Callanetics pro hubnutí – vynikající výsledky a minimum kontraindikace

Co je callanetic? Lady-magazín.COM vypráví o výhodách gymnastiky Callanetics pro hubnutí, výsledky. Přečtěte si recenze o Callanetics a dozvědět se o kontraindikacích. Zhubnout s callanetic – opravdu!

Callanetic je forma fitness, která zahrnuje určitý soubor statistických cvičení, která přispívají ke snížení a protahování hlubokých svalů. Callanetics poprvé se objevil v Americe, její zakladatel je balerína. Pinkney.

Viz také: Bodyflex pro hubnutí – výhody a výsledky gymnastiky Bodiflex.

Takže jaký je výhoda a ohromující úspěch Callanetics, a zda jsou tato gymnastika kontraindikována?

Co je Callanetics – základy fitness Callanetics Fitness

Callanetic se nazývá hladká, klidná gymnastika, která zahrnuje statické zatížení. Třídy jsou považovány za vysoce účinné a přispívají Rychlé redukce hmotnosti, objemy těla a svalové utažení. Cvičení Callanetics navíc přispívají Aktivace lidského imunitního systému.

Díky efektivnímu vzdělávacímu programu je vytvořeno lidské tělo a důvod Harmonická rovnováha, umožňující zabránit zranění produkovat koncentraci a získat nádhernou fyzickou formu.

Klíčem k vynikajícímu úspěchu Callanetics je následující:

• Pro Callanetic Žádné návštěvy sportovních hal se speciálním vybavením. Všechny kouzlo tréninku lze naučit doma. Není třeba kupovat pracovní oděvy a obuv, speciální vybavení. Vše, co je nezbytné pro začátek tříd, je obvyklá sportovní forma a oblíbená hudba.
• V procesu tříd – navzdory skutečnosti, že gymnastika tichá a bezlivá – implikuje posílenou práci svalů. Cvičení jsou postavena na klasické jógy a stagnaci. Po dokončení každého cvičení se provádí protahování. V Callanetics neexistují žádné skoky a ostré pohyby, nerovnoměrné napětí sousedních svalových skupin.
• Fyziologický účinek kalanetiky je dosaženo kvůli tomu, že S statickým dlouhodobým zatížením svalů se zvyšuje hladina metabolismu – to znamená, že se zvyšuje Míra metabolismu. Ve srovnání s cyklickým zatížením je mnohem efektivnější.
• Díky cvičeními Většina kalorií je spálena, A neexistuje žádné rozšíření svalové hmoty. Samotné svaly jsou uvedeny v estetické formě. Třída tříd čelí posílení všech lidských svalů – břišní lis, spinální svaly, nohy a ruce, boky a hýždě, ramena.

Užitečné tipy pro začátečníky:

• Neprovádějte třídy bez touhy. Jen potřebujete dělat cvičení, která pod mocí vašeho těla. V počátečním školení musíte věnovat zvláštní pozornost intervalům odpočinku. V případě vzhledu bolesti ve svalech byste neměli přeceňovat.
• Callanetic lépe před zrcadlem. V tomto případě můžete vidět správné cvičení. Nelze zadržet dýchání. Mělo by být hladké a hladké. Hudba v procesu tříd může interferovat s udržováním správného tempa.
• Nebojte se malého přírůstku hmotnosti. To naznačuje, že vaše svaly jsou silnější a vlak. Účinnost cvičení dokonale demonstruje měření objemů.

Výhody kalanetiky pro hubnutí a zdraví – jaké výsledky pomohou dosáhnout Calanetics?

Každá žena sní o krásné postavy, a to není pro nikoho tajemství. Výživy celého světa se dodržují názor, že k dosažení maximálních výsledků, speciální dieta není moc dodržovat – Musíte stále dělat fitness.

Power zatížení však nejsou daleko od všech. Callanetics pomáhá. Ona se stane Užitečná a hubnutí a podpora zdraví. Callanetic byl vyvinut takovým způsobem, že najednou jsou načteny všechny svaly.

Voláním Callanetic můžete dosáhnout následujících výsledků:

• Zhubnout.
• Odstraňte svazky těla.
• Naučte se schopnost spravovat své vlastní tělo.
• Pokračovat metabolismus.
• Zlepšit pozice.
• Posílit svaly a přiveďte je do nezbytného tónu.

Systém nevyzvážených úseků v Callanetics stojí Výborný způsob, jak upravit obrázek, A nejproblematičtější místa pomáhá najít pružnost a harmonii.

Často se nazývají volanetika «Speciální gymnastika nepříjemných pózy», A to je docela rozumné. V procesu tříd jsou tyto pohyby prováděny a takové představy jsou přijímány, které v každodenním životě nikdy nefunguje. Tyto postoje a vlakové svaly.

Kontraindikace pro Callanetics – Komu a když nemůžete udělat gymnastiku Callanetics?

Callanetic tříd pomáhají dosáhnout obrovského úspěchu, ale mělo by to být pamatováno Tato cvičení nejsou vhodná pro všechny lidi, a mají určitá omezení:

• Pečlivé třídy by měly být prováděny lidmi Problémy s kardiovaskulárním systémem.
• Osoby s problémy s vize orgány, Před zahájením tříd by měl konzultovat s lékařem o možnosti cvičení.
• Po Cesareji Ženy třídy Callanetic Contrindiced po dobu jednoho a půl roku.
• Po jakémkoli chirurgickém intervenci musí projít nejméně dvanáct měsíců.
• Lidé trpící onemocněním páteře, Je nutné hledat radu od specialisty. V tomto případě musíte minimalizovat počet pohybů a provádět je co nejmenší.
• Přísně zakázáno callanetickými třídami pro Astmatikov.
• S křečovými žíly Lidé jsou zakázány cvičeními pro posílení nohou svalů.
• Cvičení s dřepy jsou extrémně kontraindikovány osobami, které mají Hemoroidní uzly.
• Po převodu infekční nemoc s třídami stojícími odložit. Musí projít období zotavení s povinným přijetím vitamínů. Cvičení mohou být obnoveny pouze po lékařské poradenství.

Sčítání, lze říci, že Callanetics je téměř pro každou ženu, bez ohledu na fyzické údaje a věk, působí jako ideální technika. Ona Pomáhá posílit klouby a svaly, má příznivý vliv na imunitní systém, poskytuje svěží pohled na sebe a na světě kolem.

Lady-magazine stránky.COM varuje: gymnastika Callanetics má kontraindikace, takže před zahájením tříd, určitě se poraďte se svým lékařem!