4 typy simulátorů domácnosti – který simulátor vyberete vás?

Jaký simulátor si vybere doma? Rozhodněte se, který simulátor pro dům vám bude vyhovovat za nejlepší domácí trénink. Lady-magazín.Com vám představuje 4 druhy simulátorů domácností s fotografiemi a popisem

Moderní rytmus a životní styl diktuje své podmínky pro výběr potřebné fyzické námahy. Když není dost času jít do fitness klubu, domácí cvičební stroj přichází na záchranu. Je to vhodné a efektivní, protože výcvikový rozvrh může být proveden nezávisle, aby se zapojil do vašeho těla, aniž by opustil domov.

Viz také: Jak si vybrat fitness klub správně – 20 nejdůležitějších otázek při výběru dobrého fitness klubu.

Tak co je simulátor vybrat doma?

Existovat Čtyři typy simulátorů domácností. Liší se nejen jejich velikostí od těch simulátorů, které stojí ve fitness centru, ale také důležité, cena.

Viz také: Jak motivovat ve sportu?

Simulátor pro dům si může dovolit každému, ale musíte pochopit, jaký účel je haunting – Zvýšit svalovou hmotu, zhubnout nebo udržovat se v dobré fyzické podobě.

Každý simulátor má své vlastní charakteristické rysy.

Efektivní výkonové simulátory pro domácnost – který simulátor koupit pro domov?

• Horizontální bar, bary, švédská zeď
  Nejefektivnější způsob, jak udržet svou fyzickou kondici na správné úrovni umožňuje práci s vlastní hmotností.
  Horizontální bar je první ze všech, tahání, což umožňuje Posílit svaly rukou, záda, břicha a také – opravit držení těla a narovnat páteř.
  

  Push-up na barech dávají vynikající Zatížení po ruce a zpět. To může nahradit procházky v tělocvičně.

• Rod a činky
  Pracovat na svalová hmota, na úlevu od těla, stejně jako na vypouštění nadměrné hmotnosti.
  

  Vhodné pro ty, kteří chtějí čerpadlo svaly, Vyžaduje však odpovědný přístup a při práci s partnerem.
  Činky mohou být od 0,5 do 15 kg.

• Elektrárna
  Kompaktnost simulátoru, spolu s možností práce na různých svalových skupinách, je jedním z nejúčinnějších při dosahování cíle silové tréninky, aniž by opustil dům.
  

  Představuje lavičku s stojanem spolu s řadou pák a elektrických bloků.

Domácí kardiovers – Jak si vybrat nejužitečnější simulátor pro domov?

• Rotoped
  Existují dva typy cyklistů: mechanické a elektrické. Rozdíly jsou cena a hladkost práce.
  Mechanická jízdní kola jsou hlučnější a rychlost je upravena uživatelem.
  V elektrických jízdních kolech, vestavěný motor, který podporuje specifikovanou rychlost pohybu.
  

  Oba i další cvičební kola dávají Harmonie k zubatým svalům, nohám a jsou také vynikající kardiostimulátor, ovlivňující respirační systém a zvyšování vytrvalosti těla.

• běžecký pás
  Stejně jako v případě cvičebních jízdních kol, rozdělených na dva typy: mechanické a elektrické. První jsou vhodné pro vyškolené lidi, protože rotace je nastavena výhradně vámi. Ve většině případů, pocit pohybu na takové trať odpovídá přirozenému běhu.
  

  Elektrické běžecké pásy umožňují zvolit program operace: rychlost pohybu, rychlost programu – přechody s rychlým pomalým běh. V obou případech můžete nastavit povrch povrchu, který přidává, nebo, naopak se zpomaluje.

• Stepý
  Simulátor napodobuje procházky podél kroků.
  

  Pryč Zatížení na bobulové svaly a nohy, zejména. Může pracovat I Svaly ramenního pásu, Pokud je kroková sestava vybavena páky.

Ellipsoids – Univerzální domácí sportovní armatury

Účinnost elipsoidu, jako simulátor kombinující funkce krokového a běžeckého pásu, je pracovat na svalové skupině současně.

Nastane Školení respiračního systému, nohou, hýždí, rukou a zádů. Svaly jsou kontinuálně nasycené kyslíkem a tuky jsou aktivně spáleny. Co je důležité není načítání kloubů.
Tato funkce simulátoru vám umožňuje vypořádat se s ním Sportovci po poranění, stejně jako lidé s chronickými kloubními chorobami.

Veslování simulátorů pro domov – vyhovují tomuto domácímu stroji?

Docela drahé a navíc trvá spoustu místa (délka 2 metry).

Třídy na veslování simulátoru umožňují Posílit kardiovaskulární systém, resetujte nadváhu, lis a ruce čerpadla.

Viz také: 15 nejlepších cvičení pro posílení a zachování mobility spojů.

Jaký domácí trenér si vybere? Sdílejte s námi, je velmi důležité, abychom znali váš názor!