Náhrady cukru – poškození a přínos umělého a přírodního cukru

Jaké jsou škodlivé pro náhražky cukru, a zda existuje neškodné náhrady cukru? Seznamte se s časopisem Thelady.SOM s přehledem umělých a přírodních náhražek cukru. Naučte se, co může být poškozeno náhražky cukru

Od doby vytváření umělé náhrady cukru se lidé zajímají, jestli je škodlivý a jaký je přínosem z něj. Jednoznačná odpověď na tuto otázku nemůže být. Koneckonců, mezi nimi tam je jak docela neškodný cukru náhražky, a docela nebezpečné. Především je třeba poznamenat, že existují syntetické a přírodní náhražky cukru.

Pojďme to přijít, Jsou sacharo-náhradní škodlivé, Jaký je jejich významný rozdíl a Jaký druh cukru jsou lepší pro dietu použití.

Syntetický cukru náhražky – jaké jsou škodlivé pro náhražky cukru a existují nějaké výhody?

Sakharin, cyklamat, aspartam, draslík Acelesulfam, Sucrasite, Neotam, Sukoloza – všechny tyto syntetické náhražky cukru. Nejsou absorbovány tělem a nepředstavují žádnou hodnotu energie.

Ale je nutné pochopit, že sladká chuť produkuje v těle Reflex pro další sacharidy, které nejsou v umělém cukru náhražky. Proto při užívání cukru náhražky namísto cukru stravy pro hubnutí, jako takový, nebude fungovat: tělo bude vyžadovat další sacharidy a zbytečné části potravin.

Nezávislí odborníci považují nejméně nebezpečné Sukralose a Neotam. Ale stojí za to vědět, že protože studium těchto přísad neprošlo dost času na určení jejich úplného vlivu na tělo.

Proto lékaři nedoporučují používat syntetické náhražky během těhotenství a kojení.

Podle výsledků více studií syntetických cukerných náhražek bylo odhaleno, že:

• Aspartame – má karcinogenní vlastnosti, způsobuje otravu potravin, deprese, bolest hlavy, rychlý tep a obezita. Nelze použít pacienti s fenylketonurie.
• sacharinový – je zdrojem karcinogenních látek způsobujících rakovinu a poškození žaludku.
• Sukrasit – Ve své kompozici má toxický prvek, proto je považován za škodlivý pro tělo.
• Cyklamat – pomáhá snížit hmotnost, ale může vyvolat selhání ledvin. Nelze užívat těhotné a kojící ženy.
• Taumatin – může ovlivnit hormonální rovnováhu.

Přírodní cukru náhražky – jsou neškodné: budeme debunkovat mýty

Tyto náhrady mohou mít prospěch osobě, i když v kaloriích nejsou nižší než obyčejný cukr. Jsou zcela absorbovány tělem a nasycením energie. Mohou být použity i Diabetes cukru.

Fruktóza, sorbitol, xylitis, stevia – Zde jsou nejoblíbenější jména přírodního cukru náhražky na ruském trhu. Mimochodem, celý slavný med je přírodní náhradník cukru, ale nemůže být použit pro všechny formy diabetu.

• Fruktóza povolené diabetiky a vzhledem k vysoké sladkosti snižuje množství cukru. Při vysokých dávkách mohou způsobit srdeční problémy a obezitu.
• Sorbitol – obsažené v Rowan a meruňkách. Pomáhá v práci žaludku a zpoždění užitečných látek. Trvalé použití a přebytek denní dávky mohou vést k gastrointestinálním poruchám a obezitě.
• Xylitis – vyřešená diabetika, urychluje metabolismus a zlepšuje stav zubů. S velkými dávkami může způsobit poruchu žaludku.
• Stevia – Vhodné pro dietu za účelem hubnutí. Lze použít při diabetu.

Potřebujete cukru náhražku dietou, zda cukr pomůže zhubnout?

Pokud mluvíme o tom, o čem mluvíme Syntetické náhražky cukru, pak určitě – nepomáhej. Jsou to jen provokovat hypoglykémie a vytvořit pocit hladu.

Skutečnost je, že květinový sladidlo «zmatený» Lidský mozek, posílat ho «Sladký signál» Potřebu přidělit inzulínu spálit tento cukr, což má za následek Úroveň inzulínu v krvi stoupá, a úroveň cukru se rychle snižuje. To je výhoda cukru náhražky diabetiků, ale ne pro zdravý člověk.

Pokud s dalším jídlem, dlouho očekávané sacharidy stále spadají do žaludku, Existují intenzivní zpracování. To zdůrazňuje glukózu, která odloženo v tuku «O rezervě«.

Ve stejný čas Náhradní náhražky cukru (Xylitis, sorbitol a fruktóza), v rozporu s obecným stanoviskem Velmi vysoká kalorie a absolutně neúčinné ve stravě.

Viz také: Nejrychlejší a efektivní dieta pro hubnutí

Dieta pro hubnutí je proto lepší použít Low-Calorie Stevia, který je 30krát sladší cukr a nemá škodlivé látky. Stevia může být pěstována doma, jako pokojová květina, nebo koupit hotové přípravky Stevie v lékárně.