Hmotnost nastavit stůl pro těhotenství
Hmotnost stanovená během těhotenství – která je považována za normou? Naučte se, jak by měla být hmotnost přidána. Strávit přírůstek v průběhu těhotenství, viz tabulka
Zvýšená hmotnost v budoucí matce by měla nastat nezávisle na jeho chuť k jídlu, touhách a růstu s postavou. Ale pro sledování hmotnosti během těhotenství byste měli být těžší než před ním. Vážný přírůstek má přímé spojení s procesem růstu fetálu a kontrola nad hmotností pomáhá zabránit včasnému problémům. Proto nebrání jejich vlastnímu deníku, kde jsou pravidelně zavedeny údaje o sadě hmotnosti.
tak, jakou váhu budoucí matky je normou, a jak je během těhotenství zvýšení hmotnosti?
Viz také: ToAK zhubnout během těhotenství?
Faktory, které ovlivňují hmotnost během těhotenství žen
V zásadě neexistují tvrdé standardy a hmotnostní zisky – každá žena má svou vlastní váhu před těhotenstvím. Pro dívku «Středně váha kategorie» Norma bude zvažována Možné – 10-14 kg. Ale mnozí to ovlivňují Faktory. Například:
- Růst budoucí matky (respektive, vyšší máma – větší hmotnost).
- Stáří (Mladí matky jsou méně náchylné k úplnosti).
- Časná toxikóza (Po něm, jak víte, tělo se snaží doplnit ztracené kilogramy).
- Velikost dítě (než je větší, těžší máma).
- Nízký nebo multicestný.
- Zvýšená chuť k jídlu, stejně jako kontrola nad ním.
- Tkanina tekutina (S existujícím zpožděním tekutin v organismu matky bude vždy nadměrná hmotnost).
Aby se zabránilo komplikacím, neměl by jít nad rámec známých hmotnostních rámů. Hladce nemožné – KROCH musí obdržet všechny látky, které je uvedou, a neměly by riskovat jeho zdraví. Ale všechno nestojí za to – neměli byste běžet na zdravé nádobí.
Viz také: 10 užitečných produktů pro budoucí mámu.
Kolik přidává těhotná v normální hmotnosti?
Budoucí máma pro první třetinu těhotenství, zpravidla dodává asi 2 kg. Druhý trimestr dodává každý týden «Prasátko na spoření» Tělové hmotnosti zpět 250-300 G. Do konce lhůty se zvýšení bude roven 12-13 kg.
Jak je hmotnost distribuována?
- Dítě – asi 3,3-3,5 kg.
- Děloha – 0,9-1 kg
- Placenta – asi 0,4 kg.
- Prsní žláza – asi 0,5-0,6 kg.
- Tuková tkanina – asi 2,2-2,3 kg.
- Olej zaplavil vodu – 0,9-1 kg.
- Objem cirkulující krve (zvýšení) – 1,2 kg.
- Tkanina tekutina – asi 2,7 kg.
Po narození drobků, plánující váha obvykle opustí docela rychle. Ačkoli někdy musíte tvrdě pracovat (fyzické zatížení pomáhá + správnou výživu).
Nezávislý výpočet hmotnosti budoucí matky podle vzorce
V hmotnosti žádnou jednotnost. Jeho nejintenzivnější růst se slaví po dvacátém týdnu těhotenství. A do té doby může budoucí matka získat pouze 3 kg. S každým vyšetřením těhotného lékaře provádí vážení. Normálně by měl být zisk 0.3-0,4 kg za týden. Pokud žena získává přes tuto normou – vykládání dnů a předepisuje se speciální režim napájení.
Nezávisle nebrat takové řešení nemůže! Pokud zvýšení hmotnosti odchylek v žádném směru ne, znamená to, že neexistují zvláštní důvody pro zkušenosti.
Viz také: Budoucí pravidla pro maminku v 1, 2, 3 Trimestery těhotenství.
Nezávisle porozumět dynamice přírůstku hmotnosti Podle vzorce:
- Vynásobte 22 g pro každou z 10 cm růstu mámy. To znamená, že růst, například 1,6 m vzorec bude následující: 22×16 = 352 g. Takový nárůst týdne je považováno za normální.
Míra přírůstku hmotnosti v týdnech těhotenství
V tomto případě je BMI (index tělesné hmotnosti) stejná – hmotnost / výška.
- Pro štíhlá maminka: BMI < 19,8.
- Pro matky s průměrnou postavou: 19.8 < ИМТ < 26,0.
- Pro svěží mom: BMI> 26.
Hmotnost přístupová tabulka:
Na základě tabulky je zřejmé, že váha budoucích matek získává jinak.
To znamená, že tenkost bude muset být lepší. A to se šíří alespoň všechny pravidlo o omezeních použití sladkého a tuku.
Ale nádherná maminka je lepší ze sladké / mouky, aby odmítl prospěšné nádobí.
