Agni jóga pro začátečníky – cvičení, tipy, knihy
AGNI jóga – tipy a doporučení Začátečníci na organizačních třídách, popisy základních cvičení, seznam knih, které mohou pomoci zahájit třídu jógy na vlastní pěst
Co je Agni jóga a co Typy jógy pro začátečníky Existují? Tato náboženská filosofická výuka, také známá jako živá etika, která je druhem syntézy všech náboženství a jogín, označuje cestu k jedinému duchovnímu a energetickému základu vesmíru nebo tzv. Prostorového ohně.
Agni – Jóga je Cesta k lidskému zlepšení, Rozvoj svých psycho-energetických schopností prostřednictvím realizace řady cvičení – meditace.
Výuka Agni jógy – funkce teorie a praxe
«Agni – jóga – existuje akce jógy» – mluvil dovnitř.A. ROERICH, zakladatel této výuky. Funkce AGNI jógy je, že je zároveň a Teorie a praxe duchovní seberealizace. Cvičení na Agni – jóga nejsou obtížná, ale vyžadují pokoru, ministerstvo a nebojácnost. Hlavním směrem cvičení používá hlavní kanály vnímání, naučit se poslouchat a porozumět vašemu tělu.
Jóga pomáhá zjistit skutečné příčiny onemocnění, bolestivé symptomy, pomáhá získat nové informace o příležitostech těla. Rozsah pochopení hlubokých pocitů se rozšiřuje, vztah se stává jasným, jako potřeby, touhy a pocity se odrážejí v tělesných podmínkách.
Děláte jógu Začněme čištění těla a vědomí; Díky realizaci Asan a Pranas, Proces osobní růst je urychlen.
Cvičení Agni jógy
Cvičení na relaxaci
Posaďte se na židli tak, aby maximální povrch boků je na židli. Nohy musí být pevně a pohodlné spoléhat se na podlahu. Dejte nohy na šířku ramen nebo trochu širší. V takové pozice musí být tělo extrémně stabilní. Zadní strana by měla být rovná, aniž by podporovala zadní chal. Hladká páteř – konstantní stav vnitřku vnitřního ohně (postulát AGNI – jógy). V takovém držení těla byste měli být pohodlní. Ruce na kolena, zavřete oči, uklidněte se. Pro podporu páteře ve svislé poloze, vytáhněte krk nebo si představte, že vaše makushkin je zavěšen na tenkém závitu na oblohu a neustále vás táhne nahoru. Přesně dýchá, všimněte si mentálně: «Inhalovat, vydechovat..». Vnitřně mi řekněte: «jsem v klidu». Pak si představte, že existuje obrovská banda teplé, měkké, relaxační energie nad vámi. Začne se nalít na vás, naplnění každé buňky vašeho těla s relaxační energií. Odpočiňte si všechny svaly hlavy, tváře, nezapomeňte si odpočinout čelo, oči, rty, bradu a svalové tváře. Jasně cítit, jak se vaše svaly jazyka uvolní, svaly. Cítit, že všechny svaly obličeje jsou naprosto uvolněné.
Další relaxační energie dosáhne krku a ramen. Smějí vaši pozornost na svaly krku, ramen a hrtanu, uvolněte je. Nezapomeňte držet hřbetu ve svislé poloze. Nálada je klidná, jasná a veselá vědomí.
Proud relaxační energie klesá dolů k ruce. Ruční svaly jsou naprosto uvolněné. Živá energie naplňuje tělo. Napětí ze svalů hrudníku, břišní lis, zadní, oblast pánve, všechny vnitřní orgány odjíždí. Dýchání je usnadněno, stává se větším vzduchem a čerstvým.
Teplá relaxová energie, snížená tělem, Tekoucí tibia svalové buňky, boky, relaxace nohou. Tělo se stává volným, lehkým, necítíte se téměř. Spolu s ním a emoce se rozpustí, jsou zřejmé myšlenky. Vzpomeňte si na tento pocit kompletní relaxace, stav plného odpočinku (2-3 minuty.) Pak se vraťte do reality: Míchejte ruce prsty, otevřete oči, protáhnout (1min).
Praxe v praxi. Obvykle toto cvičení trvá více než 20 minut.
Posílání myšlenek pro společný přínos
Základem je fráze z cvičení: «Nechť je svět dobrý». Mentálně Snažte se poslat v srdci každé osoby «Svět, světlo, láska». Je nutné jasně vizualizovat každé slovo. Svět je téměř fyzicky cítit, jak svět proniká každým srdcem, jak vyplní celou lidstvo, celou zemi. Světlo – cítit náplň, očistit, osvícení celé země a vše, co na něm žije. Psychicky poslat
Láska, musíte se cítit lásku alespoň na okamžik. Pak přeneste altube všem tady, a zároveň si představí, jak tato zpráva proniká každým srdcem na Zemi. Toto cvičení vede k posílení dobré vůle a dezinfekce prostoru.
Cvičení «Radost»
Radost – neporazitelný výkon. Jednoduchá slova vyslovená s radostí, ve světě vlastního srdce, dosáhnout velkých cílů. Zkuste alespoň jeden den žít v radosti. Najít radostné slovo všem, kteří k vám přišli. Osamělý – dejte lásku k srdci, aby odcházela, uvědomil si, že nyní má přítele. Slabý – Objevte nový význam znalostí, které jste otevřeli. A váš život bude požehnáním pro lidi. Každý úsměv přinese ofenzívu vašeho vítězství a zvýšit svou sílu. A naopak, vaše slzy a zoufalství, zničit to, co jste dosáhli a přesuňte své vítězství daleko zpět. Jak se stát pozitivnější osobou?
Agni jóga: Doporučení pro začátečníky
Proč nastartovat nováček? Z velké touhy stát se šťastným, self-vývojem a opravdu fungovat.
Lidé, kteří začínají praktikovat Agni jógu nezávisle, existuje mnoho otázek. Například, «Kde začít?», « Jaká denní doba je lepší dělat jógu?», «Jak často musíte udělat?», «Musím změnit svůj životní styl?» a řada druhých. Kromě toho, na první fázi potřebujete Rozvíjet se v sobě takové vlastnosti jako sebekázeň, smysl pro měření, touha pracovat, schopnost strudovat váš čas, A sama to bude těžké dosáhnout.
Kromě toho může být stav relaxace dosaženo prováděním specifické techniky, která se nemůže stát poprvé. Doporučuje se zpočátku držet třídy obecně nebo terapeutické praxe.
Knihy o Agni jógy pro začátečníky
-
Roerich E.A. «Tři klíče», «Skryté znalosti. Teorie a praxe Agni jógy».
- Konechikov S. Yu. «Úvod do Agni jógy»;
- Richard Rudzitis «Požární výuka. Úvod do živé etiky»;
- Bankin N.Ns «Sedm přednášek o živé etice»;
- Stulginskis S.V. «Vesmírné legendy na východě».
