Zachránil pokožku na břicho a po stranách po porodu – je tam cesta ven!

Po porodu, kůže na žaludku blikala a nechutná – co dělat? Levá kůže na břicho po těhotenství a práci lze upravit tělocvičnou, masáží, odletem, lidovými prostředky nebo provozem. Přečtěte si vše o tom na časopisu Lady.Com

Problém prohlášení o kožení je k dispozici v každé porodní ženě. Zvláště ošklivý pohled na břicho a boky, na těchto místech se objevují strie. Mnoho matek začne hrát sport, ale nevšimnout si změny. Důvodem je, že je nutné přistupovat k odstranění tohoto problému komplexně, provádění řady pravidel.

Zvažte, jak dosáhnout dokonalého bříško po porodu.

Každý ví, že kůže během těhotenství na žaludku a v oblasti stran se začíná protáhnout. To je způsobeno přírůstkem váze.

Mnozí porodní porodu doporuším sledováním jejich kilogramů a nepředstavují značky na 10-11 kg. Všimněte si, že je to nesprávný úsudek. Vaše dítě bude v závislosti na váhu spolu s vámi, bude potřebovat potraviny pro rozvoj. Neomezujte se v potravinách, těhotné. To může vést ke zdravotním problémům, jako jste vy a drobky!

Jak vytáhnout kůži na žaludku po porodu s gymnastikou a masáží?

Před utahením kůže v břiše nebo stranách by měl být zkoumán průzkum gynekologa. Pokud nejsou ve zdravotnictví žádné odchylky, pak po 3-4 týdny můžete bezpečně studie gymnastika nebo jiný sport, Například – tvarování, fitness, jóga.

Cvičení lze provádět doma, nebo jít do posilovny.

Čas na obnovení těla je dlouhá a je nejméně 1 rok. Samozřejmě, pokud nechcete jít pod nůž chirurga, Je to nejlepší volba.

Podívejme se, co se stane s svaly bříškem během těhotenství a po. Jako vývoj plodu jsou svaly nataženy a odlišeny od sebe, čímž se zdůrazňují místo pro dítě.

S silným rozporem svalových tkání může nastat Diastold – silný intraperivní tlak. Proto se objeví tagging bříško a příliš silně natažená kůže.

Mělo by být zřejmé, že svaly se natažené po celou dobu těhotenství a budou potřebovat tolik času, vrátit se do předchozí pozice.

Před zahájením zapojení by mělo být provedeno Cvičení. Tanec pro vaši oblíbenou hudbu, zkuste na místě několik minut. Poté, co můžete jít na školení.

Seznam efektivních cvičení, která pomáhají vytáhnout kůži na žaludku a po doručení:

Pánev

Leží na zádech, kmene břišní svaly, zvedněte pánev pomalu.

10 opakování následuje.

Kroutit

Zdrojová pozice příliš – ležící na zádech, nohy ohnuté na kolenou. Vyčerpaný, začít zvedat trupu, stisknutím kolen a pak ligee na zádech.

Opakujte toto cvičení následuje 20 krát. Pro efektivnější trénink provést několik takových přístupů.

Výtahy

Počáteční poloha je také, to je jen nohy by měly držet libovolný pevný povrch. Také při výdechu by se mělo zvednout, dotýkat kolen.

Stojí za to vykonávat cvičení desetkrát, žádoucí 3 přístupy.
Planck

Vaše tělo by mělo být rovné, podporuje pouze pro předloktí a nohy. Mělo by být upevněna tato poloha po dobu 30-60 sekund.

Jako vždy potřebujete udělat několik přístupů.

Squaty, útoky a další cvičení pro všechny svalové skupiny břišního tisku

Během těhotenství budete vést sedavý životní styl, takže budeme vložíme do formy pouze jednotlivé břišní svaly nebudou fungovat.

Provádění cvičení, které poskytují zatížení pro všechny svaly, můžete vytáhnout tělo a dosáhnout ploché bříško a strany.

Masáže také pomůže. Můžete to udělat sami, doma, pomocí medu, jakékoliv esenciální oleje, anti-celulitidy gely nebo smetany.

K dispozici je technika masáže: Můžete začít s tahem bříško, pak jít do plácat, můžete zpoždění kůže problémového prostoru.

Chcete-li se zobrazit výsledky, měli byste provádět alespoň 10 masážních postupů. Pouze nějaký čas budou vaše buňky aktualizovány, z nichž bude přebytečná kapalina uvolněna, zlepší se krevní oběh.

Efektivní několik typů masáží. Například:

Miláček

To může aplikovat všechny zdravé maminky. On je kontraindikován u těch, kteří trpí alergiemi, astmatem, expanzí žil nebo má onemocnění štítné žlázy, oběhový systém.

Provádění, to by mělo být vytrženo špičkami prstů na žaludku. Pokud je bolest tolerantní, můžete dramaticky odstranit prsty z kůže.

Pečená masáž

Má také kontraindikace, mezi nimiž čerstvé jizvy a protahování. Všimněte si, že je to jen to, že by mohla být použita narozená momie pouze po stranách a bocích, ale ne na žaludku!

Po porodu musí trvat nejméně 2 měsíce před použitím takové masáže. Těhotná, pacienti s chronickými nebo gynekologickými onemocněním, je také nemožné provádět.

Dělo nebo vakuum, masáž strany by měly být prováděny takto: Předehřejte místo horké sprchy, svitek s ručníkem nebo žínkou, lži, aplikujte aromatický olej, připojte 2 banky (můžete střídat) na pásku. Po pomalých pohybech začněte pohybovat banky z pasu na stehně.

Technika provádění junny masáže na žaludku je trochu jiná, ale přípravné momenty zůstávají stejné. Banky by měly být připojeny na obou stranách střední linie břicha a pohánějí pomalu kruhové pohyby kolem pupku.

Doba zákroku – 5-10 minut.

Po masáži, razítko anti-celulitidy krém nebo gelu v kůži, zakryjte deku a leží teplo.

Před výběrem masáže se poraďte se svým lékařem!

Vybereme péči o pokožku břicho po porodu – kosmetický a domov

V boji proti poklesu kůže jsou všechny prostředky dobré.

Jsme seznam, že si můžete koupit v lékárně nebo obchodu, abyste utáhli pokožku břicha a odstraňte několik centimetrů ze stran:

• Krém. Rozmanité sortimenty. Mnoho spoléhají na značku při výběru. Doporučujeme vám naopak věnovat pozornost složení finančních prostředků. Pokud obsahují přírodní látky a komponenty, pak pomáhají utáhnout pokožku, ale samozřejmě ne v krátkém čase. Můžete si vybrat krém na zamýšleným účelem – s anti-celulitidou nebo zvedacím účinkem, z strie, Modelování, zpevnění, výživné, a také se seznámit s recenzemi na internetu.
• Gel. V schůzce se neliší od smetany, ale struktura nástrojů umožňuje použít mnohem déle. Při výběru se zaměřujeme nejen na náklady zboží, ale také kvalitní kompozice.
• Maska. Vynikající nástroj pro vaše tělo elastické. Také sortiment je potěšen. Můžete si vybrat masku ve složení, popularitě značky, ceny. Všimněte si, že téměř všechny masky jsou určeny k přivádění kožních buněk, takže po aplikaci pro větší účinek je lepší udělat zábal.
• Olej. Existuje obrovský výběr olejů, které jsou vyčištěny klesající břicho. Mohou se skládat z několika olejů a prodávají se samostatně. Citrusové oleje jsou zvláště účinné, ale buďte opatrní, ve vzácných případech mohou způsobit alergickou reakci.
• Mléko nebo balsam. Nástroje, zpravidla se liší pouze ve struktuře – více kapalin než gel, mohou být aplikovány z postřikovače.

Existují také domácí fondy, které budou levnější a efektivnější:

• Scrab maska. Existuje mnoho příkladů, zvláště účinných je takový recept: Měli byste kombinovat tělesný krém, mořskou sůl a tloušťku kávy. Výsledná směs se aplikuje na problémové oblasti a pojme 15-20 minut. Během této doby, vaše kůže zvlhčuje a stráví mrtvé buňky. Po putování je zasazen, aby se umyl teplé vody.
• Olej. Vytvořte si efektivní olej Může každá žena. Nákup v lékárně Několik typů olejů: mandle, rozmarýn nebo petitgrain. Směs 1 lžičku mandlového oleje s 8 rozmarýnovými olejovými kapičkami nebo petitgrina. Měli byste třít každý den takový prostředek v oblasti břicha a stran. Spusťte strie, kůže se stává elastickým a čerstvým.
• Zábaly: Sůl, hlína, octová, med a další. To vše záleží na vaší touze, preferencích. Zábaly – nejlepší volba z výše uvedeného. Výsledek bude patrný po 1-2 postupech.

Radikální způsob, jak odstranit poklesky břicho po dodání – provoz

Chirurgická metoda se zbavit klesající kůže se nazývá abdominoplastika. Díky této metodě budete moci vrátit se do formuláře a znovu se radovat v krásném žaludku.

Plastová chirurgie se provádí v několika fázích:

1. Společná anestezie je držena.
2. Přes pubický pacient chirurg dělá řez. Všechna tuková tkanina je odstraněna.
3. Kůže břišní dutiny je oddělena od svalů.
4. Svalnatý tkáně spojit. Kvůli tomu je pas menší.
5. Přebytečná rozšíření kůže jsou odstraněny.
6. Tvoří bublinový otvor.

Indikace pro přenášení abdominoplasty:

• Nadváha, která neprochází dietou, fyzickou námahou.
• Velké množství tuku na přední stěně břišní dutiny.
• Vynikající břišní stěna a kožená zástěra.
• Strečink a přebytečná kůže.
• Svalové tkaniny, které se musí připojit.
• Patrné jizvy.

Taková operace není možné provádět:

1. Ženy plánují těhotenství.
2. Ti, kteří trpí obézním 2,3,4 stupňů.
3. Diasesey.
4. S problémy se srdcem, srdeční selhání.
5. Ti, kteří mají jizvy, jsou nad pupkem.

Ovládání trvá od 2 do 5 hodin. Její účinnost je nesporná. Před provedením postupu vám doporučujeme konzultovat s několika lékaři, aby se zabránilo negativním důsledkům.

Kromě toho by měla být zkontrolována individuální licence pro chirurg.

Lady-magazine stránky.COM varuje: Všechny poskytované informace jsou uvedeny pouze se seznámit se sami sebe, a není lékařským doporučením. Před použitím stravy se rozhodně poradíte s lékařem!