Poškození vyřezávaných diet
Jak zhubnout na flotilu dietu a neztratit zdraví? Výživy – o nebezpečích fergless diety a kontraindikace k němu. Veškerá škodlivá podstata neohrožující diety se dívá na časopis Lady-Magazine.Com
Bezrámová strava je stále více populární mezi dívkami, protože vám umožní rychle dosáhnout požadovaného výsledku. Ale, bohužel, nejen radost přináší mnou tuto dietu.
Jakou škodu to může požádat a Co se děje s prudkým omezením množství sacharidů?
Škodlivá podstata karbonátových diet – nepoškozujte se!
Tato dieta může způsobit značné poškození těla, pokud nevíte, jak se na něm sedět a jak se z toho dostat.
Co je tak škodlivé?
- Zlepšuje fyzickou kondici. Pokud děláte sport, připravte se, že výsledky tréninku vás přestanou uspokojit. S touto stravou, svalové dělení, ne tuk, pokud se aktivně zabývajím sportu.
- Způsobuje slabost a ospalost.
- Přispívá k vzhledu bolesti hlavy, nevolnosti, zácpy nebo průjmu.
- Přispívá k závěru z těla všech vitamínů a minerálů. Můžeme bezpečně věřit, že váha, kterou v první době klesňujete, je přebytečná tělesná tekutina.
- Zvyšuje krevní tlak.
- Podporuje vývoj mnoha kardiovaskulárních onemocnění (s dlouhodobou aplikační dietou).
- Vede ke stresu a letargii, Vzhledem k tomu, mozek zůstává bez glukózy, které potřebuje pro stabilní provoz.
Jak zhubnout na flotilu dietu a neztratit zdraví – opakujte pravidla
Navzdory tomu, že tato strava má mnoho minusů, kontraindikací a škodlivých důsledků, lze pozorovat bez poškození zdraví, pokud znáte opatření.
Je třeba si pamatovat, že dieta flotily nepoškozuje zcela zdravý člověk v případě, že Dodržujte ji na krátkou dobu.
Pravidla pro provádění stravy ke snížení rizika následků:
-
Na základě diety – pouze proteinové potraviny.
- Povoleno absorbovat tuky v libovolném množství. To znamená, že nebudete muset omezit se do smaženého masa, majonézy a na másle, ale je lepší omezit se k omezení, tak, aby se snížil všechny své úsilí. To bude mít prospěch, pokud se pokusíte omezit dietu.
- Kompletní výjimka ze stravy chleba, těstovin, brambor, kaše a cukrovinek. Nejlepší volba pro vás bude spotřeba sacharidů pouze ze surové nebo vařené zeleniny.
- Omezit počet spotřebovaných ovoce. To sníží příchod jednoduchých cukrů v těle.
- Můžete nainstalovat režim napájení. Určete pro sebe – kolikrát denně je vhodnější jíst (neovlivní proces ztráty hmotnosti)).
- Pít hodně vody. Tato podmínka vám pomůže snadněji převést čas na dietu.
- Nesedejte na dietě více než 2 týdny. Přestávka mezi diety je 1 měsíc.
Nejlepší alternativy k bezrámové dietě
Pokud nejste spokojeni s podmínkami stravy, můžete vždy najít alternativu.
Například:
Základem stravy je omezení sacharidů ve stravě, ale na rozdíl od výše popsaného, v dietě Kremlu K dispozici spotřeba sacharidů do 40 g / den.
Je založen na teorii lékaře Atkins při snižování minimálně množství spotřebovaných produktů s vysokým obsahem purifikovaných sacharidů.
Dieta je založena Při redukci hladin inzulínu v těle, který ovlivňuje asimilaci potravin a hmotnosti.
- Dieta bez diety
Další pozoruhodnou alternativou k zběsilé stravě bude přechod na Správná výživa nízký uhlohydrát.
Chcete-li to udělat, jednoduše by měly odmítnout kaše, těstoviny a brambory, stejně jako mouka a sladké. Taková restrukturalizace těla bude vynikající volba, pokud nechcete sedět na dietě.
Lady-magazine stránky.COM varuje: Všechny poskytované informace jsou uvedeny pouze se seznámit se sami sebe, a není lékařským doporučením. Před použitím jakékoli stravy se ujistěte, že se poraďte se svým lékařem!
