Jak se vyhnout úseku během těhotenství?

Jak se vyhnout protáhlé značky během těhotenství – Přečtěte si na časopisu Lady-Magazine.Com. Naučte se, jak se vyhnout úseku, používání správné výživy, krémy, cvičení atd.D.

A pokud nemůžu zhubnout po porodu? A pokud se krása nevrátí? A pokud prsa ztratí formu? A jak se vyhnout úseku? – tyto a mnoho dalších otázek týkajících se krásy se obávají každé budoucí maminky.

Strie – jeden z nejčastějších problémů, s nimiž jsou maminky neúspěšné po dodání. Je možné zabránit jejich vzhledu?

Správná výživa těhotné ženy, jako prevence strie

Odkud pocházejí strie? Způsobit – Spojovací tkáň Vzhledem k nedostatku kolagenu / elastinu po vážné protahování kůže, příjmu hormonálních léčiv, ostré změny hmotnosti atd.

Nedostatek proteinů vedoucích k protahování určuje hlavní úkoly prevence, konkrétně – Správné potraviny těhotné ženy. Jedná se o první položku v prevenci protahovacích značek.

• Dáváme preferenci fazole a vejce, pevných zrn a ořechů, nezapomeňte na sýr, kuře a hovězí maso.
• Zahrnout produkty s vysokým obsahem vitamínu E a proteinů.
• Vyhýbáme se sladkému / mouce, zaměřujeme se na kaše a ovoce.
• Řídíme hmotnost, abychom se vyhnuli pleť.
• Jíst tukové ryby (pstruh, losos) – je potřeba pro pružnost omega-kyselé kůže.
• Místo bramborových přátel na příloze, my letadlo zeleninové saláty s greeny a olivovým olejem.
• Pijeme přírodní šťávy a jedíme ovoce, abychom urychlili syntézu kolagenu v těle pomocí vitaminu C.
• Limit ve stravě cukru.
• Určitě používáme feroculární produkty.

Jak se vyhnout úseku na kůži s cvičením?

Druhá etapa prevence protahovacích značek – Cvičení a aktivní životní styl. Cvičení by neměla být příliš komplikovaná a těžká – lehká, jednoduchá a pravidelně.

Zvláštní význam Cvičení pro boky / nohy – Pomohou připravit svaly do budoucího narození. A dobře natažené svaly jsou snížení rizika protahovacích značek na hýždě.

Takže si vybereme ty mini-školení, které nepoškozují dítě a bude příjemné máma:

• Speciální fitness program pro těhotné ženy.
• Cvičení v domácí zdi.
• Bazén.
• Dlouhé chodce procházky.

Jakékoliv zatížení pro těhotnou ženu – pouze se souhlasem lékaře!

Umyjte strie na kontrastní sprchu!

Kontrastní sprcha – vynikající nástroj pro Elasticita / elychavost kůže. Ale první věc, kterou potřebujete vědět o tom je kontraindikace.

I při absenci problémů během těhotenství Kontrastní duše jsou přípustné výhradně se souhlasem lékaře!

V Hrozba potratu, děložní tón A další problémy jsou zakázány.

Pokud je vše v pořádku, neexistují žádné důvody pro vzrušení, můžete použít tuto položku, protože prevenci protahovacích značek, ale pečlivě a postupně:

• Začněte pouze s pohodlnou teplotou vody. Žádné ostré teplotní rozdíly.
• Další sekundy na 30-40 může způsobit zuření vody.
• Pak se znovu ochladí a také sekundy po dobu 30-40.
• Sprcha provádí kruhové pohyby s důrazem na hrudníku, hýždě a břicho.

Nezapomeňte poslouchat tělo a poradit se s lékařem předem.

Kromě duše bude velmi efektivní Masážní kůže. Můžete to udělat v duši a po něm. Například speciální masážní kartáč – v oblasti boků a hýždí. Oblast hrudníku a břicho by neměly masírují.

Efektivní složení krémů a olejů pro preventivní prevenci během těhotenství

Speciální krémy a křoviny, kůže hydratační – pomocné nástroje v prevenci programu strie.

Co potřebujete pamatovat:

• Vyhněte se chemii, Aby nedošlo k poškození přirozených krémů, křoviny a oleje. Jakýkoliv projev alergické reakce – signál, který nástroj nelze použít!
• Čím dříve začnete péči o kůži (přírodní prostředky), tím nižší je rizika protahování.
• Přírodní oleje – Perfektní volba. Například obyčejný olivový olej, kakao, jojoba, čajový olej, hroznová semínka nebo pšeničné klíčky, mandle. Obraťte se na gynekolog v každém případě, nebude zraněn (odstranit riziko alergické reakce).
• Správná rovnováha kůže pomůže podpořit Dětský olej nebo hydratační krém.
• Z Vlastně připravené produkty Nejúčinnější bude krém z aloe šťávy (1/2 šálek), olivový olej (stejné proporce) a vitamín E (10 kapek).
• Výběr krém (gel), který zabraňuje vzhledu úseků v obchodě, Přečtěte si kompozici. Musí obsahovat aminokyseliny a kolagen, rostlinné extrakty a vitamíny E, A, minerály a oleje, zvlhčovače (například aloe vera).
• Držitelnější účinek prostředků bude, pokud je aplikován na jiný mokré po sprše.
• Šlápnutí také, nejlépe vařit doma. Zejména s mořskou solí, cukrem nebo pozemní kávou. Základní «abrazivní» Smíšené s olivovým olejem nebo zakysanou smetanou, po kterém to s pomocí tohoto peeling masáže problémových oblastí asi 2-3 minuty. Scrub doporučuje 1-2 krát týdně, ale v nepřítomnosti komplikací těhotenství, tón dělohy, hrozba potratu.

Viz také: Pantyhose pro těhotné ženy – Jak si vybrat?

Samozřejmě, kosmetika není 100% ochrana proti protahovacím známkám, hodně bude záviset na vlastnostech těla a těhotenství samotné. Ale při použití krémů a olejů Arisen Stratch značky nebudou tak hmatatelné.

Speciální prádlo a obvazy proti strie

Správné oblečení během těhotenství nejen částečně Zjistěte zátěž (zejména na posledním trimestru) a zabránění riziku alergií, ale také Řeší pokožku z přídavného úseku.

Základní pravidla výběru prádla a Obvazy pro těhotenství Jako prevence protahovacích značek

• Pouze přírodní prádlo a oblečení (bavlna / len). Ne hrubý!
• Minimální švy na oblečení.
• Výběr oblečení a prádla «velikost» – Nenechte se přesunout a neahněte kůži.
• Nosit obvaz (od poloviny 2. trimestru), aby vyložil páteř a břišní svaly, snižují riziko strie, udržování spěchu.
• Na sobě antedovanou podprsenku. Táhne se tedy, růst hrudníku a dodatečně podporuje hrudník díky širokým popruhům a dalším detailům.
• Na sobě speciální pás Pro prevenci spoření kůže břicha.

Lady-magazine stránky.COM varuje: Všechny poskytované informace jsou uvedeny pouze se seznámit se sami sebe, a není lékařským doporučením. Před použitím těchto tipů se ujistěte, že obhajte lékaře!