Nejběžnější onemocnění kanceláří: Prevence profesních onemocnění kancelářských zaměstnanců
Prevence pracovníků z povolání pracovníků úřadu – Jak se vyhnout úřadům? Zjistěte si lady-časopis.KOM O opatřeních k prevenci odborných onemocnění – onemocnění kancelářských pracovníků
Jakékoli povolání je nějakým způsobem odráželo na zdraví. A i když neberete škodlivou práci na severu, v dolech, v metalurgii a dalších tvrdých profesích a oblastech práce, téměř každý z nás, bohužel, je bohužel obeznámen s klasickými nemocemi kancelářských pracovníků. Jaký druh «kancelář» Onemocnění jsou považovány za nejčastější a jak jim vyhnout? Číst: Gymnastika na pracovišti Pro prevenci úřadů.
- Problémy s vizí.
Dlouhodobá práce na monitoru, vzácné blikání, deficit vlhkosti v kanceláři a dokonce pevně utahovací krk kravatu vede ke zvýšenému tlaku očí, řezání očima, astenopie, syndrom «Suché oči» a porušení vize.
Prevence očních onemocnění je následující:
- Pravidelná gymnastika: Za prvé, podívejte se na vzdálenost, upevnění pohledu na jeden bod, pak se na něj podíváme do blízkosti sebe (opakujeme cvičení 6-10 krát každých 60 minut).
- Pravidelně, v procesu práce byste měli mít časté rozmazané stěr, stejně jako zavírání očí, počítat do 10-20.
- Ze suchosti očí můžete použít lékárnu lék – přirozenou slzu (za den 1-2 kapky) a nezapomeňte si vzít přestávky po dobu 10-15 minut.
- Jako prevence astenopie (vizuální únavu), projevování slzy, bolesti hlavy, nepohodlí v očích a dokonce rozdělit obraz, ukazuje oční masáž (kruhové pohyby – první proti, a po – ve směru hodinových ručiček), gymnastika a 10 minut přestávky.
Na tomto orgánovém systému je kancelářská práce reagována osteochondróza a osteoartritidy, neuralgické symptomy, radiculitidy, usazeniny solí, praskliny meziobratlebrých disků atd. Příčiny: negramotně vytvořené pracoviště, jízda na auto v kombinaci s nedostatkem turistiky, sedavých «zelenina» Životní styl v blízkosti monitoru.
Pravidla prevence:
V tomto zdravotním poli, nejčastější důsledky kancelářské práce – plicní onemocnění a chronické bronchitidy. Příčiny: Nedostatek čerstvého vzduchu převedené na studené nohy, vnitřní tyčinky, aktivní / pasivní kouření, klimatizace, na změnu filtrů, jejichž filtry jsou často uloženy (a vzduch z nich obsahující pozitivní ionty, «naživu» ne a výhody nepřináší).
Jak bránit?
Pro gastrointestinální trakt, kancelářské práce – konstantní stres, projevené vývojem gastritidy, ulcerózní onemocnění, obezity, aterosklerózou, problémy s plavidly a jinými problémy. Příčiny: špatné návyky, nedostatek spánku, duševní stres, jíst na ambulanci (rychlé občerstvení, restaurace, sendviče na běh), časté firemní bankety atd.
Pravidla prevence:
Nejčastější důsledky přetížení nervového systému pro bojovníky úřadu přední – emocionální vyhoření / vyčerpání, chronická únava, podrážděnost. Sen je narušen, objeví se lhostejnost ke všemu, časem zapomenout, jak se uvolnit a relaxovat. Příčiny: tvrdý pracovní rytmus, je třeba rozhodovat o běhu, nedostatek spánku, stresu, nezdravých «klima» V týmu není možnost plného odpočinku, přesčas fungují z různých důvodů.
Jak chránit nervový systém?
Tato fráze se nazývá komplex příznaků, do které dlouhodobé práce s počítačovou myší s nesprávným ohýbáním rukou – svalové napětí, necitlivost, postižené krevní oběh, hypoxie a nervový otok v canal canal.
Prevence syndromu tunelu je:
S tímto problémem (otázka jediného času) čelí 70% pracovníků úřadu – dlouhé posezení, lámání výkonu a stresu, samozřejmě, žádné použití (okrumumber újmy) nepřináší.
Jak se vyhnout:
Dodržování doporučení odborníků, Můžete se vyhnout klasickými kancelářskými onemocněním. Pouze z vás závisí – bude potěšení z práce (s minimálními důsledky pro tělo) nebo vaší práce bude mzoucí.
