Bodyflex pro těhotné ženy, bodyflex po dodání

Je možné zapojit se do Bodyflexu během těhotenství; Zvláštnost tříd Bugiflex po porodu; Doporučení, tipy, Bodiflex Video tutoriály po doručení

Mnoho žen zajímalo? Nebo se již aktivně zapojit do jedinečné gymnastiky z bodyiflexu, mají zájem, zda tato cvičení mohou být prováděna během těhotenství, během přípravy těla k těhotenství, stejně jako po dodání? Může Bodiflex zapojit do ošetřovatelské matky a po jaké době po porodu můžete začít gymnastiku? Odpovíme na tyto a mnoho dalších otázek v tomto článku.

Viz také: Respirační gymnastika Oxisiza pro hubnutí – Bude vám vyhovovat?

Je možné zapojit do gymnastiky tělesného těla těhotných žen?

Zpočátku je třeba říci, že během těhotenství – od okamžiku, kdy žena plánuje pojetí dítěte nebo se ujistila, že dítě již přijde, a na narození dítěte, Gymnastika Bodiflex kategoricky nemožné – To tvrdí zakladatele této oblasti, Grr Childers a jeho posloupnost – Marina Korpan. Ale v tomto tvrdém omezení je pozměňovací návrh – můžete se zapojit do těhotných žen Podle speciální techniky oxycise (oxiceis), který je podobný bodiflexu, protože je na základně všech stejných pravidel specifického dýchání, ale – Bez dýchání zpoždění, které mohou poškodit dítě.

Těhotné ženy nemohou být zadrženy dýchání (a dýchací zpoždění jsou nejdůležitějším bodem v tělo inflexe), protože tkaniny a tělesa těhotné ženy akumulují oxid uhličitý a další toxické látky, které jsou nepřijatelné a škodlivé pro dítě. Ale těhotné ženy, které již byly zapojeny do Bodiflexu, mohou i nadále vykonávat některé Cvičení pro strečink Z této gymnastiky, které nedávají náklad na malou pánev a nevyžadují zpoždění dýchání.

Těhotenství Plánování a gymnastika Bodyflex

Když je žena pouze Plány těhotenství a je v období přípravy na ni, může se zapojit do gymnastiky Bodiflex, aby připravil své tělo k těm nákladům, které přichází, tahání svalů tisku a malé pánve. Bodyflex je obzvláště užitečný pro ženy, které chtějí mít dítě v blízké budoucnosti, kteří mají nadváha – Mají vynikající příležitost nejen vytáhnout svalový korzet svého těla, ale také se zbavit několika extra kilogramů, které nepotřebují vůbec během těhotenství. Nepochybný plus Bodiflex je skutečnost, že třída v tomto systému Utáhněte pokožku, Zvýšit jeho tón a pružnost – a to znamená, že Bodyflex během přípravy těhotenství je vynikající Prevence možných budoucích protahovacích značek Na hrudi a boky, na žaludku, stejně jako následné „obvinění“ kůže. Během cvičení Bodyflexu během přípravy těhotenství Žena by měla být přesně jistá, že ještě není těhotná.

Viz také: Celkem tři cvičení dýchací gymnastiky Jianfay pro hubnutí.

Bodyflex po porodu: Jaká je užitečná gymnastika při výchozím kurzu

Téměř každá žena po narození dítěte cítí, co skórovala nadváha, trochu ztratila formy. Mnoho žen má problém – Dirdyby a nechutné břicho, která po dlouhou dobu se nevrátí do předchozí pozice a stane se – nikdy se nevrátí. Postorum období může být naprosto odlišné – a poměrně lehké, bez následků a obtížné, s komplikacemi a dlouhou obnovou fyzikálních a morálních sil.

Než užitečná gymnastika tělesoflex po porodu?

1. Utahování rovného břišního svalu, který je velmi natažený a ztrácí tón během těhotenství.
2. Obnovuje také pružnost všech svalů Správná poloha svalů pánevního dna, který se nejaktivnější podílel na porodu.
3. Zbavit se volného tuku a zbytečných kilogramů, který se nahromadil po celé období dítěte.
4. Zvýšení I Zachování normální laktace V období krmení dítěte s prsy.
5. Eliminace spinálních problémů, Zbavte se bolesti při zvedání a nesení prsu v ruce.
6. Eliminace problémů s nervovým systémem, Normalizace spánku, Prevence následků postpartumův syndrom.
7. Normalizace hormonálního pozadí Zvednutím společného tónu těla.
8. Normalizace chuti k jídlu Maminky prostřednictvím „masáže“ vnitřních orgánů během cvičení.
9. Normalizace stolice, střevní práce.

Nepochybně plus Bodiflex pro ženy v období po narození dítěte je, že gymnastika může být zapojena 15-20 minut denně, A tentokrát je snadné najít, když dítě spí nebo hraje v jeho manneva. Cvičení mohou být prováděna ve stejné místnosti – máma neruší sen dítěte.

Když se po narození dítěte, můžete se zapojit do gymnastiky Bodiflex?

Vzhledem k tomu, Bodyflex je velmi silný nástroj sochařství těla a restaurováním tělesného tónu, není nutné ji zneužít. Po narození dítěte by žena měla navigovat, především Vlastní stav, a také na doporučení zúčastněného porodníků-gynekologa vedoucího jejího postpartum. Proces generování je naprosto odlišný a každá žena by měla mít vlastní, Individuální přístup k tréninku, Orientován pouze na své jednotlivé vlastnosti a potřeby.

1. Pokud byla mladá matka zapojena do Bodyflexu k těhotenství, sama se bude cítit v okamžiku, kdy je již schopna provádět určitá cvičení. Je třeba poznamenat, že cvičení gymnastiky Bodiflex, stejně jako jakékoli jiné cvičení, Je nutné začít postupně, S rostoucí časem a amplitudou tříd. Vzhledem k tomu, že tón všech svalů těla v takové ženě během těhotenství a porodu téměř nebude snížen, bude muset být zaměřen Restaurování svalů pánevního dna a přímého břišního svalu.
2. Pokud se žena nezapojila do těhotenství, začátek tříd po porodu není doma lepší, ale Pod vedením zkušený trenér, který bude dávkovat zatížení a učí správné cvičení. Pokud najdete trenér pro ženu, není možné, začátek okupace bodyflexu by měl být po úplném postpartum vyšetření, jakož i kladné rozhodnutí ošetřujícího lékaře o přípustnosti fyzické námahy této ženy.

S normálně kolem narození a absencí komplikací, krvácení, školení Bodiflex může začít asi 4-6 týdnů po narození dítěte. Až do tohoto bodu může žena vykonávat nejjednodušší cvičení, ležící v posteli, zkuste dýchat membránou Oxisayz. Pokud se během porodu nebo v období po porodu měla žena silnou ztrátu krve, pak musí být tréninky zataženy po dobu 2 měsíců a s membránovým dýcháním v tomto období je také nutné odložit. Začátek školení pro ženy neznámé dříve s bodiflexem, je to nutné Z průběhu práce správného dýchání – Toto období musí zabírat týden.

Viz také: Co je lepší pro hubnutí – oxicez nebo bodyflex, jak si vybrat?

Ženy, které měly Crotten Breaks, Stretchová cvičení se nedoporučují, což může poškodit švy v perineum, až do plného hojení ran a povolení k trénování zúčastněného lékaře.

Recenze žen o Gymnastics Bodiflex Po porodu:

Larisa:
Před narozením jsem byl zapojen do Bodiflexu již dva roky, najednou hodil více než 10 kilogramů. Během těhotenství neprovedl problémy a odložil Bodiflex do budoucna, ale pokračoval v provádění cvičení z fitness, pilates, jógy. Hlavní věc je, že maminka necítí žádné fyzické nepohodlí z cvičení a typ gymnastiky a trvání tříd – případ je individuální.

Natálie:
Skutečnostem je, že jsem vždy měl narušení cyklu – bylo možné jej zarovnat pouze s tělem inflexe a hubnutí. Ale zapojený do Bodyflexu, necítil jsem těhotenství na měsíc, protože jsem si myslel, že je to další narušení cyklu. Díky Bohu, neovlivnilo to dítě – zdravá dívka ve mně roste. Ale ženy, které nejsou chráněny, by měly vždy přemýšlet o možném těhotenství.

Anna:
Moje přítelkyně nepřestala zapojit se do Bodyflexu během těhotenství. Považuji za její chování jednoduše neodpustitelnou frivolitu vůči jejímu dítěti. Přesto je nutné poslouchat názor specialistů v této oblasti, a pokud vím, Marina Korpan sám varuje, že Bodyflex je během těhotenství jednoduše kontraindikován a neexistuje žádný jiný názor.

Maria:
Začal jsem dělat Bodiflex šest měsíců po porodu – jsem se cítil, že teď potřebuji fyzickou námah. Před porodem jsem se snažil zapojit do Bodyflexu, ale nějak se ukázalo nepravidelně. A po porodu, tato gymnastika doslova zachránila mou postavu – velmi rychle obnovil svaly, a žaludek vzal starou formu, protože jsem neměl těhotenství a porod. Zpočátku jsem zaplatil rozvoj základních cvičení a pak dech a komplexy.

Přístav:
Že velmi dobrý – bodyflex musí být zapojen pouze 15-20 minut denně, hodí se mi velmi dobře! Před dvěma lety se narodily dvojčata, šupiny katastrofy s mým obrázkem si dokáže představit! Za dva měsíce tříd (začal jsem studovat 9 měsíců po porodu) opustil žaludek – prostě jsem to nenašel, a můj manžel řekl, že jsem nepodařilo narození. Takhle! Kilogramy a tuku po stranách také odešli a dobrou náladu a tón se mnou teď teď, doporučuji to všem!

INNA:
Z nějakého důvodu jsem se bál Bodyflexu, protože je spojena se zpožděním dýchání. Po narození se snažil všechny druhy gymnastiky vrátit postavu, a jen Bodiflex mi pomohl. Jen super doporučeno!