pohlaví, kteří již dosáhli 18 let a nepřekročili věkovou linii za 65 let.

Stojí za zmínku, že existuje příležitost získat falešný výsledek, pokud «studovaný» je starší osoba nebo teenager, ošetřovatelství nebo budoucí máma nebo sportovec.

Jak najít tento nejvíce index?

Vzorec je jednoduchý:

V: (p) 2 = přehrada. Kde «V» – to je vaše váha a «R» – růst (čtvercový)

Například, Dívka s rostoucím 173 cm má hmotnost 52 kg. Využití vzorce, získáme následující výsledek: 52 kg: (1,73 x 1,73) = 17,9 (BMI).

Odhadujeme výsledek:

• Bmi < 17,5 – anorexie (naléhavě k lékaři).
• BMI = 17.5-18.5 – nedostatečná hmotnost (nedosáhne normy, je čas obnovit).
• BMI = 19-23 (Ve věku 18-25) – norma.
• BMI = 20-26 (ve věku 25 let) – norma.
• BMI = 23-27.5 (Ve věku 18-25 let) – hmotnost více norem (je čas to udělat).
• BMI = 26-28 (ve věku 25 let) – nadváha.
• BMI = 27,5-30 (18-25 let) nebo 28-31 (více než 25 let) – obezita 1. stupeň.
• BMI = 30-35 (18-25 let) nebo 31-36 (více než 25 let) – obezita 2. stupně.
• BMI = 35-40 (18-25 let) nebo 36-41 (více než 25 let) – obezita 3. stupně.
• BMI překročí hodnotu 40 (18-25 let) nebo 41 (pro osoby starší 25) – obezita 4. stupně.

Jak je vidět na stole, nezávisle – 19 let nebo již «Shuklo» 40, ale Nižší ohraničení pro celý věk (samozřejmě do 18-65 let).

To znamená, že jestli je dívka s BMI, rovná se 17, od rána do večera kapky «nadváha», Poté, s výjimkou specialisty na nepotravinář, nebrání specialistovi na opravu psychiky.

Jak určit svou normální tělesnou hmotnost?

Pokud je vaše váha většina indikátorů «Zdá se, že je normální», Ale stále zanedbatelná nepřetržitost se odráží v zrcadle a zabraňuje klidně jíst přes noc, pak můžete použít jinou metodu.

Pokud předchozí metoda ukazuje přítomnost / nepřítomnost přebytečného tuku, pak s pomocí tohoto vzorce, můžete určit idealitu obrázku, na základě Pas obvod (Cca. – opatření na úrovni pupky).

P (pas, v cm): b (objem hýždí, v cm) = hodnota vzorce, jejichž výsledky se podíváme níže

• Dámská norma: 0,65 – 0,85.
• Pánská norma: 0,85 – 1.

Použití výpočtů, je nesmírně důležité pochopit, že vaše ideální váha je ten, ve kterém žijete pohodlně, dýchání a práce.

Head – Zdraví!